Главная
➠ Канапе с виноградом и сыром

Канапе с виноградом и сыром

Name: Канапе с виноградом и сыром
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Французская
Ingredients: Виноград зеленый 50 гр.; Сыр твердый 100 гр.; Маслины 250 гр.

933

23 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0) Похожие рецепты

Канапе с виноградом и сыром будут у вас идеальной, простой и легкой закуской к любому праздничному застолью, ведь вкус винограда отлично сочетается с различными сырами. В этом варианте готовим канапе с зеленым виноградом, твердым сыром и дополним маслинами.

Кухня Французская

Время готовки 10 мин.

Порции 10

Калорийность 182 ккал 729 ккал 73 ккал

Белки 6,2 гр. 24,8 гр. 2,5 гр.

Жиры 16,2 гр. 64,6 гр. 6,5 гр.

Углеводы 2,1 гр. 8,4 гр. 0,8 гр.

Вода 70,4 гр. 281,5 гр. 28,2 гр.

Пищевые волокна 2,1 гр. 8,5 гр. 0,8 гр.

Юлия Бегунова (228 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Виноград зеленый 50 гр. Сыр твердый 100 гр. Маслины 250 гр.

Процесс приготовления

Выбранный виноград промыть холодной водой и аккуратно отделить ягоды от ветки. С маслин слить сок. Подготовить сыр и деревянные шпажки.

Одинаковыми небольшими кубиками нарезать сыр.

На деревянные шпажки в любой последовательности нанизать виноград с маслинами, но, чтобы внизу был кусочек сыры, что сделает канапе устойчивыми.

Приготовленные канапе с виноградом и сыром поставить на большую плоскую тарелку и сразу сервировать к столу. К таким канапе можно подать мед в соуснике, в который можно обмакнуть сыр и закуска будет еще вкуснее. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 9.43%

Витамин В1 1.37%

Витамин В2 4.65%

Витамин В4 2.2%

Витамин В5 1.81%

Витамин В6 2.07%

Витамин В9 1.53%

Витамин В12 12.5%

Витамин С 2.32%

Витамин D 2.4%

Витамин E 7.87%

Биотин 1.15%

Витамин К 2.73%

Витамин РР 7.86%

Калий 2.04%

Кальций 27.63%

Кремний 0%

Магний 3.03%

Натрий 57.52%

Сера 11.6%

Фосфор 16.17%

Хлор 13.58%

Алюминий 0%

Железо 13.1%

Йод 0%

Кобальт 0%

Литий 0%

Марганец 1.88%

Медь 16.94%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 7.61%

Фтор 0%

Хром 0%

Цинк 8.51%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0%

Витамин A 37.72%

Витамин В1 5.47%

Витамин В2 18.61%

Витамин В4 8.79%

Витамин В5 7.25%

Витамин В6 8.28%

Витамин В9 6.13%

Витамин В12 50%

Витамин С 9.28%

Витамин D 9.6%

Витамин E 31.47%

Биотин 4.6%

Витамин К 10.92%

Витамин РР 31.43%

Калий 8.14%

Кальций 110.5%

Кремний 0%

Магний 12.13%

Натрий 230.08%

Сера 46.4%

Фосфор 64.69%

Хлор 54.3%

Алюминий 0%

Железо 52.39%

Йод 0%

Кобальт 0%

Литий 0%

Марганец 7.5%

Медь 67.75%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 30.45%

Фтор 0%

Хром 0%

Цинк 34.04%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0%

Витамин A 3.77%

Витамин В1 0.55%

Витамин В2 1.86%

Витамин В4 0.88%

Витамин В5 0.73%

Витамин В6 0.83%

Витамин В9 0.61%

Витамин В12 5%

Витамин С 0.93%

Витамин D 0.96%

Витамин E 3.15%

Биотин 0.46%

Витамин К 1.09%

Витамин РР 3.14%

Калий 0.81%

Кальций 11.05%

Кремний 0%

Магний 1.21%

Натрий 23.01%

Сера 4.64%

Фосфор 6.47%

Хлор 5.43%

Алюминий 0%

Железо 5.24%

Йод 0%

Кобальт 0%

Литий 0%

Марганец 0.75%

Медь 6.78%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 3.05%

Фтор 0%

Хром 0%

Цинк 3.4%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	339.5 мкг	900 мкг	9.4	3.8
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	1.4	0.5
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	4.7	1.9
Витамин В4	44 мг	500 мг	2.2	0.9
Витамин В5	0.4 мг	5 мг	1.8	0.7
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	2.1	0.8
Витамин В9	24.5 мкг	400 мкг	1.5	0.6
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	12.5	5
Витамин С	8.4 мкг	90 мкг	2.3	0.9
Витамин D	1 мкг	10 мкг	2.4	1
Витамин E	4.7 мг	15 мг	7.9	3.1
Биотин	2.3 мг	50 мг	1.2	0.5
Витамин К	13.1 мкг	120 мкг	2.7	1.1
Витамин РР	6.3 мг	20 мг	7.9	3.1
Калий	203.5 мг	2500 мг	2	0.8
Кальций	1105 мг	1000 мг	27.6	11.1
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	48.5 мг	400 мг	3	1.2
Натрий	2991 мг	1300 мг	57.5	23
Сера	232 мг	500 мг	11.6	4.6
Фосфор	517.5 мг	800 мг	16.2	6.5
Хлор	1249 мг	2300 мг	13.6	5.4
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	9.4 мг	18 мг	13.1	5.2
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0	10 мкг	0	0
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.2 мкг	2 мкг	1.9	0.8
Медь	677.5 мкг	1000 мкг	16.9	6.8
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	16.8 мкг	55 мкг	7.6	3
Фтор	0	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	4.1 мг	12 мг	8.5	3.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	0	70 мкг	0	0