Главная
➠ Канапе из фруктов для детей

Канапе из фруктов для детей

Name: Канапе из фруктов для детей
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Французская
Ingredients: Банан 300 гр.; Киви 200 гр.; Апельсин 150 гр.; Виноград 300 гр.; Малина 200 гр.; Клубника 200 гр.; Мармелад 300 гр.; Маршмеллоу по вкусу; Рахат-лукум по вкусу

1013

22 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Канапе из фруктов будет у вас удачным угощением для детского праздничного стола. Фрукты для него выбираются качественные и максимально полезные и вкусные, а набор может быть разным. В этом рецепте сразу готовим два вида фруктового канапе и дополним мармеладным.

Кухня Французская

Время готовки 20 мин.

Порции 12

Калорийность 116 ккал 1990 ккал 166 ккал

Белки 0,8 гр. 14,0 гр. 1,2 гр.

Жиры 0,4 гр. 6,5 гр. 0,5 гр.

Углеводы 26,6 гр. 454,1 гр. 37,8 гр.

Вода 68,3 гр. 1168,7 гр. 97,4 гр.

Пищевые волокна 2,1 гр. 36,7 гр. 3,1 гр.

Татьяна Коваль (178 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Банан 300 гр. Киви 200 гр. Апельсин 150 гр. Виноград 300 гр. Малина 200 гр. Клубника 200 гр. Мармелад (фрукторвый) 300 гр. Маршмеллоу по вкусу Рахат-лукум по вкусу

Процесс приготовления

Сразу подготовить все ингредиенты для детского канапе. Ягоды и фрукты промыть холодной водой и салфеткой убрать лишнюю влагу. Очистить от кожуры бананы, апельсин и киви. Виноград отделить от ветки. У малины и клубники удалить чашелистики.

Банан и клубнику нарезать кусочками. На часть длинных деревянных шпажек в любой последовательности нанизать нарезку этих ингредиентов, что будет клубнично-банановым канапе.

На другую часть шпажек нанизать, так же в любой последовательности, нарезку апельсина, киви, банана, малины и винограда, что будет другим видом фруктового канапе.

На остальные шпажки нанизать нарезку фруктового мармелада с рахат-лукумом и маршмэллоу.

Приготовленные фруктовые канапе уложить на красивое блюдо и сразу сервировать к детскому праздничному столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 1.25%

Витамин В1 1.83%

Витамин В2 1.75%

Витамин В4 1.29%

Витамин В5 2.84%

Витамин В6 5.51%

Витамин В9 1.92%

Витамин В12 0%

Витамин С 43.4%

Витамин D 0%

Витамин E 2.14%

Биотин 3.49%

Витамин К 7.11%

Витамин РР 2.15%

Калий 7.97%

Кальций 2.48%

Кремний 112.67%

Магний 4.89%

Натрий 2.57%

Сера 1.71%

Фосфор 2.77%

Хлор 0.8%

Алюминий 684.86%

Железо 3.93%

Йод 1.32%

Кобальт 12.85%

Литий 5.32%

Марганец 5.69%

Медь 6.81%

Никель 2.03%

Рубидий 17.03%

Селен 0.56%

Фтор 0.2%

Хром 1.78%

Цинк 0.92%

Бор 15.84%

Ванадий 18.92%

Молибден 7.39%

Витамин A 21.44%

Витамин В1 31.33%

Витамин В2 29.94%

Витамин В4 22.08%

Витамин В5 48.62%

Витамин В6 94.3%

Витамин В9 32.88%

Витамин В12 0%

Витамин С 742.22%

Витамин D 0%

Витамин E 36.67%

Биотин 59.6%

Витамин К 121.58%

Витамин РР 36.73%

Калий 136.29%

Кальций 42.36%

Кремний 1926.67%

Магний 83.63%

Натрий 43.95%

Сера 29.2%

Фосфор 47.29%

Хлор 13.76%

Алюминий 11711.03%

Железо 67.17%

Йод 22.5%

Кобальт 219.8%

Литий 90.93%

Марганец 97.25%

Медь 116.45%

Никель 34.7%

Рубидий 291.25%

Селен 9.55%

Фтор 3.45%

Хром 30.52%

Цинк 15.81%

Бор 270.92%

Ванадий 323.5%

Молибден 126.31%

Витамин A 1.79%

Витамин В1 2.61%

Витамин В2 2.5%

Витамин В4 1.84%

Витамин В5 4.05%

Витамин В6 7.86%

Витамин В9 2.74%

Витамин В12 0%

Витамин С 61.85%

Витамин D 0%

Витамин E 3.06%

Биотин 4.97%

Витамин К 10.13%

Витамин РР 3.06%

Калий 11.36%

Кальций 3.53%

Кремний 160.56%

Магний 6.97%

Натрий 3.66%

Сера 2.43%

Фосфор 3.94%

Хлор 1.15%

Алюминий 975.92%

Железо 5.6%

Йод 1.88%

Кобальт 18.32%

Литий 7.58%

Марганец 8.1%

Медь 9.7%

Никель 2.89%

Рубидий 24.27%

Селен 0.8%

Фтор 0.29%

Хром 2.54%

Цинк 1.32%

Бор 22.58%

Ванадий 26.96%

Молибден 10.53%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	193 мкг	900 мкг	1.3	1.8
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	1.8	2.6
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	1.8	2.5
Витамин В4	110.4 мг	500 мг	1.3	1.8
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	2.8	4.1
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	5.5	7.9
Витамин В9	131.5 мкг	400 мкг	1.9	2.7
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	668 мкг	90 мкг	43.4	61.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	5.5 мг	15 мг	2.1	3.1
Биотин	29.8 мг	50 мг	3.5	5
Витамин К	145.9 мкг	120 мкг	7.1	10.1
Витамин РР	7.3 мг	20 мг	2.1	3.1
Калий	3407.3 мг	2500 мг	8	11.4
Кальций	423.6 мг	1000 мг	2.5	3.5
Кремний	578 мг	30 мг	112.7	160.6
Магний	334.5 мг	400 мг	4.9	7
Натрий	571.3 мг	1300 мг	2.6	3.7
Сера	146 мг	500 мг	1.7	2.4
Фосфор	378.3 мг	800 мг	2.8	3.9
Хлор	316.5 мг	2300 мг	0.8	1.1
Алюминий	3513.3 мкг	30 мкг	684.9	975.9
Железо	12.1 мг	18 мг	3.9	5.6
Йод	33.8 мкг	150 мкг	1.3	1.9
Кобальт	22 мкг	10 мкг	12.9	18.3
Литий	63.7 мкг	70 мкг	5.3	7.6
Марганец	1.9 мкг	2 мкг	5.7	8.1
Медь	1164.5 мкг	1000 мкг	6.8	9.7
Никель	69.4 мкг	200 мкг	2	2.9
Рубидий	582.5 мкг	200 мкг	17	24.3
Селен	5.3 мкг	55 мкг	0.6	0.8
Фтор	138.1 мкг	4000 мкг	0.2	0.3
Хром	15.3 мкг	50 мкг	1.8	2.5
Цинк	1.9 мг	12 мг	0.9	1.3
Бор	3251 мкг	1200 мкг	15.8	22.6
Ванадий	64.7 мкг	20 мкг	18.9	27
Молибден	88.4 мкг	70 мкг	7.4	10.5