Главная
➠ Маринад для курицы с горчицей, медом и соевым соусом

Маринад для курицы с горчицей, медом и соевым соусом

Name: Маринад для курицы с горчицей, медом и соевым соусом
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Мировая
Ingredients: Мёд 1 ч.л.; Кетчуп 1 ст.л.; Масло растительное 1 ст.л.; Горчица французская 1 ст.л.; Соевый соус 3 - 4 ст.л.; Чеснок 1 - 2 зуб.; Апельсин 0,5 шт.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

659

32 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Маринад для курицы с горчицей, медом и соевым соусом – это соус, приготовленный на азиатский манер, пользующийся огромной популярностью по всему миру. Но это и неудивительно, потому как компоненты идеально дополняют и оттеняют вкус друг друга, обязательно попробуйте!

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 1

Калорийность 129 ккал 391 ккал 391 ккал

Белки 2,0 гр. 6,0 гр. 6,0 гр.

Жиры 7,1 гр. 21,7 гр. 21,7 гр.

Углеводы 13,9 гр. 42,2 гр. 42,2 гр.

Вода 64,1 гр. 194,8 гр. 194,8 гр.

Пищевые волокна 1,7 гр. 5,1 гр. 5,1 гр.

Даша Вишневская (229 рец.)

Маринад для курицы с горчицей, медом и соевым соусом

Ингредиенты

Введите значение

Мёд 1 ч.л. Кетчуп 1 ст.л. Масло растительное 1 ст.л. Горчица французская 1 ст.л. Соевый соус 3 - 4 ст.л. Чеснок 1 - 2 зуб. Апельсин 0,5 шт. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Для ускорения процесса выкладываем все необходимое на рабочую поверхность.

Любым удобным способом выжимаем сок из половинки цитруса.

Фруктовый сок переливаем в глубокую пиалу, следом отправляем соевый соус и кетчуп.

Дополняем состав медом, растительным маслом и горчицей.

В пряную смесь выдавливаем зубчик или два очищенного чеснока.

Состав тщательно перемешиваем, перчим и при надобности слегка солим.

Готовьте и получайте удовольствие не только от результата, но и от процесса!

Витамины и минералы

Витамин A 0.98%

Витамин В1 3.88%

Витамин В2 5.55%

Витамин В4 1.89%

Витамин В5 4.91%

Витамин В6 6.97%

Витамин В9 1.08%

Витамин В12 0%

Витамин С 31.65%

Витамин D 0%

Витамин E 20.86%

Биотин 38.42%

Витамин К 3.21%

Витамин РР 602.39%

Калий 7.19%

Кальций 4.52%

Кремний 9.21%

Магний 11.67%

Натрий 183.22%

Сера 1.65%

Фосфор 9.2%

Хлор 51.34%

Алюминий 242.14%

Железо 8.34%

Йод 0.76%

Кобальт 8.9%

Литий 13.75%

Марганец 26.23%

Медь 7.88%

Никель 0.09%

Рубидий 6.22%

Селен 1.22%

Фтор 0.35%

Хром 0.09%

Цинк 3.25%

Бор 6.91%

Ванадий 9.21%

Молибден 3.68%

Витамин A 2.96%

Витамин В1 11.8%

Витамин В2 16.87%

Витамин В4 5.75%

Витамин В5 14.94%

Витамин В6 21.18%

Витамин В9 3.29%

Витамин В12 0%

Витамин С 96.2%

Витамин D 0%

Витамин E 63.42%

Биотин 116.8%

Витамин К 9.75%

Витамин РР 1831.26%

Калий 21.86%

Кальций 13.75%

Кремний 28%

Магний 35.48%

Натрий 556.98%

Сера 5.02%

Фосфор 27.96%

Хлор 156.07%

Алюминий 736.12%

Железо 25.35%

Йод 2.31%

Кобальт 27.05%

Литий 41.8%

Марганец 79.74%

Медь 23.95%

Никель 0.28%

Рубидий 18.9%

Селен 3.72%

Фтор 1.07%

Хром 0.28%

Цинк 9.89%

Бор 21%

Ванадий 28%

Молибден 11.19%

Витамин A 2.96%

Витамин В1 11.8%

Витамин В2 16.87%

Витамин В4 5.75%

Витамин В5 14.94%

Витамин В6 21.18%

Витамин В9 3.29%

Витамин В12 0%

Витамин С 96.2%

Витамин D 0%

Витамин E 63.42%

Биотин 116.8%

Витамин К 9.75%

Витамин РР 1831.26%

Калий 21.86%

Кальций 13.75%

Кремний 28%

Магний 35.48%

Натрий 556.98%

Сера 5.02%

Фосфор 27.96%

Хлор 156.07%

Алюминий 736.12%

Железо 25.35%

Йод 2.31%

Кобальт 27.05%

Литий 41.8%

Марганец 79.74%

Медь 23.95%

Никель 0.28%

Рубидий 18.9%

Селен 3.72%

Фтор 1.07%

Хром 0.28%

Цинк 9.89%

Бор 21%

Ванадий 28%

Молибден 11.19%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	26.7 мкг	900 мкг	1	3
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	3.9	11.8
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	5.6	16.9
Витамин В4	28.7 мг	500 мг	1.9	5.7
Витамин В5	0.7 мг	5 мг	4.9	14.9
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	7	21.2
Витамин В9	13.1 мкг	400 мкг	1.1	3.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	86.6 мкг	90 мкг	31.6	96.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	9.5 мг	15 мг	20.9	63.4
Биотин	58.4 мг	50 мг	38.4	116.8
Витамин К	11.7 мкг	120 мкг	3.2	9.8
Витамин РР	366.3 мг	20 мг	602.4	1831.3
Калий	546.5 мг	2500 мг	7.2	21.9
Кальций	137.5 мг	1000 мг	4.5	13.8
Кремний	8.4 мг	30 мг	9.2	28
Магний	141.9 мг	400 мг	11.7	35.5
Натрий	7240.7 мг	1300 мг	183.2	557
Сера	25.1 мг	500 мг	1.7	5
Фосфор	223.7 мг	800 мг	9.2	28
Хлор	3589.7 мг	2300 мг	51.3	156.1
Алюминий	220.8 мкг	30 мкг	242.1	736.1
Железо	4.6 мг	18 мг	8.3	25.4
Йод	3.5 мкг	150 мкг	0.8	2.3
Кобальт	2.7 мкг	10 мкг	8.9	27.1
Литий	29.3 мкг	70 мкг	13.8	41.8
Марганец	1.6 мкг	2 мкг	26.2	79.7
Медь	239.5 мкг	1000 мкг	7.9	23.9
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Рубидий	37.8 мкг	200 мкг	6.2	18.9
Селен	2 мкг	55 мкг	1.2	3.7
Фтор	42.9 мкг	4000 мкг	0.4	1.1
Хром	0.1 мкг	50 мкг	0.1	0.3
Цинк	1.2 мг	12 мг	3.3	9.9
Бор	252 мкг	1200 мкг	6.9	21
Ванадий	5.6 мкг	20 мкг	9.2	28
Молибден	7.8 мкг	70 мкг	3.7	11.2