Макароны с тефтелями в томатном соусе

Name: Макароны с тефтелями в томатном соусе
Prep time: 1 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H16M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Макароны с тефтелями в томатном соусе – это оригинальная и запоминающаяся кулинарная идея для вашего стола. Такое аппетитное блюдо порадует яркой подачей, интересным вкусом и питательными свойствами. Порадуйте себя и близких с помощью нашего простого пошагового рецепта.

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

Кухня

Итальянская

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

204 ккал

Белки

8,9 гр.

Жиры

7,1 гр.

Углеводы

24,8 гр.

Вода

25,0 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2139.6 мкг

900 мкг

15.9

59.4

Витамин В1

3.8 мг

1.5 мг

16.8

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

9.7

36.2

Витамин В4

416.9 мг

500 мг

5.6

20.8

Витамин В5

11.1 мг

5 мг

14.8

55.3

Витамин В6

5.8 мг

2 мг

19.2

71.9

Витамин В9

584.1 мкг

400 мкг

9.7

36.5

Витамин В12

5.5 мкг

3 мкг

12.3

46.1

Витамин С

278.8 мкг

90 мкг

20.7

77.4

Витамин D

1.9 мкг

10 мкг

1.3

4.7

Витамин E

8.7 мг

15 мг

3.9

14.5

Биотин

36 мг

50 мг

4.8

Витамин К

510.6 мкг

120 мкг

28.4

106.4

Витамин РР

71.2 мг

20 мг

23.8

Калий

7619.6 мг

2500 мг

20.3

76.2

Кальций

1094 мг

1000 мг

7.3

27.3

Кремний

8.3 мг

30 мг

1.8

6.9

Магний

916.2 мг

400 мг

15.3

57.3

Натрий

1237.3 мг

1300 мг

6.4

23.8

Сера

1937.7 мг

500 мг

25.9

96.9

Фосфор

2851.7 мг

800 мг

23.8

89.1

Хлор

2261 мг

2300 мг

6.6

24.6

Алюминий

409.2 мкг

30 мкг

91.1

341

Железо

37.7 мг

18 мг

52.4

Йод

68.8 мкг

150 мкг

3.1

11.5

Кобальт

147.2 мкг

10 мкг

98.3

368

Литий

0.9 мкг

70 мкг

0.1

0.3

Марганец

13.7 мкг

2 мкг

45.7

171.3

Медь

4843 мкг

1000 мкг

32.3

121.1

Никель

23.1 мкг

200 мкг

0.8

2.9

Рубидий

359 мкг

200 мкг

44.9

Селен

400.2 мкг

55 мкг

48.6

181.9

Фтор

174 мкг

4000 мкг

0.3

1.1

Хром

24.3 мкг

50 мкг

3.2

12.1

Цинк

35 мг

12 мг

19.5

72.9

Бор

150 мкг

1200 мкг

0.8

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

172.8 мкг

70 мкг

16.5

61.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочую поверхность.

Разогреваем сковородку с оливковым маслом. Отправляем сюда измельченный репчатый лук и зубчики чеснока. Обжариваем до размягчения, далее сюда высыпаем соль, перец и выкладываем томатный соус.