Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Куриный фарш
➠ Макароны по-флотски с куриным фаршем на сковороде

Макароны по-флотски с куриным фаршем на сковороде

Name: Макароны по-флотски с куриным фаршем на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 7 min
Total time: 27 min
Yield: 3
Cuisine: Русская
Ingredients: Макароны 300 гр.; Куриный фарш 150 гр.; Лук репчатый 1 шт.; Масло сливочное 50 гр.; Масло растительное 2 ст.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

22 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны по-флотски с куриным фаршем – это аппетитное блюдо, которое отлично подойдет для семейного обеда или ужина. Нежные макароны, сочетающиеся с сочным куриным фаршем, создают великолепный вкусовой баланс. Приготовление этого блюда не займет у вас много времени, но результат порадует всех членов семьи. Куриный фарш добавляет блюду белковую питательность и делает его более сытным и полезным. Аромат свежих трав и пряностей подчеркнет вкус куриного фарша и придаст блюду особый колорит.

Кухня Русская

Время готовки 20 мин.

Порции 3

Калорийность 323 ккал 2025 ккал 675 ккал

Белки 10,2 гр. 64,1 гр. 21,4 гр.

Жиры 14,6 гр. 91,7 гр. 30,6 гр.

Углеводы 35,9 гр. 224,7 гр. 74,9 гр.

Вода 33,7 гр. 211,1 гр. 70,4 гр.

Пищевые волокна 2,0 гр. 12,5 гр. 4,2 гр.

Оля Хмелевская (197 рец.)

Макароны по-флотски с куриным фаршем на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Макароны 300 гр. Куриный фарш 150 гр. Лук репчатый 1 шт. Масло сливочное 50 гр. Масло растительное 2 ст.л. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Перед началом готовки размораживаем фарш, достаем сливочное масло из холодильной камеры, очищаем и ополаскиваем луковицу.

Головку лука хаотично рубим.

В сковороде разогреваем два вида масла и пассеруем лук до золотистости, выкладываем фарш.

Через 4-5 минут, засыпаем макароны и заливаем содержимое сковороды водой.

Томим под крышкой на медленном огне около 10 минут, посыпаем молотым перцем и солью.

Распределяем по тарелкам и по желанию дополняем свежими овощами и тертым сыром. Приятного вам аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.17%

Витамин В1 16.7%

Витамин В2 11.18%

Витамин В4 2.99%

Витамин В5 14.03%

Витамин В6 15.49%

Витамин В9 8.79%

Витамин В12 4.47%

Витамин С 1.54%

Витамин D 1.04%

Витамин E 21.39%

Биотин 0.22%

Витамин К 2.65%

Витамин РР 27.97%

Калий 15.81%

Кальций 3.43%

Кремний 2%

Магний 19.95%

Натрий 29.99%

Сера 23.68%

Фосфор 27.31%

Хлор 25%

Алюминий 159.74%

Железо 12.96%

Йод 0.24%

Кобальт 7.43%

Литий 0%

Марганец 78.28%

Медь 27.76%

Никель 0.18%

Рубидий 28.51%

Селен 72.24%

Фтор 0.1%

Хром 0.48%

Цинк 15.87%

Бор 2%

Ванадий 0%

Молибден 1.51%

Витамин A 26.09%

Витамин В1 104.56%

Витамин В2 69.97%

Витамин В4 18.71%

Витамин В5 87.86%

Витамин В6 96.95%

Витамин В9 55.01%

Витамин В12 28%

Витамин С 9.65%

Витамин D 6.5%

Витамин E 133.91%

Биотин 1.35%

Витамин К 16.57%

Витамин РР 175.08%

Калий 98.98%

Кальций 21.5%

Кремний 12.5%

Магний 124.9%

Натрий 187.73%

Сера 148.25%

Фосфор 170.96%

Хлор 156.53%

Алюминий 1000%

Железо 81.14%

Йод 1.5%

Кобальт 46.5%

Литий 0%

Марганец 490.01%

Медь 173.8%

Никель 1.13%

Рубидий 178.5%

Селен 452.23%

Фтор 0.63%

Хром 3%

Цинк 99.36%

Бор 12.5%

Ванадий 0%

Молибден 9.43%

Витамин A 8.7%

Витамин В1 34.85%

Витамин В2 23.32%

Витамин В4 6.24%

Витамин В5 29.29%

Витамин В6 32.32%

Витамин В9 18.34%

Витамин В12 9.33%

Витамин С 3.22%

Витамин D 2.17%

Витамин E 44.64%

Биотин 0.45%

Витамин К 5.52%

Витамин РР 58.36%

Калий 32.99%

Кальций 7.17%

Кремний 4.17%

Магний 41.63%

Натрий 62.58%

Сера 49.42%

Фосфор 56.99%

Хлор 52.18%

Алюминий 333.33%

Железо 27.05%

Йод 0.5%

Кобальт 15.5%

Литий 0%

Марганец 163.34%

Медь 57.93%

Никель 0.38%

Рубидий 59.5%

Селен 150.74%

Фтор 0.21%

Хром 1%

Цинк 33.12%

Бор 4.17%

Ванадий 0%

Молибден 3.14%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	234.8 мкг	900 мкг	4.2	8.7
Витамин В1	1.6 мг	1.5 мг	16.7	34.9
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	11.2	23.3
Витамин В4	93.6 мг	500 мг	3	6.2
Витамин В5	4.4 мг	5 мг	14	29.3
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	15.5	32.3
Витамин В9	220.1 мкг	400 мкг	8.8	18.3
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	4.5	9.3
Витамин С	8.7 мкг	90 мкг	1.5	3.2
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	1	2.2
Витамин E	20.1 мг	15 мг	21.4	44.6
Биотин	0.7 мг	50 мг	0.2	0.5
Витамин К	19.9 мкг	120 мкг	2.6	5.5
Витамин РР	35 мг	20 мг	28	58.4
Калий	2474.6 мг	2500 мг	15.8	33
Кальций	215 мг	1000 мг	3.4	7.2
Кремний	3.8 мг	30 мг	2	4.2
Магний	499.6 мг	400 мг	20	41.6
Натрий	2440.5 мг	1300 мг	30	62.6
Сера	741.3 мг	500 мг	23.7	49.4
Фосфор	1367.7 мг	800 мг	27.3	57
Хлор	3600.2 мг	2300 мг	25	52.2
Алюминий	300 мкг	30 мкг	159.7	333.3
Железо	14.6 мг	18 мг	13	27
Йод	2.3 мкг	150 мкг	0.2	0.5
Кобальт	4.7 мкг	10 мкг	7.4	15.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	9.8 мкг	2 мкг	78.3	163.3
Медь	1738 мкг	1000 мкг	27.8	57.9
Никель	2.3 мкг	200 мкг	0.2	0.4
Рубидий	357 мкг	200 мкг	28.5	59.5
Селен	248.7 мкг	55 мкг	72.2	150.7
Фтор	25.1 мкг	4000 мкг	0.1	0.2
Хром	1.5 мкг	50 мкг	0.5	1
Цинк	11.9 мг	12 мг	15.9	33.1
Бор	150 мкг	1200 мкг	2	4.2
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	1.5	3.1