Суп с фрикадельками из индюшиного фарша

Name: Суп с фрикадельками из индюшиного фарша
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Суп с фрикадельками из индюшиного фарша порадует вас интересным вкусом, питательными свойствами и аппетитным внешним видом. Кроме того, такое горячее блюдо выходит не слишком калорийным. Обязательно попробуйте приготовить его по нашему проверенному рецепту.

Автор рецепта:

291 рецепт

Наталья Кондратьева

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

41 ккал

Белки

3,8 гр.

Жиры

1,8 гр.

Углеводы

2,3 гр.

Вода

90,9 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1422.2 мкг

900 мкг

9.7

39.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

1.1

4.6

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

8.1

Витамин В4

170.6 мг

500 мг

2.1

8.5

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

3.2

12.9

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

8.4

34.3

Витамин В9

36.5 мкг

400 мкг

0.6

2.3

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

3.9

15.8

Витамин С

11.1 мкг

90 мкг

0.8

3.1

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.2

0.8

Витамин E

9.4 мг

15 мг

3.9

15.7

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.1

0.5

Витамин К

12.5 мкг

120 мкг

0.6

2.6

Витамин РР

30.9 мг

20 мг

9.5

38.7

Калий

1098 мг

2500 мг

2.7

Кальций

140.7 мг

1000 мг

0.9

3.5

Кремний

21.3 мг

30 мг

4.4

17.7

Магний

163.7 мг

400 мг

2.5

10.2

Натрий

367 мг

1300 мг

1.7

7.1

Сера

64.7 мг

500 мг

0.8

3.2

Фосфор

689.8 мг

800 мг

5.3

21.6

Хлор

76.9 мг

2300 мг

0.2

0.8

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

107.8

438.4

Железо

3.9 мг

18 мг

1.3

5.5

Йод

5.8 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

5.2 мкг

10 мкг

3.2

12.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

1.5

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.1

4.6

Медь

341.3 мкг

1000 мкг

2.1

8.5

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

11.5

46.7

Селен

68.8 мкг

55 мкг

7.7

31.3

Фтор

1061.8 мкг

4000 мкг

1.6

6.6

Хром

3.6 мкг

50 мкг

0.4

1.8

Цинк

4.8 мг

12 мг

2.5

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.5

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

21.3

86.6

Молибден

30 мкг

70 мкг

2.6

10.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Можно использовать готовый фарш индейки или взять филе и перекрутить его самостоятельно.

Картофель очищаем от кожуры, промываем под водой и режем кубиком.

Картофель выкладываем в кастрюлю с водой и ставим на огонь. Провариваем 20 минут после закипания.

Очищаем от шелухи репчатый лук и мелко рубим его ножом.

Морковку натираем на терке.

Филе индейки прокручиваем через мясорубку или в блендере, чтобы получить фарш.

Лук с морковью отправляем на сковороду с растительным маслом и обжариваем до мягкого состояния.

Отправляем в суп и варим еще 15 минут. Солим и перчим по вкусу.

Из фарша птицы лепим аккуратные шарики. Выкладываем их в наше блюдо и провариваем до их готовности.

Суп с фрикадельками из индюшиного фарша готов. Подавайте горячее блюдо к столу!

Оценить суп с фрикадельками из индюшиного фарша

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Индейка Суп с фрикадельками Фрикадельки для супа Филе индейки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с фрикадельками из индюшиного фарша

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с фрикадельками из индюшиного фарша

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке