Смузи из клубники, банана и кефира
Смузи с кефиром клубникой и бананом это отличный летний прохладительный напиток. Помимо всего он отлично утоляет голод и является альтернативой магазинным питьевым йогуртам, содержащим стабилизаторы и консерванты.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Кефир | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Банан | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яблоки | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Мёд | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
Ванилин | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
Киви | 47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Петрушка | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
Апельсин | 43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Черешня | 52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |