Рисовая каша на молоке и воде

Name: Рисовая каша на молоке и воде
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Рисовая каша на молоке и воде получается вязкой и густой, ее невозможно испортить. С рисовой кашей у вас получится отличный легкий завтрак или ужин для всей семьи. Для утренней трапезы ее можно сделать сладкой, а вечером можно подать ее в качестве гарнира к курице.

Автор рецепта:

296 рецептов

Галина Куликова

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

390 ккал

Белки

4,3 гр.

Жиры

12,9 гр.

Углеводы

64,3 гр.

Вода

12,9 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

90.3 мкг

900 мкг

8.5

Витамин В1

0 мг

1.5 мг

2.4

2.8

Витамин В2

0 мг

1.8 мг

2.2

2.6

Витамин В4

54.8 мг

500 мг

9.3

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

4.8

5.7

Витамин В6

0.1 мг

2 мг

5.9

Витамин В9

13.4 мкг

400 мкг

2.8

3.3

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

0 мкг

90 мкг

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

2.3

2.7

Витамин E

0.5 мг

15 мг

2.7

3.2

Биотин

2.5 мг

50 мг

4.2

Витамин К

0 мкг

120 мкг

Витамин РР

2.4 мг

20 мг

11.8

Калий

76.9 мг

2500 мг

2.6

3.1

Кальций

15.9 мг

1000 мг

1.3

1.6

Кремний

70 мг

30 мг

197.7

233.3

Магний

34.7 мг

400 мг

7.4

8.7

Натрий

399 мг

1300 мг

30.7

Сера

35.9 мг

500 мг

6.1

7.2

Фосфор

110.6 мг

800 мг

11.7

13.8

Хлор

615.5 мг

2300 мг

22.7

26.8

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

1.4

1.7

Железо

0.8 мг

18 мг

3.9

4.6

Йод

1.1 мкг

150 мкг

0.6

0.7

Кобальт

0.9 мкг

10 мкг

7.3

8.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

37.2

43.9

Медь

179 мкг

1000 мкг

15.2

17.9

Никель

1.9 мкг

200 мкг

0.8

0.9

Рубидий

200 мкг

Селен

10.6 мкг

55 мкг

16.3

19.3

Фтор

36.2 мкг

4000 мкг

0.8

0.9

Хром

1.2 мкг

50 мкг

2.1

2.4

Цинк

1 мг

12 мг

7.3

8.6

Бор

84 мкг

1200 мкг

5.9

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.5 мкг

70 мкг

4.3

5.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте все продукты, указанные в списке, и выложите их на рабочую поверхность.

Рисовую крупу промойте несколько раз проточной водой.

Пересыпьте крупу в кастрюлю и залейте водой. Чтобы каша быстрее сварилась, можно на ночь замочить рис.

Варите рис на среднем огне от 5 до 12 минут до мягкости.

После этого налейте в кастрюлю молоко, всыпьте сахар и соль. Доведите кашу до кипения, убавьте нагрев до минимального и продолжайте варить 15-20 минут под крышкой.

Рисовую кашу заправьте сливочным маслом и оставьте под крышкой на 3-5 минут. Чем дольше каша будет стоять, тем гуще будет становиться.

Подавайте рисовую кашу с добавками по своему вкусу. Приятного аппетита!

Оценить рисовая каша на молоке и воде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рисовая каша на молоке и воде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рисовая каша на молоке и воде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке