Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Куриная грудка
➠ Макароны по-флотски с курицей

Макароны по-флотски с курицей

Name: Макароны по-флотски с курицей
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Макароны 200 гр.; Куриная грудка 1 шт.; Морковь 1 шт.; Кетчуп 2 ст.л.; Соль по вкусу; Масло растительное для жарки

20 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны по-флотски с курицей – это очень сытное, вкусное и интересное угощение для домашнего стола. Такой вариант макарон по-флотски точно разнообразит ваш стол и приятно удивит. Нежное куриное мясо в сочетании с аппетитными макаронами – идеально для обеда или ужина.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 293 ккал 1718 ккал 859 ккал

Белки 12,4 гр. 72,4 гр. 36,2 гр.

Жиры 14,6 гр. 85,8 гр. 42,9 гр.

Углеводы 26,9 гр. 157,8 гр. 78,9 гр.

Вода 41,7 гр. 244,3 гр. 122,2 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 7,8 гр. 3,9 гр.

Светлана Шлыкова (211 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Макароны 200 гр. Куриная грудка 1 шт. Морковь 1 шт. Кетчуп 2 ст.л. Соль по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

До полной готовности отвариваем куриную грудку. Солим по вкусу. Далее бульон не выливаем, в нем будем варить макароны.

Натираем морковку на терке и обжариваем ее пару минут на сковороде с растительным маслом.

Отварную грудку разбираем на части и мясо прокручиваем через мясорубку. Полученный фарш отправляем в сковороду с морковью.

Размешиваем продукты и обжариваем около 6 минут.

Параллельно варим макароны в курином бульоне и выкладываем их в сковороду.

Дополняем нашу заготовку кетчупом и аккуратно все перемешиваем.

Готовим простое блюдо под крышкой около 5 минут и после выключаем плиту.

Макароны по-флотски с курицей готовы. Раскладывайте по тарелкам и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 27.36%

Витамин В1 14.46%

Витамин В2 9.43%

Витамин В4 5.83%

Витамин В5 16.81%

Витамин В6 23.54%

Витамин В9 7.38%

Витамин В12 2.39%

Витамин С 0.95%

Витамин D 0%

Витамин E 43.18%

Биотин 0.14%

Витамин К 3.55%

Витамин РР 28.98%

Калий 13.85%

Кальций 3.39%

Кремний 9.95%

Магний 25.03%

Натрий 36%

Сера 25.44%

Фосфор 23.05%

Хлор 28.04%

Алюминий 128.61%

Железо 12.44%

Йод 1.76%

Кобальт 34.64%

Литий 1.02%

Марганец 52.78%

Медь 21.36%

Никель 0.36%

Рубидий 1.4%

Селен 62.39%

Фтор 1.29%

Хром 17.78%

Цинк 12.67%

Бор 1.99%

Ванадий 59.13%

Молибден 10.39%

Витамин A 160.3%

Витамин В1 84.75%

Витамин В2 55.27%

Витамин В4 34.16%

Витамин В5 98.52%

Витамин В6 137.92%

Витамин В9 43.23%

Витамин В12 14%

Витамин С 5.56%

Витамин D 0%

Витамин E 253.05%

Биотин 0.84%

Витамин К 20.78%

Витамин РР 169.81%

Калий 81.18%

Кальций 19.85%

Кремний 58.33%

Магний 146.7%

Натрий 210.94%

Сера 149.1%

Фосфор 135.05%

Хлор 164.33%

Алюминий 753.67%

Железо 72.89%

Йод 10.33%

Кобальт 203%

Литий 6%

Марганец 309.31%

Медь 125.18%

Никель 2.1%

Рубидий 8.23%

Селен 365.61%

Фтор 7.58%

Хром 104.2%

Цинк 74.23%

Бор 11.67%

Ванадий 346.5%

Молибден 60.86%

Витамин A 80.15%

Витамин В1 42.38%

Витамин В2 27.63%

Витамин В4 17.08%

Витамин В5 49.26%

Витамин В6 68.96%

Витамин В9 21.61%

Витамин В12 7%

Витамин С 2.78%

Витамин D 0%

Витамин E 126.53%

Биотин 0.42%

Витамин К 10.39%

Витамин РР 84.91%

Калий 40.59%

Кальций 9.92%

Кремний 29.17%

Магний 73.35%

Натрий 105.47%

Сера 74.55%

Фосфор 67.53%

Хлор 82.16%

Алюминий 376.83%

Железо 36.45%

Йод 5.17%

Кобальт 101.5%

Литий 3%

Марганец 154.66%

Медь 62.59%

Никель 1.05%

Рубидий 4.11%

Селен 182.81%

Фтор 3.79%

Хром 52.1%

Цинк 37.11%

Бор 5.83%

Ванадий 173.25%

Молибден 30.43%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1442.7 мкг	900 мкг	27.4	80.2
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	14.5	42.4
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	9.4	27.6
Витамин В4	170.8 мг	500 мг	5.8	17.1
Витамин В5	4.9 мг	5 мг	16.8	49.3
Витамин В6	2.8 мг	2 мг	23.5	69
Витамин В9	172.9 мкг	400 мкг	7.4	21.6
Витамин В12	0.4 мкг	3 мкг	2.4	7
Витамин С	5 мкг	90 мкг	0.9	2.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	38 мг	15 мг	43.2	126.5
Биотин	0.4 мг	50 мг	0.1	0.4
Витамин К	24.9 мкг	120 мкг	3.5	10.4
Витамин РР	34 мг	20 мг	29	84.9
Калий	2029.6 мг	2500 мг	13.9	40.6
Кальций	198.5 мг	1000 мг	3.4	9.9
Кремний	17.5 мг	30 мг	10	29.2
Магний	586.8 мг	400 мг	25	73.4
Натрий	2742.2 мг	1300 мг	36	105.5
Сера	745.5 мг	500 мг	25.4	74.6
Фосфор	1080.4 мг	800 мг	23	67.5
Хлор	3779.5 мг	2300 мг	28	82.2
Алюминий	226.1 мкг	30 мкг	128.6	376.8
Железо	13.1 мг	18 мг	12.4	36.4
Йод	15.5 мкг	150 мкг	1.8	5.2
Кобальт	20.3 мкг	10 мкг	34.6	101.5
Литий	4.2 мкг	70 мкг	1	3
Марганец	6.2 мкг	2 мкг	52.8	154.7
Медь	1251.8 мкг	1000 мкг	21.4	62.6
Никель	4.2 мкг	200 мкг	0.4	1.1
Рубидий	16.5 мкг	200 мкг	1.4	4.1
Селен	201.1 мкг	55 мкг	62.4	182.8
Фтор	303.2 мкг	4000 мкг	1.3	3.8
Хром	52.1 мкг	50 мкг	17.8	52.1
Цинк	8.9 мг	12 мг	12.7	37.1
Бор	140 мкг	1200 мкг	2	5.8
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	59.1	173.3
Молибден	42.6 мкг	70 мкг	10.4	30.4