Макароны по-флотски без лука

Name: Макароны по-флотски без лука
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Макароны по-флотски без лука – это вкусная и интересная кулинарная идея для вашего обеда или питательного перекуса. Особенно такой вариант оценят те, кто не любит присутствие лука в блюдах. Также простое блюдо порадует быстрым процессом приготовления.

Автор рецепта:

237 рецептов

Светлана Шлыкова

655

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

262 ккал

Белки

16,5 гр.

Жиры

8,7 гр.

Углеводы

28,0 гр.

Вода

43,4 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

393 мкг

900 мкг

5.6

14.6

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

14.3

36.9

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

12.3

31.9

Витамин В4

138.1 мг

500 мг

3.6

9.2

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

8.6

22.2

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

15.4

Витамин В9

210.9 мкг

400 мкг

6.8

17.6

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.2

3.2

Витамин С

90 мкг

Витамин D

1.5 мкг

10 мкг

1.9

4.9

Витамин E

1.9 мг

15 мг

1.6

4.2

Биотин

11.1 мг

50 мг

2.9

7.4

Витамин К

4.4 мкг

120 мкг

0.5

1.2

Витамин РР

45.3 мг

20 мг

29.2

75.5

Калий

2425 мг

2500 мг

12.5

32.3

Кальций

186.1 мг

1000 мг

2.4

6.2

Кремний

30 мг

Магний

470.7 мг

400 мг

15.2

39.2

Натрий

431.7 мг

1300 мг

4.3

11.1

Сера

1366.5 мг

500 мг

35.2

91.1

Фосфор

1700.6 мг

800 мг

27.4

70.9

Хлор

393.8 мг

2300 мг

2.2

5.7

Алюминий

30 мкг

Железо

20.3 мг

18 мг

14.5

37.5

Йод

35 мкг

150 мкг

7.8

Кобальт

45.5 мкг

10 мкг

58.6

151.7

Литий

70 мкг

Марганец

9.1 мкг

2 мкг

58.5

151.4

Медь

1897.9 мкг

1000 мкг

24.5

63.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

249.7 мкг

55 мкг

58.5

151.3

Фтор

551.3 мкг

4000 мкг

1.8

4.6

Хром

114.2 мкг

50 мкг

29.4

76.1

Цинк

16.4 мг

12 мг

17.6

45.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

67.3 мкг

70 мкг

12.4

32.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты по списку и выкладываем на рабочий стол.

Куриное мясо хорошо промываем и погружаем в кастрюлю с чистой водой. Сюда же добавляем столовую ложку соли.

После закипания курицу варим около 40 минут. В процессе обязательно убираем пену.

До готовности отвариваем куриное яйцо и после погружаем его в холодную воду для остывания. Очищаем от скорлупы.

В отдельной кастрюле до готовности отвариваем макароны.

Готовые макароны перекладываем на сито и даем стечь воде.

Отварное яйцо рубим мелким кубиком.

Отварное куриное мясо прокручиваем через мясорубку.

Все подготовленные продукты соединяем между собой в глубокой миске.

Прогреваем сковородку и растапливаем кусочек сливочного масла.

Нашу массу из макарон, мяса и яйца выгружаем в сковороду. Обжариваем пару минут на небольшом огне, регулярно помешивая.

Макароны по-флотски без лука готовы. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить макароны по-флотски без лука

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из макарон Куриные окорочка

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны по-флотски без лука

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны по-флотски без лука

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке