Макароны с шампиньонами в сливочном соусе
Макароны с шампиньонами в сливочном соусе, это прекрасное блюдо, которое можно отнести к итальянской кухне. Готовится блюдо быстро, так что приготовленное «на скорую руку», оно сможет всегда выручить хозяйку в ситуации нехватки времени.
Готовится блюдо просто, но тем не менее оно очень вкусное, сытное и ароматное.
Макароны (спагетти или другие макаронные изделия) лучше взять хорошего качества (от проверенных производителей).
Для придания вкуса и аромата можно воспользоваться итальянскими приправами, но только в минимальном количестве, чтобы не испортить тонкий аромат шампиньонов в сливочном соусе.
Для придания соусу густоты, можно использовать небольшое количество натёртого на мелкой тёрке твёрдого сыра.
Если вы ограничены во времени, приготовьте данное блюдо и вы не пожалеете.
Приступим.
2248
47
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
2
Калорийность
247 ккал 1481 ккал 741 ккал
Белки
9,7 гр. 58,4 гр. 29,2 гр.
Жиры
11,7 гр. 70,4 гр. 35,2 гр.
Углеводы
24,1 гр. 144,9 гр. 72,5 гр.
Вода
49,6 гр. 297,8 гр. 148,9 гр.
Волокна
2,1 гр. 12,5 гр. 6,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 300,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
518 мкг
900 мкг
9.6
28.8
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
12.3
37
Витамин В2
1.9 мг
1.8 мг
17.8
53.4
Витамин В4
15.6 мг
500 мг
0.5
1.6
Витамин В5
7.3 мг
5 мг
24.3
72.9
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
6.6
19.8
Витамин В9
236.5 мкг
400 мкг
9.8
29.6
Витамин В12
1.5 мкг
3 мкг
8.3
25.1
Витамин С
18.2 мкг
90 мкг
3.4
10.1
Витамин D
1.6 мкг
10 мкг
2.7
8.1
Витамин E
2.2 мг
15 мг
2.4
7.2
Биотин
2.3 мг
50 мг
0.8
2.3
Витамин К
5.1 мкг
120 мкг
0.7
2.1
Витамин РР
37.6 мг
20 мг
31.3
94
Калий
2297.2 мг
2500 мг
15.3
45.9
Кальций
960.9 мг
1000 мг
16
48
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
328.9 мг
400 мг
13.7
41.1
Натрий
842.9 мг
1300 мг
10.8
32.4
Сера
513.7 мг
500 мг
17.1
51.4
Фосфор
1489.3 мг
800 мг
31
93.1
Хлор
1312.3 мг
2300 мг
9.5
28.5
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.3
0.8
Железо
9.1 мг
18 мг
8.4
25.3
Йод
45.1 мкг
150 мкг
5
15
Кобальт
37.5 мкг
10 мкг
62.4
187.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
6.1 мкг
2 мкг
50.5
151.7
Медь
1047.2 мкг
1000 мкг
17.4
52.4
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
65 мкг
200 мкг
5.4
16.3
Селен
169.7 мкг
55 мкг
51.3
154.3
Фтор
35.2 мкг
4000 мкг
0.1
0.4
Хром
32.5 мкг
50 мкг
10.8
32.5
Цинк
10.2 мг
12 мг
14.2
42.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
7.6 мкг
70 мкг
1.8
5.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить макароны с шампиньонами в сливочном соусе
Оценить рецепт
47
0
Комментарии (0)