Каша манная на молоке без комочков
Каша манная на молоке без комочков – это идеальный завтрак для всей семьи, который представляет собой нежную и воздушную консистенцию. Приготовленная на молоке, она обогащает организм кальцием, добавляя сладость и легкость в каждую ложку. Эта каша превращает утреннюю рутину в настоящее удовольствие.
3
48
0
Кухня
Русская
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
2
Калорийность
348 ккал 350 ккал 175 ккал
Белки
6,2 гр. 6,2 гр. 3,1 гр.
Жиры
0,6 гр. 0,6 гр. 0,3 гр.
Углеводы
79,5 гр. 79,9 гр. 40,0 гр.
Вода
10,2 гр. 10,3 гр. 5,1 гр.
Волокна
2,1 гр. 2,2 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 50,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0.3 мкг
900 мкг
0
0
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
5.6
2.8
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
1.4
0.7
Витамин В4
0.2 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0.4 мг
5 мг
7
3.5
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
5.1
2.6
Витамин В9
13.9 мкг
400 мкг
3.4
1.7
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0.1
0.1
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0 мкг
10 мкг
0.1
0.1
Витамин E
0.9 мг
15 мг
6
3
Биотин
0 мг
50 мг
0.1
0
Витамин К
0 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
1.8 мг
20 мг
9
4.5
Калий
80.6 мг
2500 мг
3.2
1.6
Кальций
18 мг
1000 мг
1.8
0.9
Кремний
3.6 мг
30 мг
11.9
6
Магний
11.1 мг
400 мг
2.8
1.4
Натрий
389.7 мг
1300 мг
29.8
15
Сера
47.1 мг
500 мг
9.4
4.7
Фосфор
52.7 мг
800 мг
6.5
3.3
Хлор
610.6 мг
2300 мг
26.4
13.3
Алюминий
342.5 мкг
30 мкг
1136
570.8
Железо
0.7 мг
18 мг
4.1
2.1
Йод
0.1 мкг
150 мкг
0.1
0
Кобальт
15.2 мкг
10 мкг
150.8
75.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
13.3
6.7
Медь
44.8 мкг
1000 мкг
4.5
2.2
Никель
6.9 мкг
200 мкг
3.4
1.7
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0 мкг
55 мкг
0.1
0
Фтор
13.2 мкг
4000 мкг
0.3
0.2
Хром
0.6 мкг
50 мкг
1.2
0.6
Цинк
0.4 мг
12 мг
3
1.5
Бор
37.8 мкг
1200 мкг
3.1
1.6
Ванадий
61.8 мкг
20 мкг
307.5
154.5
Молибден
7.9 мкг
70 мкг
11.3
5.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить каша манная на молоке без комочков
Оценить рецепт
48
0
Комментарии (0)