Макароны по-флотски с курицей

Name: Макароны по-флотски с курицей
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Макароны по-флотски с курицей – это очень сытное, вкусное и интересное угощение для домашнего стола. Такой вариант макарон по-флотски точно разнообразит ваш стол и приятно удивит. Нежное куриное мясо в сочетании с аппетитными макаронами – идеально для обеда или ужина.

Автор рецепта:

237 рецептов

Светлана Шлыкова

295

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

296 ккал

Белки

12,5 гр.

Жиры

14,8 гр.

Углеводы

27,2 гр.

Вода

42,1 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1442.7 мкг

900 мкг

27.6

80.2

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

14.6

42.4

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

9.5

27.6

Витамин В4

170.8 мг

500 мг

5.9

17.1

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

49.3

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

23.8

Витамин В9

172.9 мкг

400 мкг

7.5

21.6

Витамин В12

0.4 мкг

3 мкг

2.4

Витамин С

5 мкг

90 мкг

2.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

38 мг

15 мг

43.6

126.5

Биотин

0.4 мг

50 мг

0.1

0.4

Витамин К

24.9 мкг

120 мкг

3.6

10.4

Витамин РР

34 мг

20 мг

29.3

84.9

Калий

2029 мг

2500 мг

40.6

Кальций

176.4 мг

1000 мг

8.8

Кремний

17.5 мг

30 мг

10.1

29.2

Магний

585.5 мг

400 мг

25.2

73.2

Натрий

419.6 мг

1300 мг

5.6

16.1

Сера

734.7 мг

500 мг

25.3

73.5

Фосфор

1075.9 мг

800 мг

23.2

67.2

Хлор

198.1 мг

2300 мг

1.5

4.3

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

129.9

376.8

Железо

12.9 мг

18 мг

12.4

Йод

15.5 мкг

150 мкг

1.8

5.2

Кобальт

19.4 мкг

10 мкг

33.4

Литий

4.2 мкг

70 мкг

Марганец

6.2 мкг

2 мкг

53.2

154.3

Медь

1235.5 мкг

1000 мкг

21.3

61.8

Никель

4.2 мкг

200 мкг

0.4

1.1

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

1.4

4.1

Селен

201.1 мкг

55 мкг

182.8

Фтор

303 мкг

4000 мкг

1.3

3.8

Хром

52.1 мкг

50 мкг

52.1

Цинк

8.9 мг

12 мг

12.7

Бор

140 мкг

1200 мкг

5.8

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

59.7

173.3

Молибден

36 мкг

70 мкг

8.9

25.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

До полной готовности отвариваем куриную грудку. Солим по вкусу. Далее бульон не выливаем, в нем будем варить макароны.

Натираем морковку на терке и обжариваем ее пару минут на сковороде с растительным маслом.

Отварную грудку разбираем на части и мясо прокручиваем через мясорубку. Полученный фарш отправляем в сковороду с морковью.

Размешиваем продукты и обжариваем около 6 минут.

Параллельно варим макароны в курином бульоне и выкладываем их в сковороду.

Дополняем нашу заготовку кетчупом и аккуратно все перемешиваем.

Готовим простое блюдо под крышкой около 5 минут и после выключаем плиту.

Макароны по-флотски с курицей готовы. Раскладывайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить макароны по-флотски с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из макарон

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны по-флотски с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны по-флотски с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке