Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Говядина
➠ Макароны по-флотски с говядиной

Макароны по-флотски с говядиной

Name: Макароны по-флотски с говядиной
Prep time: 90 min
Cook time: 30 min
Total time: 2 h
Yield: 8
Cuisine: Русская
Ingredients: Лук репчатый 1 шт.; Говядина 300 гр.; Масло растительное для жарки; Макароны 350 гр.; Соль по вкусу

30 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны по-флотски с говядиной – это можно сказать дежурное блюдо во многих семьях. Его несложно готовить, этому рецепту можно научить даже подростка. Традиционно макароны по-флотски готовят с фаршем, но мы предлагаем сделать их с кусочками говядины, так получится вкуснее.

Кухня Русская

Время готовки 90 мин.

Порции 8

Калорийность 328 ккал 2660 ккал 333 ккал

Белки 12,2 гр. 98,9 гр. 12,4 гр.

Жиры 16,2 гр. 131,6 гр. 16,4 гр.

Углеводы 31,8 гр. 258,2 гр. 32,3 гр.

Вода 35,5 гр. 287,5 гр. 35,9 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 12,8 гр. 1,6 гр.

Светлана Костюченко (191 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Лук репчатый 1 шт. Говядина 300 гр. Масло растительное для жарки Макароны 350 гр. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Подготовьте для макарон по-флотски охлажденную говядину. Нарежьте ее небольшими кубиками или брусками. Небольшую луковую головку очистите от шелухи, обмойте под краном и порубите ее мелкими кубиками. Прогрейте на сковороде немного растительного масла и выложите на разогретую поверхность мясо и лук, жарьте помешивая 20 минут.

Через 20 минут зажарку посолите, добавьте немного воды и тушите говядину под крышкой в течение часа.

Макароны в отдельной кастрюле сварите по инструкции, которая указана на упаковке.

Готовые макароны откиньте на дуршлаг. Когда стечет вода, выложите их на сковороду к мясу, перемешайте и тушите еще минут 10. При желании в конце добавьте рубленую зелень.

Макароны по-флотски с говядиной подавайте на обед или ужин вместе со свежими или маринованными овощами. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.23%

Витамин В1 15.73%

Витамин В2 10.6%

Витамин В4 5.3%

Витамин В5 11.39%

Витамин В6 16.17%

Витамин В9 8.67%

Витамин В12 32.06%

Витамин С 1.06%

Витамин D 0%

Витамин E 31.37%

Биотин 2.42%

Витамин К 1.77%

Витамин РР 34.15%

Калий 14.71%

Кальций 3.12%

Кремний 1.54%

Магний 20.12%

Натрий 24.1%

Сера 30.46%

Фосфор 27.96%

Хлор 20.25%

Алюминий 123.3%

Железо 16.34%

Йод 1.96%

Кобальт 31.63%

Литий 0%

Марганец 66.17%

Медь 29.17%

Никель 1.73%

Рубидий 22.01%

Селен 60.98%

Фтор 0.65%

Хром 6.44%

Цинк 21.36%

Бор 1.54%

Ванадий 0%

Молибден 7.29%

Витамин A 1.88%

Витамин В1 127.6%

Витамин В2 86%

Витамин В4 43.01%

Витамин В5 92.4%

Витамин В6 131.13%

Витамин В9 70.34%

Витамин В12 260%

Витамин С 8.64%

Витамин D 0%

Витамин E 254.4%

Биотин 19.59%

Витамин К 14.33%

Витамин РР 276.97%

Калий 119.26%

Кальций 25.28%

Кремний 12.5%

Магний 163.2%

Натрий 195.46%

Сера 247%

Фосфор 226.76%

Хлор 164.22%

Алюминий 1000%

Железо 132.53%

Йод 15.9%

Кобальт 256.5%

Литий 0%

Марганец 536.65%

Медь 236.55%

Никель 14.03%

Рубидий 178.5%

Селен 494.51%

Фтор 5.31%

Хром 52.2%

Цинк 173.24%

Бор 12.5%

Ванадий 0%

Молибден 59.14%

Витамин A 0.24%

Витамин В1 15.95%

Витамин В2 10.75%

Витамин В4 5.38%

Витамин В5 11.55%

Витамин В6 16.39%

Витамин В9 8.79%

Витамин В12 32.5%

Витамин С 1.08%

Витамин D 0%

Витамин E 31.8%

Биотин 2.45%

Витамин К 1.79%

Витамин РР 34.62%

Калий 14.91%

Кальций 3.16%

Кремний 1.56%

Магний 20.4%

Натрий 24.43%

Сера 30.88%

Фосфор 28.35%

Хлор 20.53%

Алюминий 125%

Железо 16.57%

Йод 1.99%

Кобальт 32.06%

Литий 0%

Марганец 67.08%

Медь 29.57%

Никель 1.75%

Рубидий 22.31%

Селен 61.81%

Фтор 0.66%

Хром 6.53%

Цинк 21.65%

Бор 1.56%

Ванадий 0%

Молибден 7.39%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	16.9 мкг	900 мкг	0.2	0.2
Витамин В1	1.9 мг	1.5 мг	15.7	16
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	10.6	10.8
Витамин В4	215 мг	500 мг	5.3	5.4
Витамин В5	4.6 мг	5 мг	11.4	11.6
Витамин В6	2.6 мг	2 мг	16.2	16.4
Витамин В9	281.4 мкг	400 мкг	8.7	8.8
Витамин В12	7.8 мкг	3 мкг	32.1	32.5
Витамин С	7.8 мкг	90 мкг	1.1	1.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	38.2 мг	15 мг	31.4	31.8
Биотин	9.8 мг	50 мг	2.4	2.4
Витамин К	17.2 мкг	120 мкг	1.8	1.8
Витамин РР	55.4 мг	20 мг	34.2	34.6
Калий	2981.5 мг	2500 мг	14.7	14.9
Кальций	252.8 мг	1000 мг	3.1	3.2
Кремний	3.8 мг	30 мг	1.5	1.6
Магний	652.8 мг	400 мг	20.1	20.4
Натрий	2540.9 мг	1300 мг	24.1	24.4
Сера	1235 мг	500 мг	30.5	30.9
Фосфор	1814.1 мг	800 мг	28	28.3
Хлор	3777.2 мг	2300 мг	20.2	20.5
Алюминий	300 мкг	30 мкг	123.3	125
Железо	23.9 мг	18 мг	16.3	16.6
Йод	23.9 мкг	150 мкг	2	2
Кобальт	25.7 мкг	10 мкг	31.6	32.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	10.7 мкг	2 мкг	66.2	67.1
Медь	2365.5 мкг	1000 мкг	29.2	29.6
Никель	28.1 мкг	200 мкг	1.7	1.8
Рубидий	357 мкг	200 мкг	22	22.3
Селен	272 мкг	55 мкг	61	61.8
Фтор	212.4 мкг	4000 мкг	0.7	0.7
Хром	26.1 мкг	50 мкг	6.4	6.5
Цинк	20.8 мг	12 мг	21.4	21.7
Бор	150 мкг	1200 мкг	1.5	1.6
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	41.4 мкг	70 мкг	7.3	7.4