Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Куриные окорочка
➠ Макароны по-флотски без лука

Макароны по-флотски без лука

Name: Макароны по-флотски без лука
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 3
Cuisine: Русская
Ingredients: Макароны 300 гр.; Куриный окорочок 400 гр.; Яйцо 1 шт.; Масло сливочное 20 гр.; Вода или Бульон 50 мл.; Соль по вкусу

20 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны по-флотски без лука – это вкусная и интересная кулинарная идея для вашего обеда или питательного перекуса. Особенно такой вариант оценят те, кто не любит присутствие лука в блюдах. Также простое блюдо порадует быстрым процессом приготовления.

Кухня Русская

Время готовки 60 мин.

Порции 3

Калорийность 260 ккал 2036 ккал 679 ккал

Белки 16,4 гр. 128,3 гр. 42,8 гр.

Жиры 8,7 гр. 67,8 гр. 22,6 гр.

Углеводы 27,8 гр. 217,0 гр. 72,3 гр.

Вода 43,1 гр. 337,1 гр. 112,4 гр.

Пищевые волокна 1,2 гр. 9,0 гр. 3,0 гр.

Светлана Шлыкова (211 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Макароны 300 гр. Куриный окорочок 400 гр. Яйцо 1 шт. Масло сливочное 20 гр. Вода или Бульон 50 мл. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты по списку и выкладываем на рабочий стол.

Куриное мясо хорошо промываем и погружаем в кастрюлю с чистой водой. Сюда же добавляем столовую ложку соли.

После закипания курицу варим около 40 минут. В процессе обязательно убираем пену.

До готовности отвариваем куриное яйцо и после погружаем его в холодную воду для остывания. Очищаем от скорлупы.

В отдельной кастрюле до готовности отвариваем макароны.

Готовые макароны перекладываем на сито и даем стечь воде.

Отварное яйцо рубим мелким кубиком.

Отварное куриное мясо прокручиваем через мясорубку.

Все подготовленные продукты соединяем между собой в глубокой миске.

Прогреваем сковородку и растапливаем кусочек сливочного масла.

Нашу массу из макарон, мяса и яйца выгружаем в сковороду. Обжариваем пару минут на небольшом огне, регулярно помешивая.

Макароны по-флотски без лука готовы. Подавайте к столу и угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 5.58%

Витамин В1 14.16%

Витамин В2 12.22%

Витамин В4 3.53%

Витамин В5 8.5%

Витамин В6 5.92%

Витамин В9 6.74%

Витамин В12 1.22%

Витамин С 0%

Витамин D 1.88%

Витамин E 1.63%

Биотин 2.84%

Витамин К 0.47%

Витамин РР 28.96%

Калий 12.41%

Кальций 2.66%

Кремний 0%

Магний 15.09%

Натрий 27.09%

Сера 35.23%

Фосфор 27.26%

Хлор 22.1%

Алюминий 0%

Железо 14.53%

Йод 2.98%

Кобальт 59.34%

Литий 0%

Марганец 58.19%

Медь 24.48%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 58.05%

Фтор 1.76%

Хром 29.21%

Цинк 17.46%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 13.5%

Витамин A 43.67%

Витамин В1 110.77%

Витамин В2 95.56%

Витамин В4 27.61%

Витамин В5 66.5%

Витамин В6 46.3%

Витамин В9 52.71%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 0%

Витамин D 14.7%

Витамин E 12.73%

Биотин 22.22%

Витамин К 3.64%

Витамин РР 226.47%

Калий 97.02%

Кальций 20.82%

Кремний 0%

Магний 118.01%

Натрий 211.87%

Сера 275.46%

Фосфор 213.14%

Хлор 172.84%

Алюминий 0%

Железо 113.61%

Йод 23.33%

Кобальт 464%

Литий 0%

Марганец 455.04%

Медь 191.41%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 453.98%

Фтор 13.78%

Хром 228.4%

Цинк 136.55%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 105.59%

Витамин A 14.56%

Витамин В1 36.92%

Витамин В2 31.85%

Витамин В4 9.2%

Витамин В5 22.17%

Витамин В6 15.43%

Витамин В9 17.57%

Витамин В12 3.18%

Витамин С 0%

Витамин D 4.9%

Витамин E 4.24%

Биотин 7.41%

Витамин К 1.21%

Витамин РР 75.49%

Калий 32.34%

Кальций 6.94%

Кремний 0%

Магний 39.34%

Натрий 70.62%

Сера 91.82%

Фосфор 71.05%

Хлор 57.61%

Алюминий 0%

Железо 37.87%

Йод 7.78%

Кобальт 154.67%

Литий 0%

Марганец 151.68%

Медь 63.8%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 151.33%

Фтор 4.59%

Хром 76.13%

Цинк 45.52%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 35.2%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	393 мкг	900 мкг	5.6	14.6
Витамин В1	1.7 мг	1.5 мг	14.2	36.9
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	12.2	31.9
Витамин В4	138.1 мг	500 мг	3.5	9.2
Витамин В5	3.3 мг	5 мг	8.5	22.2
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	5.9	15.4
Витамин В9	210.9 мкг	400 мкг	6.7	17.6
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	1.2	3.2
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	1.5 мкг	10 мкг	1.9	4.9
Витамин E	1.9 мг	15 мг	1.6	4.2
Биотин	11.1 мг	50 мг	2.8	7.4
Витамин К	4.4 мкг	120 мкг	0.5	1.2
Витамин РР	45.3 мг	20 мг	29	75.5
Калий	2425.5 мг	2500 мг	12.4	32.3
Кальций	208.2 мг	1000 мг	2.7	6.9
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	472 мг	400 мг	15.1	39.3
Натрий	2754.3 мг	1300 мг	27.1	70.6
Сера	1377.3 мг	500 мг	35.2	91.8
Фосфор	1705.1 мг	800 мг	27.3	71
Хлор	3975.2 мг	2300 мг	22.1	57.6
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	20.4 мг	18 мг	14.5	37.9
Йод	35 мкг	150 мкг	3	7.8
Кобальт	46.4 мкг	10 мкг	59.3	154.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	9.1 мкг	2 мкг	58.2	151.7
Медь	1914.1 мкг	1000 мкг	24.5	63.8
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	249.7 мкг	55 мкг	58.1	151.3
Фтор	551.4 мкг	4000 мкг	1.8	4.6
Хром	114.2 мкг	50 мкг	29.2	76.1
Цинк	16.4 мг	12 мг	17.5	45.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	73.9 мкг	70 мкг	13.5	35.2