Главная
➠ Макароны, паста
➠ Макароны с мясом
➠ Макароны по-флотски с колбасой

Макароны по-флотски с колбасой

Name: Макароны по-флотски с колбасой
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Макароны 200 гр.; Колбаса вареная 250 гр.; Лук репчатый 1 шт.; Зелень 2 ветка; Соль по вкусу; Масло растительное для жарки

20 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны по-флотски с колбасой – это простое, быстрое и очень аппетитное угощение для вашего обеденного стола. Незамысловатое угощение порадует ярким вкусом и питательными свойствами. Интересный кулинарный вариант всегда выручит вас, когда нужно быстро приготовить еду.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 237 ккал 1472 ккал 736 ккал

Белки 4,1 гр. 25,3 гр. 12,6 гр.

Жиры 13,2 гр. 82,2 гр. 41,1 гр.

Углеводы 24,2 гр. 150,6 гр. 75,3 гр.

Вода 14,2 гр. 88,3 гр. 44,2 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 8,4 гр. 4,2 гр.

Светлана Шлыкова (211 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Макароны 200 гр. Колбаса вареная 250 гр. Лук репчатый 1 шт. Зелень 2 ветки Соль по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Очищаем репчатый лук и мелко рубим его ножом.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и подрумяниваем на нем лук около 3 минут. Готовим до мягкости и небольшого золотистого оттенка.

Очищаем колбасу и разделываем ее на аккуратные кубики.

Кубики колбасы выкладываем в сковороду к луку. Подрумяниваем мясной полуфабрикат.

Отдельно до готовности варим макароны и отбрасываем их на сито.

Подготовленные макароны выгружаем в сковороду с колбасой и луком.

Аккуратно все перемешиваем лопаткой и готовим на умеренном огне около 5 минут. Солим по вкусу.

Макароны по-флотски с колбасой готовы. Подавайте к столу, посыпав измельченной свежей зеленью!

Витамины и минералы

Витамин A 2.15%

Витамин В1 12.08%

Витамин В2 6.89%

Витамин В4 0.17%

Витамин В5 5.84%

Витамин В6 8.83%

Витамин В9 6.14%

Витамин В12 0%

Витамин С 2.74%

Витамин D 0%

Витамин E 39%

Биотин 0.22%

Витамин К 7.35%

Витамин РР 14.35%

Калий 8.92%

Кальций 3.16%

Кремний 2.01%

Магний 16.05%

Натрий 28.95%

Сера 10.85%

Фосфор 14.89%

Хлор 25.17%

Алюминий 166.14%

Железо 9.32%

Йод 0.24%

Кобальт 7.72%

Литий 0%

Марганец 49.74%

Медь 17.4%

Никель 0.18%

Рубидий 28.7%

Селен 45.48%

Фтор 0.09%

Хром 0.51%

Цинк 8.93%

Бор 2.01%

Ванадий 0%

Молибден 1.62%

Витамин A 13.37%

Витамин В1 75.16%

Витамин В2 42.83%

Витамин В4 1.08%

Витамин В5 36.3%

Витамин В6 54.93%

Витамин В9 38.16%

Витамин В12 0%

Витамин С 17.05%

Витамин D 0%

Витамин E 242.56%

Биотин 1.35%

Витамин К 45.71%

Витамин РР 89.28%

Калий 55.5%

Кальций 19.66%

Кремний 12.5%

Магний 99.84%

Натрий 180.05%

Сера 67.5%

Фосфор 92.65%

Хлор 156.58%

Алюминий 1033.37%

Железо 57.98%

Йод 1.5%

Кобальт 48.04%

Литий 0%

Марганец 309.38%

Медь 108.25%

Никель 1.13%

Рубидий 178.5%

Селен 282.9%

Фтор 0.58%

Хром 3.18%

Цинк 55.56%

Бор 12.5%

Ванадий 0%

Молибден 10.06%

Витамин A 6.68%

Витамин В1 37.58%

Витамин В2 21.42%

Витамин В4 0.54%

Витамин В5 18.15%

Витамин В6 27.46%

Витамин В9 19.08%

Витамин В12 0%

Витамин С 8.52%

Витамин D 0%

Витамин E 121.28%

Биотин 0.68%

Витамин К 22.86%

Витамин РР 44.64%

Калий 27.75%

Кальций 9.83%

Кремний 6.25%

Магний 49.92%

Натрий 90.02%

Сера 33.75%

Фосфор 46.32%

Хлор 78.29%

Алюминий 516.68%

Железо 28.99%

Йод 0.75%

Кобальт 24.02%

Литий 0%

Марганец 154.69%

Медь 54.12%

Никель 0.56%

Рубидий 89.25%

Селен 141.45%

Фтор 0.29%

Хром 1.59%

Цинк 27.78%

Бор 6.25%

Ванадий 0%

Молибден 5.03%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	120.3 мкг	900 мкг	2.1	6.7
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	12.1	37.6
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	6.9	21.4
Витамин В4	5.4 мг	500 мг	0.2	0.5
Витамин В5	1.8 мг	5 мг	5.8	18.2
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	8.8	27.5
Витамин В9	152.7 мкг	400 мкг	6.1	19.1
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	15.3 мкг	90 мкг	2.7	8.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	36.4 мг	15 мг	39	121.3
Биотин	0.7 мг	50 мг	0.2	0.7
Витамин К	54.9 мкг	120 мкг	7.3	22.9
Витамин РР	17.9 мг	20 мг	14.4	44.6
Калий	1387.6 мг	2500 мг	8.9	27.8
Кальций	196.6 мг	1000 мг	3.2	9.8
Кремний	3.8 мг	30 мг	2	6.3
Магний	399.4 мг	400 мг	16.1	49.9
Натрий	2340.6 мг	1300 мг	28.9	90
Сера	337.5 мг	500 мг	10.9	33.7
Фосфор	741.2 мг	800 мг	14.9	46.3
Хлор	3601.4 мг	2300 мг	25.2	78.3
Алюминий	310 мкг	30 мкг	166.1	516.7
Железо	10.4 мг	18 мг	9.3	29
Йод	2.3 мкг	150 мкг	0.2	0.8
Кобальт	4.8 мкг	10 мкг	7.7	24
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	6.2 мкг	2 мкг	49.7	154.7
Медь	1082.5 мкг	1000 мкг	17.4	54.1
Никель	2.3 мкг	200 мкг	0.2	0.6
Рубидий	357 мкг	200 мкг	28.7	89.3
Селен	155.6 мкг	55 мкг	45.5	141.4
Фтор	23.4 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	1.6 мкг	50 мкг	0.5	1.6
Цинк	6.7 мг	12 мг	8.9	27.8
Бор	150 мкг	1200 мкг	2	6.3
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	7 мкг	70 мкг	1.6	5