Салат «Снежная королева»
Канапе на шпажках с сыром и виноградом
0
626
45
0
Канапе на шпажках с сыром и виноградом – это простая в исполнении, яркая и вкусная закуска для праздничного меню или фуршета. Такое легкое и аппетитное угощение послужит отличным украшением вашего стола. Для приготовления берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин.
PT10M
Порции
8
Калорийность
178 ккал
710 ккал
89 ккал
Белки
8,9 гр.
35,6 гр.
4,5 гр.
Жиры
7,8 гр.
31,0 гр.
3,9 гр.
Углеводы
16,2 гр.
64,8 гр.
8,1 гр.
Вода
51,5 гр.
206,0 гр.
25,8 гр.
Пищевые волокна
2,5 гр.
9,8 гр.
1,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
62.31%
Витамин В1
9.57%
Витамин В2
11.18%
Витамин В4
1.45%
Витамин В5
3.8%
Витамин В6
4.94%
Витамин В9
11.44%
Витамин В12
11.67%
Витамин С
3.36%
Витамин D
2.15%
Витамин E
2.55%
Биотин
1.05%
Витамин К
6.04%
Витамин РР
15.01%
Калий
6.91%
Кальций
28.25%
Кремний
30.83%
Магний
9.38%
Натрий
33.65%
Сера
18.05%
Фосфор
25.06%
Хлор
0.7%
Алюминий
585.83%
Железо
6.71%
Йод
2.17%
Кобальт
10%
Литий
3.21%
Марганец
15.18%
Медь
10.4%
Никель
2.75%
Рубидий
15.44%
Селен
14.14%
Фтор
0.74%
Хром
3%
Цинк
11.73%
Бор
11.77%
Ванадий
136.25%
Молибден
8.21%
Витамин A
249.22%
Витамин В1
38.27%
Витамин В2
44.72%
Витамин В4
5.8%
Витамин В5
15.2%
Витамин В6
19.75%
Витамин В9
45.75%
Витамин В12
46.67%
Витамин С
13.44%
Витамин D
8.6%
Витамин E
10.2%
Биотин
4.2%
Витамин К
24.17%
Витамин РР
60.03%
Калий
27.64%
Кальций
113%
Кремний
123.33%
Магний
37.5%
Натрий
134.62%
Сера
72.2%
Фосфор
100.25%
Хлор
2.78%
Алюминий
2343.33%
Железо
26.83%
Йод
8.67%
Кобальт
40%
Литий
12.86%
Марганец
60.7%
Медь
41.6%
Никель
11%
Рубидий
61.75%
Селен
56.55%
Фтор
2.95%
Хром
12%
Цинк
46.93%
Бор
47.08%
Ванадий
545%
Молибден
32.86%
Витамин A
31.15%
Витамин В1
4.78%
Витамин В2
5.59%
Витамин В4
0.73%
Витамин В5
1.9%
Витамин В6
2.47%
Витамин В9
5.72%
Витамин В12
5.83%
Витамин С
1.68%
Витамин D
1.08%
Витамин E
1.28%
Биотин
0.53%
Витамин К
3.02%
Витамин РР
7.5%
Калий
3.46%
Кальций
14.13%
Кремний
15.42%
Магний
4.69%
Натрий
16.83%
Сера
9.03%
Фосфор
12.53%
Хлор
0.35%
Алюминий
292.92%
Железо
3.35%
Йод
1.08%
Кобальт
5%
Литий
1.61%
Марганец
7.59%
Медь
5.2%
Никель
1.38%
Рубидий
7.72%
Селен
7.07%
Фтор
0.37%
Хром
1.5%
Цинк
5.87%
Бор
5.89%
Ванадий
68.13%
Молибден
4.11%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 2243 мкг | 900 мкг | 62.3 | 31.2 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 9.6 | 4.8 |
Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 11.2 | 5.6 |
Витамин В4 | 29 мг | 500 мг | 1.5 | 0.7 |
Витамин В5 | 0.8 мг | 5 мг | 3.8 | 1.9 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 4.9 | 2.5 |
Витамин В9 | 183 мкг | 400 мкг | 11.4 | 5.7 |
Витамин В12 | 1.4 мкг | 3 мкг | 11.7 | 5.8 |
Витамин С | 12.1 мкг | 90 мкг | 3.4 | 1.7 |
Витамин D | 0.9 мкг | 10 мкг | 2.2 | 1.1 |
Витамин E | 1.5 мг | 15 мг | 2.6 | 1.3 |
Биотин | 2.1 мг | 50 мг | 1.1 | 0.5 |
Витамин К | 29 мкг | 120 мкг | 6 | 3 |
Витамин РР | 12 мг | 20 мг | 15 | 7.5 |
Калий | 691 мг | 2500 мг | 6.9 | 3.5 |
Кальций | 1130 мг | 1000 мг | 28.3 | 14.1 |
Кремний | 37 мг | 30 мг | 30.8 | 15.4 |
Магний | 150 мг | 400 мг | 9.4 | 4.7 |
Натрий | 1750 мг | 1300 мг | 33.7 | 16.8 |
Сера | 361 мг | 500 мг | 18.1 | 9 |
Фосфор | 802 мг | 800 мг | 25.1 | 12.5 |
Хлор | 64 мг | 2300 мг | 0.7 | 0.3 |
Алюминий | 703 мкг | 30 мкг | 585.8 | 292.9 |
Железо | 4.8 мг | 18 мг | 6.7 | 3.4 |
Йод | 13 мкг | 150 мкг | 2.2 | 1.1 |
Кобальт | 4 мкг | 10 мкг | 10 | 5 |
Литий | 9 мкг | 70 мкг | 3.2 | 1.6 |
Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 15.2 | 7.6 |
Медь | 416 мкг | 1000 мкг | 10.4 | 5.2 |
Никель | 22 мкг | 200 мкг | 2.8 | 1.4 |
Рубидий | 123.5 мкг | 200 мкг | 15.4 | 7.7 |
Селен | 31.1 мкг | 55 мкг | 14.1 | 7.1 |
Фтор | 118 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 0.4 |
Хром | 6 мкг | 50 мкг | 3 | 1.5 |
Цинк | 5.6 мг | 12 мг | 11.7 | 5.9 |
Бор | 565 мкг | 1200 мкг | 11.8 | 5.9 |
Ванадий | 109 мкг | 20 мкг | 136.3 | 68.1 |
Молибден | 23 мкг | 70 мкг | 8.2 | 4.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий