Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Куриные сердечки
➠ Куриные сердечки с рисом в мультиварке

Куриные сердечки с рисом в мультиварке

Name: Куриные сердечки с рисом в мультиварке
Prep time: 110 min
Cook time: 15 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 3
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное сердце 350 гр.; Рис 0,5 ст.; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Масло растительное 2 ст.л.; Вода 2 ст.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

18 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Куриные сердечки с рисом в мультиварке порадуют вас своей сочностью и питательностью. Такое угощение не требует приготовления отдельного гарнира, что позволит сэкономить ваше время. Используйте интересную кулинарную идею для ваших простых и вкусных семейных обедов и ужинов.

Кухня Мировая

Время готовки 110 мин.

Порции 3

Калорийность 139 ккал 1569 ккал 523 ккал

Белки 6,2 гр. 70,2 гр. 23,4 гр.

Жиры 6,9 гр. 78,2 гр. 26,1 гр.

Углеводы 12,9 гр. 145,7 гр. 48,6 гр.

Вода 48,7 гр. 548,3 гр. 182,8 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 10,4 гр. 3,5 гр.

Светлана Попкова (214 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Куриное сердце 350 гр. Рис 0,5 ст. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Масло растительное 2 ст.л. Вода 2 ст. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Очищаем и хорошо промываем куриные сердечки, удаляем кусочки жира и кровяные сгустки. Можно субпродукт разрезать на части.

В чашу мультиварки вливаем растительное масло и включаем режим «жарка» на 30 минут. На прогретое масло погружаем подготовленные сердечки и готовим их под крышкой 5 минут.

Далее сердечки дополняем тертой морковью.

После присоединяем измельченный репчатый лук. Хорошо все размешиваем и готовим под крышкой до окончания программы.

Теперь сюда всыпаем хорошо промытый рис. Добавляем соль, черный молотый перец. Аккуратно все перемешиваем.

Заливаем угощение водой и закрываем крышку.

Включаем режим «плов» и готовим еще 60 минут.

Куриные сердечки с рисом в мультиварке готовы. Можно раскладывать по тарелкам и пробовать!

Витамины и минералы

Витамин A 16.67%

Витамин В1 8.12%

Витамин В2 20.42%

Витамин В4 2.7%

Витамин В5 1.86%

Витамин В6 8.09%

Витамин В9 1.16%

Витамин В12 0%

Витамин С 1.2%

Витамин D 0%

Витамин E 11.13%

Биотин 1.31%

Витамин К 1.76%

Витамин РР 13.95%

Калий 5.69%

Кальций 1.71%

Кремний 59.58%

Магний 5.98%

Натрий 18.42%

Сера 2.67%

Фосфор 10.91%

Хлор 14.27%

Алюминий 155.74%

Железо 11.98%

Йод 0.49%

Кобальт 44.27%

Литий 0.53%

Марганец 15.14%

Медь 15.36%

Никель 0.5%

Рубидий 16.58%

Селен 4.5%

Фтор 1.23%

Хром 6.78%

Цинк 10.41%

Бор 3.74%

Ванадий 30.77%

Молибден 8.64%

Витамин A 187.76%

Витамин В1 91.45%

Витамин В2 229.93%

Витамин В4 30.39%

Витамин В5 20.94%

Витамин В6 91.08%

Витамин В9 13.01%

Витамин В12 0%

Витамин С 13.54%

Витамин D 0%

Витамин E 125.35%

Биотин 14.79%

Витамин К 19.77%

Витамин РР 157.1%

Калий 64.04%

Кальций 19.3%

Кремний 670.83%

Магний 67.29%

Натрий 207.42%

Сера 30.11%

Фосфор 122.85%

Хлор 160.65%

Алюминий 1753.67%

Железо 134.86%

Йод 5.51%

Кобальт 498.5%

Литий 6%

Марганец 170.53%

Медь 172.94%

Никель 5.66%

Рубидий 186.73%

Селен 50.68%

Фтор 13.84%

Хром 76.32%

Цинк 117.24%

Бор 42.17%

Ванадий 346.5%

Молибден 97.31%

Витамин A 62.59%

Витамин В1 30.48%

Витамин В2 76.64%

Витамин В4 10.13%

Витамин В5 6.98%

Витамин В6 30.36%

Витамин В9 4.34%

Витамин В12 0%

Витамин С 4.51%

Витамин D 0%

Витамин E 41.78%

Биотин 4.93%

Витамин К 6.59%

Витамин РР 52.37%

Калий 21.35%

Кальций 6.43%

Кремний 223.61%

Магний 22.43%

Натрий 69.14%

Сера 10.04%

Фосфор 40.95%

Хлор 53.55%

Алюминий 584.56%

Железо 44.95%

Йод 1.84%

Кобальт 166.17%

Литий 2%

Марганец 56.84%

Медь 57.65%

Никель 1.89%

Рубидий 62.24%

Селен 16.89%

Фтор 4.61%

Хром 25.44%

Цинк 39.08%

Бор 14.06%

Ванадий 115.5%

Молибден 32.44%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1689.8 мкг	900 мкг	16.7	62.6
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	8.1	30.5
Витамин В2	4.1 мг	1.8 мг	20.4	76.6
Витамин В4	151.9 мг	500 мг	2.7	10.1
Витамин В5	1 мг	5 мг	1.9	7
Витамин В6	1.8 мг	2 мг	8.1	30.4
Витамин В9	52.1 мкг	400 мкг	1.2	4.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	12.2 мкг	90 мкг	1.2	4.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	18.8 мг	15 мг	11.1	41.8
Биотин	7.4 мг	50 мг	1.3	4.9
Витамин К	23.7 мкг	120 мкг	1.8	6.6
Витамин РР	31.4 мг	20 мг	14	52.4
Калий	1601 мг	2500 мг	5.7	21.3
Кальций	193 мг	1000 мг	1.7	6.4
Кремний	201.3 мг	30 мг	59.6	223.6
Магний	269.2 мг	400 мг	6	22.4
Натрий	2696.5 мг	1300 мг	18.4	69.1
Сера	150.6 мг	500 мг	2.7	10
Фосфор	982.8 мг	800 мг	10.9	41
Хлор	3694.9 мг	2300 мг	14.3	53.5
Алюминий	526.1 мкг	30 мкг	155.7	584.6
Железо	24.3 мг	18 мг	12	45
Йод	8.3 мкг	150 мкг	0.5	1.8
Кобальт	49.9 мкг	10 мкг	44.3	166.2
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.5	2
Марганец	3.4 мкг	2 мкг	15.1	56.8
Медь	1729.4 мкг	1000 мкг	15.4	57.6
Никель	11.3 мкг	200 мкг	0.5	1.9
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	16.6	62.2
Селен	27.9 мкг	55 мкг	4.5	16.9
Фтор	553.6 мкг	4000 мкг	1.2	4.6
Хром	38.2 мкг	50 мкг	6.8	25.4
Цинк	14.1 мг	12 мг	10.4	39.1
Бор	506 мкг	1200 мкг	3.7	14.1
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	30.8	115.5
Молибден	68.1 мкг	70 мкг	8.6	32.4