Главная
➠ Маринад для жарки индейки на сковороде

Маринад для жарки индейки на сковороде

Name: Маринад для жарки индейки на сковороде
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 200
Cuisine: Мировая
Ingredients: Мёд 1 ч.л.; Масло растительное 2 ст.л.; Майонез 1 ст.л.; Имбирь молотый 0.33 ч.л.; Соевый соус 2 ст.л.; Уксус винный красный или Уксус белый винный 2 ч.л.; Приправа (на выбор) по вкусу

731

41 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Маринад для жарки индейки на сковороде – это простой и универсальный продукт на любой кухне. Такое кулинарное решение сделает птицу более нежной и сочной. Обязательно попробуйте приготовить маринад по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 200

Калорийность 382 ккал 483 ккал 2 ккал

Белки 1,9 гр. 2,4 гр. 0,0 гр.

Жиры 34,4 гр. 43,5 гр. 0,2 гр.

Углеводы 16,3 гр. 20,6 гр. 0,1 гр.

Вода 33,6 гр. 42,5 гр. 0,2 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 1,0 гр. 0,0 гр.

Виктория Лазарева (203 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Мёд 1 ч.л. Масло растительное 2 ст.л. Майонез 1 ст.л. Имбирь молотый 0.33 ч.л. Соевый соус 2 ст.л. Уксус винный красный или Уксус белый винный 2 ч.л. Приправа (на выбор) по вкусу

Процесс приготовления

Очищаем и промываем корень имбиря.

Дальше имбирь измельчаем любым удобным способом. Можно натереть на терке или перемолоть в блендере.

Отмерим необходимое количество других ингредиентов.

В глубокую емкость вливаем соевый соус, винный уксус и растительное масло.

Погружаем сюда майонез и жидкий мед.

Выкладываем имбирь и хорошенько все перемешиваем. Специи добавляем по вкусу.

Маринад для жарки индейки на сковороде готов. Используйте в приготовлении аппетитных блюд!

Витамины и минералы

Витамин A 58.43%

Витамин В1 9.22%

Витамин В2 12.28%

Витамин В4 1.78%

Витамин В5 3.17%

Витамин В6 14.02%

Витамин В9 1.37%

Витамин В12 0%

Витамин С 1.97%

Витамин D 0%

Витамин E 114.22%

Биотин 90.21%

Витамин К 11.19%

Витамин РР 724.7%

Калий 10.49%

Кальций 5.64%

Кремний 0%

Магний 21.86%

Натрий 149.86%

Сера 0.18%

Фосфор 9.61%

Хлор 0.1%

Алюминий 0%

Железо 12.28%

Йод 0.16%

Кобальт 0.36%

Литий 0%

Марганец 34.82%

Медь 3.54%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 1.41%

Фтор 0.3%

Хром 0%

Цинк 3.27%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0%

Витамин A 73.83%

Витамин В1 11.65%

Витамин В2 15.52%

Витамин В4 2.25%

Витамин В5 4%

Витамин В6 17.72%

Витамин В9 1.74%

Витамин В12 0%

Витамин С 2.49%

Витамин D 0%

Витамин E 144.35%

Биотин 114%

Витамин К 14.14%

Витамин РР 915.82%

Калий 13.25%

Кальций 7.13%

Кремний 0%

Магний 27.63%

Натрий 189.38%

Сера 0.23%

Фосфор 12.15%

Хлор 0.12%

Алюминий 0%

Железо 15.52%

Йод 0.2%

Кобальт 0.45%

Литий 0%

Марганец 44.01%

Медь 4.47%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 1.79%

Фтор 0.38%

Хром 0%

Цинк 4.14%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0%

Витамин A 0.37%

Витамин В1 0.06%

Витамин В2 0.08%

Витамин В4 0.01%

Витамин В5 0.02%

Витамин В6 0.09%

Витамин В9 0.01%

Витамин В12 0%

Витамин С 0.01%

Витамин D 0%

Витамин E 0.72%

Биотин 0.57%

Витамин К 0.07%

Витамин РР 4.58%

Калий 0.07%

Кальций 0.04%

Кремний 0%

Магний 0.14%

Натрий 0.95%

Сера 0%

Фосфор 0.06%

Хлор 0%

Алюминий 0%

Железо 0.08%

Йод 0%

Кобальт 0%

Литий 0%

Марганец 0.22%

Медь 0.02%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 0.01%

Фтор 0%

Хром 0%

Цинк 0.02%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	664.5 мкг	900 мкг	58.4	0.4
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	9.2	0.1
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	12.3	0.1
Витамин В4	11.2 мг	500 мг	1.8	0
Витамин В5	0.2 мг	5 мг	3.2	0
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	14	0.1
Витамин В9	6.9 мкг	400 мкг	1.4	0
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	2.2 мкг	90 мкг	2	0
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	21.7 мг	15 мг	114.2	0.7
Биотин	57 мг	50 мг	90.2	0.6
Витамин К	17 мкг	120 мкг	11.2	0.1
Витамин РР	183.2 мг	20 мг	724.7	4.6
Калий	331.3 мг	2500 мг	10.5	0.1
Кальций	71.3 мг	1000 мг	5.6	0
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	110.5 мг	400 мг	21.9	0.1
Натрий	2461.9 мг	1300 мг	149.9	0.9
Сера	1.2 мг	500 мг	0.2	0
Фосфор	97.2 мг	800 мг	9.6	0.1
Хлор	2.9 мг	2300 мг	0.1	0
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	2.8 мг	18 мг	12.3	0.1
Йод	0.3 мкг	150 мкг	0.2	0
Кобальт	0 мкг	10 мкг	0.4	0
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	34.8	0.2
Медь	44.7 мкг	1000 мкг	3.5	0
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	1 мкг	55 мкг	1.4	0
Фтор	15 мкг	4000 мкг	0.3	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	0.5 мг	12 мг	3.3	0
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	0	70 мкг	0	0