Главная
➠ Макароны по-флотски с мясом

Макароны по-флотски с мясом

Name: Макароны по-флотски с мясом
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Макароны 200 гр.; Мясо 200 гр.; Лук репчатый 1 шт.; Соль по вкусу; Масло растительное для жарки

20 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны по-флотски с мясом – это интересная и очень аппетитная идея для вашего домашнего стола. Такое блюдо готовится очень легко и быстро, при этом получается невероятно вкусным и питательным. Актуально для семейных обедов или ужинов на скорую руку.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 426 ккал 2390 ккал 1195 ккал

Белки 22,7 гр. 127,5 гр. 63,7 гр.

Жиры 24,6 гр. 137,9 гр. 68,9 гр.

Углеводы 27,3 гр. 153,0 гр. 76,5 гр.

Вода 92,4 гр. 518,5 гр. 259,3 гр.

Пищевые волокна 1,7 гр. 9,5 гр. 4,7 гр.

Светлана Шлыкова (211 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Макароны 200 гр. Мясо 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Соль по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты и выкладываем на рабочий стол.

Кусок мяса промываем под водой и выкладываем в большую кастрюлю. Вливаем воду и добавляем соль. Доводим все до кипения и после варим около одного часа на небольшом огне. В процессе обязательно убираем пенку.

Извлекаем мясо из бульона и даем ему остыть.

Отварную свинину прокручиваем через мясорубку.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и обжариваем на нем измельченный репчатый лук.

Параллельно отвариваем макароны до готовности. Добавляем в воду немного соли.

Сливаем воду с макарон и сюда отправляем обжаренный лук.

Далее к макаронам отправляем отварной мясной фарш. Хорошо все размешиваем.

Макароны по-флотски с мясом готовы. Делите на порции и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 24.1%

Витамин В1 15.85%

Витамин В2 13.58%

Витамин В4 9.89%

Витамин В5 13.96%

Витамин В6 23.07%

Витамин В9 8.45%

Витамин В12 60.61%

Витамин С 1.96%

Витамин D 0%

Витамин E 45.95%

Биотин 4.52%

Витамин К 2.24%

Витамин РР 42.99%

Калий 17.63%

Кальций 4.26%

Кремний 2.23%

Магний 22.19%

Натрий 35.08%

Сера 46.68%

Фосфор 35.36%

Хлор 29.91%

Алюминий 231.61%

Железо 22.7%

Йод 3.98%

Кобальт 62.3%

Литий 0.23%

Марганец 56.63%

Медь 33.11%

Никель 3.52%

Рубидий 36.83%

Селен 50.42%

Фтор 1.33%

Хром 13.05%

Цинк 30.22%

Бор 2.97%

Ванадий 11.76%

Молибден 14.74%

Витамин A 135.21%

Витамин В1 88.9%

Витамин В2 76.17%

Витамин В4 55.49%

Витамин В5 78.3%

Витамин В6 129.4%

Витамин В9 47.39%

Витамин В12 340%

Витамин С 10.97%

Витамин D 0%

Витамин E 257.8%

Биотин 25.35%

Витамин К 12.58%

Витамин РР 241.19%

Калий 98.92%

Кальций 23.87%

Кремний 12.5%

Магний 124.5%

Натрий 196.77%

Сера 261.85%

Фосфор 198.38%

Хлор 167.77%

Алюминий 1299.33%

Железо 127.37%

Йод 22.3%

Кобальт 349.5%

Литий 1.29%

Марганец 317.68%

Медь 185.73%

Никель 19.73%

Рубидий 206.6%

Селен 282.87%

Фтор 7.46%

Хром 73.2%

Цинк 169.54%

Бор 16.67%

Ванадий 66%

Молибден 82.71%

Витамин A 67.61%

Витамин В1 44.45%

Витамин В2 38.08%

Витамин В4 27.74%

Витамин В5 39.15%

Витамин В6 64.7%

Витамин В9 23.69%

Витамин В12 170%

Витамин С 5.48%

Витамин D 0%

Витамин E 128.9%

Биотин 12.68%

Витамин К 6.29%

Витамин РР 120.6%

Калий 49.46%

Кальций 11.94%

Кремний 6.25%

Магний 62.25%

Натрий 98.39%

Сера 130.93%

Фосфор 99.19%

Хлор 83.89%

Алюминий 649.67%

Железо 63.68%

Йод 11.15%

Кобальт 174.75%

Литий 0.64%

Марганец 158.84%

Медь 92.87%

Никель 9.86%

Рубидий 103.3%

Селен 141.44%

Фтор 3.73%

Хром 36.6%

Цинк 84.77%

Бор 8.33%

Ванадий 33%

Молибден 41.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1216.9 мкг	900 мкг	24.1	67.6
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	15.8	44.5
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	13.6	38.1
Витамин В4	277.4 мг	500 мг	9.9	27.7
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	14	39.2
Витамин В6	2.6 мг	2 мг	23.1	64.7
Витамин В9	189.6 мкг	400 мкг	8.4	23.7
Витамин В12	10.2 мкг	3 мкг	60.6	170
Витамин С	9.9 мкг	90 мкг	2	5.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	38.7 мг	15 мг	46	128.9
Биотин	12.7 мг	50 мг	4.5	12.7
Витамин К	15.1 мкг	120 мкг	2.2	6.3
Витамин РР	48.2 мг	20 мг	43	120.6
Калий	2473 мг	2500 мг	17.6	49.5
Кальций	238.7 мг	1000 мг	4.3	11.9
Кремний	3.8 мг	30 мг	2.2	6.3
Магний	498 мг	400 мг	22.2	62.3
Натрий	2558 мг	1300 мг	35.1	98.4
Сера	1309.3 мг	500 мг	46.7	130.9
Фосфор	1587 мг	800 мг	35.4	99.2
Хлор	3858.8 мг	2300 мг	29.9	83.9
Алюминий	389.8 мкг	30 мкг	231.6	649.7
Железо	22.9 мг	18 мг	22.7	63.7
Йод	33.5 мкг	150 мкг	4	11.2
Кобальт	35 мкг	10 мкг	62.3	174.8
Литий	0.9 мкг	70 мкг	0.2	0.6
Марганец	6.4 мкг	2 мкг	56.6	158.8
Медь	1857.3 мкг	1000 мкг	33.1	92.9
Никель	39.5 мкг	200 мкг	3.5	9.9
Рубидий	413.2 мкг	200 мкг	36.8	103.3
Селен	155.6 мкг	55 мкг	50.4	141.4
Фтор	298.5 мкг	4000 мкг	1.3	3.7
Хром	36.6 мкг	50 мкг	13	36.6
Цинк	20.3 мг	12 мг	30.2	84.8
Бор	200 мкг	1200 мкг	3	8.3
Ванадий	13.2 мкг	20 мкг	11.8	33
Молибден	57.9 мкг	70 мкг	14.7	41.4