Главная
➠ Тарталетки с творожным сыром и креветками

Тарталетки с творожным сыром и креветками

Name: Тарталетки с творожным сыром и креветками
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 10
Cuisine: Европейская
Ingredients: Сыр творожный 100 гр.; Тарталетки 10 шт.; Креветки замороженные 120 гр.; Чеснок 2 зуб.; Сметана 2 ст.л.; Лук зелёный 20 гр.; Соль 1 щепотка; Петрушка для украшения; Масло растительное 1 ст.л.

820

32 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Тарталетки с творожным сыром и креветками представляют собой восхитительное угощение для любого мероприятия. Корзинки лучше использовать из песочного теста. Вафельные заготовки быстро размокают. Но если собирать их перед подачей и быстро съесть, вафельные тарталетки останутся хрустящими.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 10

Калорийность 292 ккал 1389 ккал 139 ккал

Белки 10,4 гр. 49,6 гр. 5,0 гр.

Жиры 20,2 гр. 96,1 гр. 9,6 гр.

Углеводы 16,6 гр. 79,1 гр. 7,9 гр.

Вода 14,1 гр. 67,1 гр. 6,7 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 0,7 гр. 0,1 гр.

Юлия Вязовская (243 рец.)

Тарталетки с творожным сыром и креветками

Ингредиенты

Введите значение

Сыр творожный 100 гр. Тарталетки 10 шт. Креветки замороженные 120 гр. Чеснок 2 зуб. Сметана 2 ст.л. Лук зелёный 20 гр. Соль 1 щепотка Петрушка для украшения Масло растительное 1 ст.л.

Процесс приготовления

Первым делом подготавливаем составляющие ингредиенты. Промываем зелень и очищаем чеснок, достаем креветки и размораживаем.

Установив сковороду на среднем огне, прогреваем растительное масло. Кладем креветки и обжариваем минуты 4. Забрасываем чесночную дольку, чтобы ароматизировать масло.

Застелив плоскую посуду бумажными полотенцами, выкладываем креветки, чтобы избавиться от излишков масла.

В чашу измельчителя кладем творожный сыр и сметану. Добавляем чеснок. Измельчаем и солим по необходимости.

Мелко рубим перья лука.

Песочные заготовки заполняем сырной массой. Кладем обжаренные креветки и посыпаем рубленым луком.

Украшаем листиками петрушки и подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 12.89%

Витамин В1 15.87%

Витамин В2 18.35%

Витамин В4 6.47%

Витамин В5 4.83%

Витамин В6 18.35%

Витамин В9 16.94%

Витамин В12 17.16%

Витамин С 11.85%

Витамин D 5.58%

Витамин E 17.73%

Биотин 4.42%

Витамин К 49.73%

Витамин РР 18.89%

Калий 9.01%

Кальций 21.31%

Кремний 2.28%

Магний 9.6%

Натрий 23.68%

Сера 24.02%

Фосфор 19.13%

Хлор 6.79%

Алюминий 101.96%

Железо 3093.08%

Йод 18.6%

Кобальт 39.1%

Литий 0.5%

Марганец 1390.91%

Медь 24.97%

Никель 12.78%

Рубидий 9.62%

Селен 16.13%

Фтор 0.25%

Хром 28.13%

Цинк 4412.66%

Бор 0.77%

Ванадий 2.35%

Молибден 7.44%

Витамин A 61.37%

Витамин В1 75.53%

Витамин В2 87.36%

Витамин В4 30.81%

Витамин В5 22.99%

Витамин В6 87.37%

Витамин В9 80.65%

Витамин В12 81.67%

Витамин С 56.41%

Витамин D 26.56%

Витамин E 84.41%

Биотин 21.03%

Витамин К 236.73%

Витамин РР 89.93%

Калий 42.86%

Кальций 101.43%

Кремний 10.83%

Магний 45.67%

Натрий 112.71%

Сера 114.32%

Фосфор 91.06%

Хлор 32.31%

Алюминий 485.33%

Железо 14723.05%

Йод 88.54%

Кобальт 186.1%

Литий 2.36%

Марганец 6620.75%

Медь 118.86%

Никель 60.83%

Рубидий 45.79%

Селен 76.79%

Фтор 1.19%

Хром 133.9%

Цинк 21004.28%

Бор 3.67%

Ванадий 11.2%

Молибден 35.43%

Витамин A 6.14%

Витамин В1 7.55%

Витамин В2 8.74%

Витамин В4 3.08%

Витамин В5 2.3%

Витамин В6 8.74%

Витамин В9 8.07%

Витамин В12 8.17%

Витамин С 5.64%

Витамин D 2.66%

Витамин E 8.44%

Биотин 2.1%

Витамин К 23.67%

Витамин РР 8.99%

Калий 4.29%

Кальций 10.14%

Кремний 1.08%

Магний 4.57%

Натрий 11.27%

Сера 11.43%

Фосфор 9.11%

Хлор 3.23%

Алюминий 48.53%

Железо 1472.31%

Йод 8.85%

Кобальт 18.61%

Литий 0.24%

Марганец 662.07%

Медь 11.89%

Никель 6.08%

Рубидий 4.58%

Селен 7.68%

Фтор 0.12%

Хром 13.39%

Цинк 2100.43%

Бор 0.37%

Ванадий 1.12%

Молибден 3.54%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	552.3 мкг	900 мкг	12.9	6.1
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	15.9	7.6
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	18.4	8.7
Витамин В4	154.1 мг	500 мг	6.5	3.1
Витамин В5	1.1 мг	5 мг	4.8	2.3
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	18.4	8.7
Витамин В9	322.6 мкг	400 мкг	16.9	8.1
Витамин В12	2.5 мкг	3 мкг	17.2	8.2
Витамин С	50.8 мкг	90 мкг	11.9	5.6
Витамин D	2.7 мкг	10 мкг	5.6	2.7
Витамин E	12.7 мг	15 мг	17.7	8.4
Биотин	10.5 мг	50 мг	4.4	2.1
Витамин К	284.1 мкг	120 мкг	49.7	23.7
Витамин РР	18 мг	20 мг	18.9	9
Калий	1071.6 мг	2500 мг	9	4.3
Кальций	1014.3 мг	1000 мг	21.3	10.1
Кремний	3.3 мг	30 мг	2.3	1.1
Магний	182.7 мг	400 мг	9.6	4.6
Натрий	1465.2 мг	1300 мг	23.7	11.3
Сера	571.6 мг	500 мг	24	11.4
Фосфор	728.5 мг	800 мг	19.1	9.1
Хлор	743.1 мг	2300 мг	6.8	3.2
Алюминий	145.6 мкг	30 мкг	102	48.5
Железо	2650.1 мг	18 мг	3093.1	1472.3
Йод	132.8 мкг	150 мкг	18.6	8.9
Кобальт	18.6 мкг	10 мкг	39.1	18.6
Литий	1.7 мкг	70 мкг	0.5	0.2
Марганец	132.4 мкг	2 мкг	1390.9	662.1
Медь	1188.6 мкг	1000 мкг	25	11.9
Никель	121.7 мкг	200 мкг	12.8	6.1
Рубидий	91.6 мкг	200 мкг	9.6	4.6
Селен	42.2 мкг	55 мкг	16.1	7.7
Фтор	47.7 мкг	4000 мкг	0.3	0.1
Хром	67 мкг	50 мкг	28.1	13.4
Цинк	2520.5 мг	12 мг	4412.7	2100.4
Бор	44 мкг	1200 мкг	0.8	0.4
Ванадий	2.2 мкг	20 мкг	2.4	1.1
Молибден	24.8 мкг	70 мкг	7.4	3.5