Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Говяжий фарш
➠ Макароны по-флотски с говяжьим фаршем

Макароны по-флотски с говяжьим фаршем

Name: Макароны по-флотски с говяжьим фаршем
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Макароны 500 гр.; Говяжий фарш 500 гр.; Лук репчатый 1 шт.; Томатная паста 2 ст.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Масло растительное для жарки

20 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны по-флотски с говяжьим фаршем – это удивительно вкусное, сочное и питательное угощение, которое идеально подойдет для семейного обеда или ужина. Такое блюдо готовится очень легко, поэтому такой кулинарный вариант точно нужно взять на вооружение.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 303 ккал 3720 ккал 930 ккал

Белки 12,7 гр. 156,1 гр. 39,0 гр.

Жиры 13,7 гр. 168,2 гр. 42,1 гр.

Углеводы 30,8 гр. 377,6 гр. 94,4 гр.

Вода 36,1 гр. 442,1 гр. 110,5 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 19,2 гр. 4,8 гр.

Светлана Шлыкова (211 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Макароны 500 гр. Говяжий фарш 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Томатная паста 2 ст.л. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты по списку. Макароны выбираем любые – на свое усмотрение.

Очищаем луковицу и мелко рубим овощ ножом.

Обжариваем лук до мягкого состояния на растительном масле. Далее к луку выкладываем говяжий фарш. Хорошо все размешиваем и готовим около 15 минут.

Доводим до кипения воду в кастрюле и погружаем сюда макароны. Отвариваем их до полуготовности.

Отбрасываем макароны на сито и перекладываем в сковороду к мясному фаршу. Сюда же добавляем томатную пасту и подливаем немного воды. Соль и молотый перец всыпаем по вкусу.

Хорошенько все размешиваем и готовим под крышкой на небольшом огне 10 минут. Затем убираем с плиты.

Макароны по-флотски с говяжьим фаршем готовы. Скорее пробуйте и оценивайте идею!

Витамины и минералы

Витамин A 1.93%

Витамин В1 14.44%

Витамин В2 7.93%

Витамин В4 7.55%

Витамин В5 14.75%

Витамин В6 18.23%

Витамин В9 8.47%

Витамин В12 38.06%

Витамин С 3.25%

Витамин D 0%

Витамин E 21.15%

Биотин 0.55%

Витамин К 2.28%

Витамин РР 32.26%

Калий 17.65%

Кальций 3.13%

Кремний 1.02%

Магний 19.42%

Натрий 17.56%

Сера 35.99%

Фосфор 31.23%

Хлор 13.26%

Алюминий 81.57%

Железо 17.42%

Йод 0.42%

Кобальт 16.03%

Литий 0%

Марганец 64.95%

Медь 27.75%

Никель 0.09%

Рубидий 14.56%

Селен 73.65%

Фтор 0.05%

Хром 0.24%

Цинк 34.29%

Бор 1.02%

Ванадий 0%

Молибден 2.87%

Витамин A 23.7%

Витамин В1 176.99%

Витамин В2 97.28%

Витамин В4 92.52%

Витамин В5 180.8%

Витамин В6 223.48%

Витамин В9 103.88%

Витамин В12 466.67%

Витамин С 39.8%

Витамин D 0%

Витамин E 259.35%

Биотин 6.75%

Витамин К 27.9%

Витамин РР 395.48%

Калий 216.44%

Кальций 38.35%

Кремний 12.5%

Магний 238.09%

Натрий 215.26%

Сера 441.23%

Фосфор 382.91%

Хлор 162.58%

Алюминий 1000%

Железо 213.62%

Йод 5.1%

Кобальт 196.5%

Литий 0%

Марганец 796.26%

Медь 340.25%

Никель 1.13%

Рубидий 178.5%

Селен 902.96%

Фтор 0.63%

Хром 3%

Цинк 420.36%

Бор 12.5%

Ванадий 0%

Молибден 35.14%

Витамин A 5.92%

Витамин В1 44.25%

Витамин В2 24.32%

Витамин В4 23.13%

Витамин В5 45.2%

Витамин В6 55.87%

Витамин В9 25.97%

Витамин В12 116.67%

Витамин С 9.95%

Витамин D 0%

Витамин E 64.84%

Биотин 1.69%

Витамин К 6.98%

Витамин РР 98.87%

Калий 54.11%

Кальций 9.59%

Кремний 3.13%

Магний 59.52%

Натрий 53.82%

Сера 110.31%

Фосфор 95.73%

Хлор 40.65%

Алюминий 250%

Железо 53.4%

Йод 1.28%

Кобальт 49.13%

Литий 0%

Марганец 199.06%

Медь 85.06%

Никель 0.28%

Рубидий 44.63%

Селен 225.74%

Фтор 0.16%

Хром 0.75%

Цинк 105.09%

Бор 3.13%

Ванадий 0%

Молибден 8.79%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	213.3 мкг	900 мкг	1.9	5.9
Витамин В1	2.7 мг	1.5 мг	14.4	44.2
Витамин В2	1.8 мг	1.8 мг	7.9	24.3
Витамин В4	462.6 мг	500 мг	7.5	23.1
Витамин В5	9 мг	5 мг	14.7	45.2
Витамин В6	4.5 мг	2 мг	18.2	55.9
Витамин В9	415.5 мкг	400 мкг	8.5	26
Витамин В12	14 мкг	3 мкг	38.1	116.7
Витамин С	35.8 мкг	90 мкг	3.2	10
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	38.9 мг	15 мг	21.2	64.8
Биотин	3.4 мг	50 мг	0.6	1.7
Витамин К	33.5 мкг	120 мкг	2.3	7
Витамин РР	79.1 мг	20 мг	32.3	98.9
Калий	5411 мг	2500 мг	17.7	54.1
Кальций	383.5 мг	1000 мг	3.1	9.6
Кремний	3.8 мг	30 мг	1	3.1
Магний	952.4 мг	400 мг	19.4	59.5
Натрий	2798.4 мг	1300 мг	17.6	53.8
Сера	2206.2 мг	500 мг	36	110.3
Фосфор	3063.3 мг	800 мг	31.2	95.7
Хлор	3739.4 мг	2300 мг	13.3	40.6
Алюминий	300 мкг	30 мкг	81.6	250
Железо	38.5 мг	18 мг	17.4	53.4
Йод	7.7 мкг	150 мкг	0.4	1.3
Кобальт	19.7 мкг	10 мкг	16	49.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	15.9 мкг	2 мкг	64.9	199.1
Медь	3402.5 мкг	1000 мкг	27.8	85.1
Никель	2.3 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Рубидий	357 мкг	200 мкг	14.6	44.6
Селен	496.6 мкг	55 мкг	73.7	225.7
Фтор	25.1 мкг	4000 мкг	0.1	0.2
Хром	1.5 мкг	50 мкг	0.2	0.8
Цинк	50.4 мг	12 мг	34.3	105.1
Бор	150 мкг	1200 мкг	1	3.1
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	24.6 мкг	70 мкг	2.9	8.8