Салат «Снежная королева»
Сырники без глютена
0
46
26
0
Сырники без глютена – это вполне реальная задача для хозяек. Такая выпечка пользуется популярностью среди тех, кто следит за питанием или просто имеет аллергию на глютен. Вообще решение очень простое, вам просто следует подобрать другую муку, например, рисовую.
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
6
Калорийность
213 ккал
2108 ккал
351 ккал
Белки
13,3 гр.
131,4 гр.
21,9 гр.
Жиры
13,0 гр.
128,8 гр.
21,5 гр.
Углеводы
10,3 гр.
101,7 гр.
17,0 гр.
Вода
58,0 гр.
575,2 гр.
95,9 гр.
Пищевые волокна
0,2 гр.
2,2 гр.
0,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
5.99%
Витамин В1
5.07%
Витамин В2
14.82%
Витамин В4
11.76%
Витамин В5
7.34%
Витамин В6
11.65%
Витамин В9
7.55%
Витамин В12
33%
Витамин С
0.42%
Витамин D
2.65%
Витамин E
24.66%
Биотин
15.22%
Витамин К
1.04%
Витамин РР
16.95%
Калий
5.49%
Кальций
13.12%
Кремний
0%
Магний
8.4%
Натрий
6.4%
Сера
34.69%
Фосфор
23.23%
Хлор
6.9%
Алюминий
117.73%
Железо
4.62%
Йод
5.72%
Кобальт
25.38%
Литий
0%
Марганец
5.91%
Медь
6.37%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
47.22%
Фтор
0.72%
Хром
3.71%
Цинк
3.78%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
8.88%
Витамин A
59.33%
Витамин В1
50.21%
Витамин В2
146.83%
Витамин В4
116.56%
Витамин В5
72.74%
Витамин В6
115.42%
Витамин В9
74.8%
Витамин В12
327.07%
Витамин С
4.19%
Витамин D
26.3%
Витамин E
244.39%
Биотин
150.84%
Витамин К
10.28%
Витамин РР
167.96%
Калий
54.38%
Кальций
130.05%
Кремний
0%
Магний
83.23%
Натрий
63.42%
Сера
343.79%
Фосфор
230.22%
Хлор
68.41%
Алюминий
1166.67%
Железо
45.76%
Йод
56.67%
Кобальт
251.5%
Литий
0%
Марганец
58.52%
Медь
63.1%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
467.93%
Фтор
7.11%
Хром
36.8%
Цинк
37.46%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
88%
Витамин A
9.89%
Витамин В1
8.37%
Витамин В2
24.47%
Витамин В4
19.43%
Витамин В5
12.12%
Витамин В6
19.24%
Витамин В9
12.47%
Витамин В12
54.51%
Витамин С
0.7%
Витамин D
4.38%
Витамин E
40.73%
Биотин
25.14%
Витамин К
1.71%
Витамин РР
27.99%
Калий
9.06%
Кальций
21.67%
Кремний
0%
Магний
13.87%
Натрий
10.57%
Сера
57.3%
Фосфор
38.37%
Хлор
11.4%
Алюминий
194.44%
Железо
7.63%
Йод
9.44%
Кобальт
41.92%
Литий
0%
Марганец
9.75%
Медь
10.52%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
77.99%
Фтор
1.19%
Хром
6.13%
Цинк
6.24%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
14.67%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 533.9 мкг | 900 мкг | 6 | 9.9 |
Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 5.1 | 8.4 |
Витамин В2 | 2.6 мг | 1.8 мг | 14.8 | 24.5 |
Витамин В4 | 582.8 мг | 500 мг | 11.8 | 19.4 |
Витамин В5 | 3.6 мг | 5 мг | 7.3 | 12.1 |
Витамин В6 | 2.3 мг | 2 мг | 11.6 | 19.2 |
Витамин В9 | 299.2 мкг | 400 мкг | 7.5 | 12.5 |
Витамин В12 | 9.8 мкг | 3 мкг | 33 | 54.5 |
Витамин С | 3.8 мкг | 90 мкг | 0.4 | 0.7 |
Витамин D | 2.6 мкг | 10 мкг | 2.7 | 4.4 |
Витамин E | 36.7 мг | 15 мг | 24.7 | 40.7 |
Биотин | 75.4 мг | 50 мг | 15.2 | 25.1 |
Витамин К | 12.3 мкг | 120 мкг | 1 | 1.7 |
Витамин РР | 33.6 мг | 20 мг | 16.9 | 28 |
Калий | 1359.5 мг | 2500 мг | 5.5 | 9.1 |
Кальций | 1300.5 мг | 1000 мг | 13.1 | 21.7 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 332.9 мг | 400 мг | 8.4 | 13.9 |
Натрий | 824.4 мг | 1300 мг | 6.4 | 10.6 |
Сера | 1719 мг | 500 мг | 34.7 | 57.3 |
Фосфор | 1841.8 мг | 800 мг | 23.2 | 38.4 |
Хлор | 1573.5 мг | 2300 мг | 6.9 | 11.4 |
Алюминий | 350 мкг | 30 мкг | 117.7 | 194.4 |
Железо | 8.2 мг | 18 мг | 4.6 | 7.6 |
Йод | 85 мкг | 150 мкг | 5.7 | 9.4 |
Кобальт | 25.2 мкг | 10 мкг | 25.4 | 41.9 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 5.9 | 9.8 |
Медь | 631 мкг | 1000 мкг | 6.4 | 10.5 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 257.4 мкг | 55 мкг | 47.2 | 78 |
Фтор | 284.5 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 1.2 |
Хром | 18.4 мкг | 50 мкг | 3.7 | 6.1 |
Цинк | 4.5 мг | 12 мг | 3.8 | 6.2 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 61.6 мкг | 70 мкг | 8.9 | 14.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий