Салат «Снежная королева»
Венские вафли на йогурте
0
1450
34
0
Венские вафли на йогурте – нежная и вкусная сладкая выпечка. Использовать для замешивания теста можно, как обычный классический йогурт, так и кисломолочный продукт с различными вкусами. Во втором случае будьте внимательны с порцией сахара, возможно, его понадобится меньше.
Кухня
Австрийская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
8
Калорийность
438 ккал
960 ккал
120 ккал
Белки
4,7 гр.
10,3 гр.
1,3 гр.
Жиры
18,7 гр.
41,1 гр.
5,1 гр.
Углеводы
62,4 гр.
136,7 гр.
17,1 гр.
Вода
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Пищевые волокна
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
.jfif)
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
1.55%
Витамин В1
4.44%
Витамин В2
4.57%
Витамин В4
0.02%
Витамин В5
0%
Витамин В6
4.93%
Витамин В9
0.45%
Витамин В12
0%
Витамин С
2.61%
Витамин D
0%
Витамин E
55.1%
Биотин
0%
Витамин К
2.28%
Витамин РР
0.91%
Калий
3.75%
Кальций
2.8%
Кремний
0%
Магний
8.5%
Натрий
116.06%
Сера
0%
Фосфор
1.3%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
6.98%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0%
Медь
0%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.02%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
3.38%
Витамин В1
9.73%
Витамин В2
10%
Витамин В4
0.05%
Витамин В5
0%
Витамин В6
10.8%
Витамин В9
0.99%
Витамин В12
0%
Витамин С
5.71%
Витамин D
0%
Витамин E
120.67%
Биотин
0%
Витамин К
5%
Витамин РР
2%
Калий
8.21%
Кальций
6.13%
Кремний
0%
Магний
18.62%
Натрий
254.17%
Сера
0%
Фосфор
2.85%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
15.28%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0%
Медь
0%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.04%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
0.42%
Витамин В1
1.22%
Витамин В2
1.25%
Витамин В4
0.01%
Витамин В5
0%
Витамин В6
1.35%
Витамин В9
0.12%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.71%
Витамин D
0%
Витамин E
15.08%
Биотин
0%
Витамин К
0.63%
Витамин РР
0.25%
Калий
1.03%
Кальций
0.77%
Кремний
0%
Магний
2.33%
Натрий
31.77%
Сера
0%
Фосфор
0.36%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
1.91%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0%
Медь
0%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.01%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 30.5 мкг | 900 мкг | 1.5 | 0.4 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 4.4 | 1.2 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 4.6 | 1.3 |
| Витамин В4 | 0.2 мг | 500 мг | 0 | 0 |
| Витамин В5 | 0 | 5 мг | 0 | 0 |
| Витамин В6 | 0.2 мг | 2 мг | 4.9 | 1.4 |
| Витамин В9 | 4 мкг | 400 мкг | 0.5 | 0.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 5.1 мкг | 90 мкг | 2.6 | 0.7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 18.1 мг | 15 мг | 55.1 | 15.1 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 6 мкг | 120 мкг | 2.3 | 0.6 |
| Витамин РР | 0.4 мг | 20 мг | 0.9 | 0.3 |
| Калий | 205.3 мг | 2500 мг | 3.8 | 1 |
| Кальций | 61.3 мг | 1000 мг | 2.8 | 0.8 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 74.5 мг | 400 мг | 8.5 | 2.3 |
| Натрий | 3304.3 мг | 1300 мг | 116.1 | 31.8 |
| Сера | 0 | 500 мг | 0 | 0 |
| Фосфор | 22.8 мг | 800 мг | 1.3 | 0.4 |
| Хлор | 0 | 2300 мг | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 2.8 мг | 18 мг | 7 | 1.9 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0 | 2 мкг | 0 | 0 |
| Медь | 0 | 1000 мкг | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 0 мкг | 55 мкг | 0 | 0 |
| Фтор | 0 | 4000 мкг | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 12 мг | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий