Главная
➠ Тарталетки с красной икрой

Тарталетки с красной икрой

Name: Тарталетки с красной икрой
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Европейская
Ingredients: Сыр творожный 140 гр.; Икра красная 140 гр.; Укроп 5 ветка; Огурцы 100 гр.; Тарталетки 15 шт.

569

27 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Тарталетки с красной икрой – порционная закуска, которую удобно кушать руками. Такое оригинальное угощение отлично подойдет для аперитива к праздничному застолью или небольшой вечеринки на природе. Для наполнения тарталеток можно использовать сливочное масло или творожный сыр.

Кухня Европейская

Время готовки 15 мин.

Порции 10

Калорийность 295 ккал 1818 ккал 182 ккал

Белки 12,4 гр. 76,7 гр. 7,7 гр.

Жиры 18,7 гр. 115,1 гр. 11,5 гр.

Углеводы 18,7 гр. 115,4 гр. 11,5 гр.

Вода 28,3 гр. 174,5 гр. 17,4 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 1,2 гр. 0,1 гр.

Галина Садовникова (187 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Сыр творожный 140 гр. Икра красная 140 гр. Укроп 5 веток Огурцы 100 гр. Тарталетки (из песочного теста) 15 шт.

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые продукты для приготовления закуски. Огурец и укроп помойте прохладной водой и просушите. Банку с икрой вскройте.

В каждую тарталетку положите по 1-1,5 чайные ложки творожного сыра.

На творожный сыр положите по чайной ложке красной икры.

Огурец нарежьте кружочками как можно тоньше.

Каждую тарталетку с красной икрой дополните ломтиком огурца и щепоткой рубленого укропа. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 15.67%

Витамин В1 18.85%

Витамин В2 25.76%

Витамин В4 26.9%

Витамин В5 21.6%

Витамин В6 21.24%

Витамин В9 20.46%

Витамин В12 161.52%

Витамин С 9.79%

Витамин D 33.85%

Витамин E 11.74%

Биотин 3.75%

Витамин К 3.02%

Витамин РР 19.8%

Калий 7.51%

Кальций 24.7%

Кремний 0%

Магний 21.14%

Натрий 35.98%

Сера 15.3%

Фосфор 22.96%

Хлор 1.14%

Алюминий 0%

Железо 28.73%

Йод 0.32%

Кобальт 6.17%

Литий 0%

Марганец 7.01%

Медь 7.54%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 44.66%

Фтор 0.25%

Хром 1.95%

Цинк 2.91%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.73%

Витамин A 96.54%

Витамин В1 116.14%

Витамин В2 158.7%

Витамин В4 165.68%

Витамин В5 133.03%

Витамин В6 130.86%

Витамин В9 126.06%

Витамин В12 994.93%

Витамин С 60.31%

Витамин D 208.49%

Витамин E 72.3%

Биотин 23.08%

Витамин К 18.59%

Витамин РР 121.99%

Калий 46.25%

Кальций 152.14%

Кремний 0%

Магний 130.23%

Натрий 221.65%

Сера 94.28%

Фосфор 141.43%

Хлор 7%

Алюминий 0%

Железо 176.97%

Йод 2%

Кобальт 38%

Литий 0%

Марганец 43.19%

Медь 46.43%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 275.14%

Фтор 1.55%

Хром 12%

Цинк 17.96%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 16.83%

Витамин A 9.65%

Витамин В1 11.61%

Витамин В2 15.87%

Витамин В4 16.57%

Витамин В5 13.3%

Витамин В6 13.09%

Витамин В9 12.61%

Витамин В12 99.49%

Витамин С 6.03%

Витамин D 20.85%

Витамин E 7.23%

Биотин 2.31%

Витамин К 1.86%

Витамин РР 12.2%

Калий 4.63%

Кальций 15.21%

Кремний 0%

Магний 13.02%

Натрий 22.17%

Сера 9.43%

Фосфор 14.14%

Хлор 0.7%

Алюминий 0%

Железо 17.7%

Йод 0.2%

Кобальт 3.8%

Литий 0%

Марганец 4.32%

Медь 4.64%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 27.51%

Фтор 0.15%

Хром 1.2%

Цинк 1.8%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.68%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	868.9 мкг	900 мкг	15.7	9.7
Витамин В1	1.7 мг	1.5 мг	18.9	11.6
Витамин В2	2.9 мг	1.8 мг	25.8	15.9
Витамин В4	828.4 мг	500 мг	26.9	16.6
Витамин В5	6.7 мг	5 мг	21.6	13.3
Витамин В6	2.6 мг	2 мг	21.2	13.1
Витамин В9	504.3 мкг	400 мкг	20.5	12.6
Витамин В12	29.8 мкг	3 мкг	161.5	99.5
Витамин С	54.3 мкг	90 мкг	9.8	6
Витамин D	20.8 мкг	10 мкг	33.8	20.8
Витамин E	10.8 мг	15 мг	11.7	7.2
Биотин	11.5 мг	50 мг	3.7	2.3
Витамин К	22.3 мкг	120 мкг	3	1.9
Витамин РР	24.4 мг	20 мг	19.8	12.2
Калий	1156.3 мг	2500 мг	7.5	4.6
Кальций	1521.4 мг	1000 мг	24.7	15.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	520.9 мг	400 мг	21.1	13
Натрий	2881.5 мг	1300 мг	36	22.2
Сера	471.4 мг	500 мг	15.3	9.4
Фосфор	1131.4 мг	800 мг	23	14.1
Хлор	161 мг	2300 мг	1.1	0.7
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	31.9 мг	18 мг	28.7	17.7
Йод	3 мкг	150 мкг	0.3	0.2
Кобальт	3.8 мкг	10 мкг	6.2	3.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	7	4.3
Медь	464.3 мкг	1000 мкг	7.5	4.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	151.3 мкг	55 мкг	44.7	27.5
Фтор	61.8 мкг	4000 мкг	0.3	0.2
Хром	6 мкг	50 мкг	1.9	1.2
Цинк	2.2 мг	12 мг	2.9	1.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	11.8 мкг	70 мкг	2.7	1.7