Густая манная каша

Name: Густая манная каша
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Густая манная каша – это идеальное решение для любителей сытного завтрака, когда манка готовится до получения бархатистой и насыщенной текстуры. Подавая её с медом или фруктами, вы добавите новые вкусовые акценты и удовлетворите каждого из домочадцев.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валерия Воронцова

Кухня

Русская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

387 ккал

Белки

6,1 гр.

Жиры

9,0 гр.

Углеводы

70,3 гр.

Вода

11,5 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

90.3 мкг

900 мкг

5.8

1.7

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

5.5

1.6

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

2.1

0.6

Витамин В4

0.2 мг

500 мг

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

6.8

1.9

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

1.4

Витамин В9

23.1 мкг

400 мкг

3.4

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

0 мкг

90 мкг

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

1.6

0.5

Витамин E

1.7 мг

15 мг

6.6

1.9

Биотин

0 мг

50 мг

Витамин К

0 мкг

120 мкг

Витамин РР

3 мг

20 мг

8.8

2.5

Калий

139 мг

2500 мг

3.2

0.9

Кальций

31.1 мг

1000 мг

1.8

0.5

Кремний

6 мг

30 мг

11.6

3.3

Магний

18.4 мг

400 мг

2.7

0.8

Натрий

394 мг

1300 мг

17.6

5.1

Сера

78.7 мг

500 мг

9.2

2.6

Фосфор

92.7 мг

800 мг

6.7

1.9

Хлор

619 мг

2300 мг

15.6

4.5

Алюминий

570.5 мкг

30 мкг

1105.6

316.9

Железо

1.2 мг

18 мг

3.9

1.1

Йод

0.1 мкг

150 мкг

Кобальт

25.2 мкг

10 мкг

146.3

41.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

12.9

3.7

Медь

74 мкг

1000 мкг

4.3

1.2

Никель

11.5 мкг

200 мкг

3.3

Рубидий

200 мкг

Селен

0 мкг

55 мкг

Фтор

20.2 мкг

4000 мкг

0.3

0.1

Хром

1 мкг

50 мкг

1.2

0.3

Цинк

0.6 мг

12 мг

3.1

0.9

Бор

63 мкг

1200 мкг

3.1

0.9

Ванадий

103 мкг

20 мкг

299.4

85.8

Молибден

12.5 мкг

70 мкг

10.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

При помощи кухонных граммовых весов отмеряем нужное количество сухих и жидких ингредиентов.

Перемешиваем манку с сахарным песком и солью.

Молоко переливаем в сотейник и доводим до кипения.

Тонкой струйкой засыпаем манку в кипящее молоко и интенсивно перемешиваем.

Варим 10 минут при постоянном помешивании и заправляем сливочным маслом. Приятного вам аппетита!

Оценить густая манная каша

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Манная каша на 1 порцию Манная каша на 3 порции Манная каша Каши Манная каша на молоке без комочков Манная каша на 2 порции

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Густая манная каша

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить густая манная каша

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке