Главная
➠ Выпечка
➠ Сырники
➠ Сырники в формочках в духовке

Сырники в формочках в духовке

Name: Сырники в формочках в духовке
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская
Ingredients: Творог 200 гр.; Сметана 5 ст.л.; Сахар-песок 3 ст.л.; Яйцо 2 шт.; Манная крупа 3 ст.л.; Разрыхлитель теста 1 ч.л.; Ванилин 1 гр.; Сахарная пудра 50 гр.

810

35 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сырники в формочках в духовке получаются не только очень вкусными и воздушными, но и привлекательными. Такое угощение отлично подойдет для семейного завтрака или интересного перекуса. Для приготовления оригинальных сырников используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 218 ккал 1306 ккал 653 ккал

Белки 8,9 гр. 53,5 гр. 26,7 гр.

Жиры 7,7 гр. 46,1 гр. 23,1 гр.

Углеводы 28,2 гр. 168,9 гр. 84,4 гр.

Вода 51,7 гр. 309,8 гр. 154,9 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 1,7 гр. 0,8 гр.

Вероника Ильина (194 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Творог 200 гр. Сметана 5 ст.л. Сахар-песок 3 ст.л. Яйцо 2 шт. Манная крупа 3 ст.л. Разрыхлитель теста 1 ч.л. Ванилин 1 гр. Сахарная пудра 50 гр.

Процесс приготовления

Разбиваем куриные яйца в глубокую миску. Взбиваем их вилкой или венчиком.

Дальше взбиваем яйца с сахаром, затем добавляем творог. Хорошенько разминаем.

Добавляем сметану и также перемешиваем.

Всыпаем манную крупу, разрыхлитель и ванилин. Вымешиваем до однородности.

Разливаем густое тесто по силиконовым формочкам.

Отправляем заготовки в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.

Сырники в формочках в духовке готовы. Посыпайте сахарной пудрой и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 10.07%

Витамин В1 2.83%

Витамин В2 10.65%

Витамин В4 16.84%

Витамин В5 8.2%

Витамин В6 5.77%

Витамин В9 4.5%

Витамин В12 20.23%

Витамин С 0.25%

Витамин D 4.33%

Витамин E 2.22%

Биотин 13.87%

Витамин К 0.05%

Витамин РР 11.51%

Калий 5.97%

Кальций 10.69%

Кремний 1.5%

Магний 3.23%

Натрий 3.53%

Сера 22.57%

Фосфор 20.48%

Хлор 2.98%

Алюминий 198.3%

Железо 4.52%

Йод 4.45%

Кобальт 43.8%

Литий 0%

Марганец 2.17%

Медь 4.06%

Никель 0.43%

Рубидий 0%

Селен 28.45%

Фтор 0.56%

Хром 2.95%

Цинк 3.11%

Бор 0.39%

Ванадий 38.67%

Молибден 6.46%

Витамин A 60.33%

Витамин В1 16.97%

Витамин В2 63.81%

Витамин В4 100.94%

Витамин В5 49.12%

Витамин В6 34.55%

Витамин В9 26.96%

Витамин В12 121.25%

Витамин С 1.49%

Витамин D 25.95%

Витамин E 13.3%

Биотин 83.12%

Витамин К 0.28%

Витамин РР 69%

Калий 35.75%

Кальций 64.04%

Кремний 9%

Магний 19.36%

Натрий 21.17%

Сера 135.23%

Фосфор 122.71%

Хлор 17.87%

Алюминий 1188.33%

Железо 27.06%

Йод 26.67%

Кобальт 262.5%

Литий 0%

Марганец 12.98%

Медь 24.34%

Никель 2.59%

Рубидий 0%

Селен 170.5%

Фтор 3.34%

Хром 17.7%

Цинк 18.65%

Бор 2.36%

Ванадий 231.75%

Молибден 38.69%

Витамин A 30.17%

Витамин В1 8.48%

Витамин В2 31.9%

Витамин В4 50.47%

Витамин В5 24.56%

Витамин В6 17.28%

Витамин В9 13.48%

Витамин В12 60.63%

Витамин С 0.75%

Витамин D 12.98%

Витамин E 6.65%

Биотин 41.56%

Витамин К 0.14%

Витамин РР 34.5%

Калий 17.88%

Кальций 32.02%

Кремний 4.5%

Магний 9.68%

Натрий 10.58%

Сера 67.61%

Фосфор 61.36%

Хлор 8.94%

Алюминий 594.17%

Железо 13.53%

Йод 13.33%

Кобальт 131.25%

Литий 0%

Марганец 6.49%

Медь 12.17%

Никель 1.29%

Рубидий 0%

Селен 85.25%

Фтор 1.67%

Хром 8.85%

Цинк 9.32%

Бор 1.18%

Ванадий 115.88%

Молибден 19.35%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	543 мкг	900 мкг	10.1	30.2
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.8	8.5
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	10.6	31.9
Витамин В4	504.7 мг	500 мг	16.8	50.5
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	8.2	24.6
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	5.8	17.3
Витамин В9	107.8 мкг	400 мкг	4.5	13.5
Витамин В12	3.6 мкг	3 мкг	20.2	60.6
Витамин С	1.3 мкг	90 мкг	0.2	0.7
Витамин D	2.6 мкг	10 мкг	4.3	13
Витамин E	2 мг	15 мг	2.2	6.7
Биотин	41.6 мг	50 мг	13.9	41.6
Витамин К	0.3 мкг	120 мкг	0	0.1
Витамин РР	13.8 мг	20 мг	11.5	34.5
Калий	893.9 мг	2500 мг	6	17.9
Кальций	640.4 мг	1000 мг	10.7	32
Кремний	2.7 мг	30 мг	1.5	4.5
Магний	77.4 мг	400 мг	3.2	9.7
Натрий	275.2 мг	1300 мг	3.5	10.6
Сера	676.1 мг	500 мг	22.6	67.6
Фосфор	981.7 мг	800 мг	20.5	61.4
Хлор	411.1 мг	2300 мг	3	8.9
Алюминий	356.5 мкг	30 мкг	198.3	594.2
Железо	4.9 мг	18 мг	4.5	13.5
Йод	40 мкг	150 мкг	4.5	13.3
Кобальт	26.3 мкг	10 мкг	43.8	131.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	2.2	6.5
Медь	243.4 мкг	1000 мкг	4.1	12.2
Никель	5.2 мкг	200 мкг	0.4	1.3
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	93.8 мкг	55 мкг	28.5	85.3
Фтор	133.5 мкг	4000 мкг	0.6	1.7
Хром	8.9 мкг	50 мкг	3	8.9
Цинк	2.2 мг	12 мг	3.1	9.3
Бор	28.4 мкг	1200 мкг	0.4	1.2
Ванадий	46.4 мкг	20 мкг	38.7	115.9
Молибден	27.1 мкг	70 мкг	6.5	19.3