Салат «Снежная королева»
Канапе с ветчиной
0
476
48
0
Канапе с ветчиной порадует ярким вкусом и привлекательным внешним видом. Такая закуска идеально подойдет для праздников и домашних посиделок. Приготовить блюдо очень просто и на это не уйдет много времени. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.
Кухня
Европейская
Время готовки
10 мин.
PT10M
Порции
8
Калорийность
218 ккал
1310 ккал
164 ккал
Белки
15,6 гр.
93,6 гр.
11,7 гр.
Жиры
16,9 гр.
101,2 гр.
12,7 гр.
Углеводы
1,2 гр.
7,0 гр.
0,9 гр.
Вода
63,0 гр.
378,0 гр.
47,3 гр.
Пищевые волокна
0,3 гр.
2,0 гр.
0,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
10.89%
Витамин В1
1.89%
Витамин В2
6.61%
Витамин В4
1.25%
Витамин В5
3.34%
Витамин В6
2.25%
Витамин В9
2.63%
Витамин В12
16.67%
Витамин С
1.11%
Витамин D
3.2%
Витамин E
1.18%
Биотин
1.53%
Витамин К
5.44%
Витамин РР
12.85%
Калий
8.07%
Кальций
31.97%
Кремний
0%
Магний
6.42%
Натрий
44.38%
Сера
30.53%
Фосфор
32.67%
Хлор
38.28%
Алюминий
0%
Железо
7.15%
Йод
1.56%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
2.7%
Медь
2.6%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
8.79%
Фтор
0.25%
Хром
0%
Цинк
10%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
65.33%
Витамин В1
11.33%
Витамин В2
39.67%
Витамин В4
7.52%
Витамин В5
20.04%
Витамин В6
13.5%
Витамин В9
15.75%
Витамин В12
100%
Витамин С
6.67%
Витамин D
19.2%
Витамин E
7.07%
Биотин
9.2%
Витамин К
32.67%
Витамин РР
77.09%
Калий
48.4%
Кальций
191.8%
Кремний
0%
Магний
38.5%
Натрий
266.31%
Сера
183.2%
Фосфор
196%
Хлор
229.65%
Алюминий
0%
Железо
42.89%
Йод
9.33%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
16.2%
Медь
15.6%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
52.73%
Фтор
1.51%
Хром
0%
Цинк
60%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
8.17%
Витамин В1
1.42%
Витамин В2
4.96%
Витамин В4
0.94%
Витамин В5
2.51%
Витамин В6
1.69%
Витамин В9
1.97%
Витамин В12
12.5%
Витамин С
0.83%
Витамин D
2.4%
Витамин E
0.88%
Биотин
1.15%
Витамин К
4.08%
Витамин РР
9.64%
Калий
6.05%
Кальций
23.98%
Кремний
0%
Магний
4.81%
Натрий
33.29%
Сера
22.9%
Фосфор
24.5%
Хлор
28.71%
Алюминий
0%
Железо
5.36%
Йод
1.17%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
2.03%
Медь
1.95%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
6.59%
Фтор
0.19%
Хром
0%
Цинк
7.5%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 588 мкг | 900 мкг | 10.9 | 8.2 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 1.9 | 1.4 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 6.6 | 5 |
| Витамин В4 | 37.6 мг | 500 мг | 1.3 | 0.9 |
| Витамин В5 | 1 мг | 5 мг | 3.3 | 2.5 |
| Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 2.3 | 1.7 |
| Витамин В9 | 63 мкг | 400 мкг | 2.6 | 2 |
| Витамин В12 | 3 мкг | 3 мкг | 16.7 | 12.5 |
| Витамин С | 6 мкг | 90 мкг | 1.1 | 0.8 |
| Витамин D | 1.9 мкг | 10 мкг | 3.2 | 2.4 |
| Витамин E | 1.1 мг | 15 мг | 1.2 | 0.9 |
| Биотин | 4.6 мг | 50 мг | 1.5 | 1.2 |
| Витамин К | 39.2 мкг | 120 мкг | 5.4 | 4.1 |
| Витамин РР | 15.4 мг | 20 мг | 12.8 | 9.6 |
| Калий | 1210 мг | 2500 мг | 8.1 | 6.1 |
| Кальций | 1918 мг | 1000 мг | 32 | 24 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 154 мг | 400 мг | 6.4 | 4.8 |
| Натрий | 3462 мг | 1300 мг | 44.4 | 33.3 |
| Сера | 916 мг | 500 мг | 30.5 | 22.9 |
| Фосфор | 1568 мг | 800 мг | 32.7 | 24.5 |
| Хлор | 5282 мг | 2300 мг | 38.3 | 28.7 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 7.7 мг | 18 мг | 7.1 | 5.4 |
| Йод | 14 мкг | 150 мкг | 1.6 | 1.2 |
| Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.3 мкг | 2 мкг | 2.7 | 2 |
| Медь | 156 мкг | 1000 мкг | 2.6 | 2 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 29 мкг | 55 мкг | 8.8 | 6.6 |
| Фтор | 60.2 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.2 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 7.2 мг | 12 мг | 10 | 7.5 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий