Главная
➠ Выпечка
➠ Сырники
➠ Сырники на 400 грамм творога

Сырники на 400 грамм творога

Name: Сырники на 400 грамм творога
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Восточно-европейская
Ingredients: Творог 400 гр.; Сахар-песок 2 ст.л.; Соль 1 щепотка; Ванильный сахар 10 гр.; Яйцо 1 шт.; Мука 6 ст.л.; Масло растительное для жарки

3352

47 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сырники на 400 грамм творога – это универсальное кулинарное решение для вашего семейного завтрака или перекуса. Порадуйте себя и близких полезным и невероятно вкусным блюдом с помощью нашего проверенного рецепта с пошаговыми фотографиями. Получится даже у новичков.

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 272 ккал 2030 ккал 1015 ккал

Белки 11,6 гр. 86,4 гр. 43,2 гр.

Жиры 14,5 гр. 107,9 гр. 53,9 гр.

Углеводы 23,8 гр. 177,3 гр. 88,7 гр.

Вода 43,2 гр. 322,0 гр. 161,0 гр.

Пищевые волокна 0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.

Ирина Винокурова (176 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Творог 400 гр. Сахар-песок 2 ст.л. Соль 1 щепотка Ванильный сахар 10 гр. Яйцо 1 шт. Мука 6 ст.л. Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Творог соединяем с двумя видами сахара, солью и яйцом.

Тщательно перемешиваем содержимое.

Добавляем сюда 3 столовые ложки муки и снова перемешиваем.

Дальше из теста лепим аккуратные сырники.

Обваливаем заготовки в муке со всех сторон.

Кладем их в сковороду с растительным маслом. Жарим до румянца с обеих сторон.

Сырники на 400 грамм творога готовы. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Витамины и минералы

Витамин A 4.53%

Витамин В1 4.35%

Витамин В2 12.22%

Витамин В4 8.32%

Витамин В5 4.18%

Витамин В6 8.52%

Витамин В9 5.76%

Витамин В12 24.87%

Витамин С 1.46%

Витамин D 1.78%

Витамин E 32.78%

Биотин 11.13%

Витамин К 1.36%

Витамин РР 12.21%

Калий 5.01%

Кальций 10.74%

Кремний 0%

Магний 8.16%

Натрий 6.78%

Сера 25.16%

Фосфор 17.12%

Хлор 6.66%

Алюминий 89.37%

Железо 5.64%

Йод 4.2%

Кобальт 18.3%

Литий 0%

Марганец 0.49%

Медь 3.96%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 33.36%

Фтор 0.53%

Хром 2.73%

Цинк 2.33%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 6.74%

Витамин A 33.77%

Витамин В1 32.44%

Витамин В2 91.19%

Витамин В4 62.1%

Витамин В5 31.17%

Витамин В6 63.58%

Витамин В9 42.94%

Витамин В12 185.53%

Витамин С 10.86%

Витамин D 13.3%

Витамин E 244.53%

Биотин 83.02%

Витамин К 10.14%

Витамин РР 91.11%

Калий 37.39%

Кальций 80.15%

Кремний 0%

Магний 60.88%

Натрий 50.58%

Сера 187.72%

Фосфор 127.69%

Хлор 49.68%

Алюминий 666.67%

Железо 42.1%

Йод 31.33%

Кобальт 136.5%

Литий 0%

Марганец 3.67%

Медь 29.56%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 248.88%

Фтор 3.96%

Хром 20.4%

Цинк 17.36%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 50.29%

Витамин A 16.88%

Витамин В1 16.22%

Витамин В2 45.6%

Витамин В4 31.05%

Витамин В5 15.59%

Витамин В6 31.79%

Витамин В9 21.47%

Витамин В12 92.77%

Витамин С 5.43%

Витамин D 6.65%

Витамин E 122.27%

Биотин 41.51%

Витамин К 5.07%

Витамин РР 45.56%

Калий 18.69%

Кальций 40.08%

Кремний 0%

Магний 30.44%

Натрий 25.29%

Сера 93.86%

Фосфор 63.85%

Хлор 24.84%

Алюминий 333.33%

Железо 21.05%

Йод 15.67%

Кобальт 68.25%

Литий 0%

Марганец 1.84%

Медь 14.78%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 124.44%

Фтор 1.98%

Хром 10.2%

Цинк 8.68%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 25.14%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	303.9 мкг	900 мкг	4.5	16.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.3	16.2
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	12.2	45.6
Витамин В4	310.5 мг	500 мг	8.3	31.1
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	4.2	15.6
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	8.5	31.8
Витамин В9	171.8 мкг	400 мкг	5.8	21.5
Витамин В12	5.6 мкг	3 мкг	24.9	92.8
Витамин С	9.8 мкг	90 мкг	1.5	5.4
Витамин D	1.3 мкг	10 мкг	1.8	6.7
Витамин E	36.7 мг	15 мг	32.8	122.3
Биотин	41.5 мг	50 мг	11.1	41.5
Витамин К	12.2 мкг	120 мкг	1.4	5.1
Витамин РР	18.2 мг	20 мг	12.2	45.6
Калий	934.6 мг	2500 мг	5	18.7
Кальций	801.5 мг	1000 мг	10.7	40.1
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	243.5 мг	400 мг	8.2	30.4
Натрий	657.5 мг	1300 мг	6.8	25.3
Сера	938.6 мг	500 мг	25.2	93.9
Фосфор	1021.6 мг	800 мг	17.1	63.8
Хлор	1142.7 мг	2300 мг	6.7	24.8
Алюминий	200 мкг	30 мкг	89.4	333.3
Железо	7.6 мг	18 мг	5.6	21.1
Йод	47 мкг	150 мкг	4.2	15.7
Кобальт	13.7 мкг	10 мкг	18.3	68.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.1 мкг	2 мкг	0.5	1.8
Медь	295.6 мкг	1000 мкг	4	14.8
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	136.9 мкг	55 мкг	33.4	124.4
Фтор	158.3 мкг	4000 мкг	0.5	2
Хром	10.2 мкг	50 мкг	2.7	10.2
Цинк	2.1 мг	12 мг	2.3	8.7
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	35.2 мкг	70 мкг	6.7	25.1