Салат «Снежная королева»
Тарталетки с крабовыми палочками
0
413
34
0
Тарталетки с крабовыми палочками порадуют вас не только ярким насыщенным вкусом, но и привлекательным внешним видом. Такое угощение идеально подойдет для домашнего праздника и никого не оставит равнодушным. Обязательно берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.
Кухня
Итальянская
Время готовки
10 мин.
PT10M
Порции
4
Калорийность
122 ккал
2168 ккал
542 ккал
Белки
7,1 гр.
125,2 гр.
31,3 гр.
Жиры
4,6 гр.
82,2 гр.
20,5 гр.
Углеводы
13,0 гр.
231,2 гр.
57,8 гр.
Вода
62,9 гр.
1116,2 гр.
279,1 гр.
Пищевые волокна
0,4 гр.
7,2 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
1.67%
Витамин В1
3.85%
Витамин В2
7.01%
Витамин В4
4.06%
Витамин В5
3.02%
Витамин В6
8.24%
Витамин В9
2.66%
Витамин В12
34.57%
Витамин С
1.13%
Витамин D
2.84%
Витамин E
1.08%
Биотин
1.71%
Витамин К
2.21%
Витамин РР
8.85%
Калий
4.13%
Кальций
4.11%
Кремний
0%
Магний
10.26%
Натрий
46.11%
Сера
16.97%
Фосфор
32.77%
Хлор
0.97%
Алюминий
1.88%
Железо
3.86%
Йод
0.01%
Кобальт
2.54%
Литий
0%
Марганец
3.41%
Медь
4.5%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
39.95%
Фтор
0.7%
Хром
6.21%
Цинк
2.88%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.6%
Витамин A
29.58%
Витамин В1
68.41%
Витамин В2
124.49%
Витамин В4
72.06%
Витамин В5
53.62%
Витамин В6
146.3%
Витамин В9
47.13%
Витамин В12
613.67%
Витамин С
20.12%
Витамин D
50.4%
Витамин E
19.19%
Биотин
30.4%
Витамин К
39.19%
Витамин РР
157.03%
Калий
73.39%
Кальций
72.94%
Кремний
0%
Магний
182.09%
Натрий
818.48%
Сера
301.23%
Фосфор
581.7%
Хлор
17.28%
Алюминий
33.37%
Железо
68.47%
Йод
0.24%
Кобальт
45.14%
Литий
0%
Марганец
60.56%
Медь
79.91%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
709.09%
Фтор
12.35%
Хром
110.18%
Цинк
51.19%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
28.34%
Витамин A
7.39%
Витамин В1
17.1%
Витамин В2
31.12%
Витамин В4
18.02%
Витамин В5
13.4%
Витамин В6
36.57%
Витамин В9
11.78%
Витамин В12
153.42%
Витамин С
5.03%
Витамин D
12.6%
Витамин E
4.8%
Биотин
7.6%
Витамин К
9.8%
Витамин РР
39.26%
Калий
18.35%
Кальций
18.24%
Кремний
0%
Магний
45.52%
Натрий
204.62%
Сера
75.31%
Фосфор
145.42%
Хлор
4.32%
Алюминий
8.34%
Железо
17.12%
Йод
0.06%
Кобальт
11.29%
Литий
0%
Марганец
15.14%
Медь
19.98%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
177.27%
Фтор
3.09%
Хром
27.54%
Цинк
12.8%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
7.09%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 266.2 мкг | 900 мкг | 1.7 | 7.4 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 3.9 | 17.1 |
| Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 7 | 31.1 |
| Витамин В4 | 360.3 мг | 500 мг | 4.1 | 18 |
| Витамин В5 | 2.7 мг | 5 мг | 3 | 13.4 |
| Витамин В6 | 2.9 мг | 2 мг | 8.2 | 36.6 |
| Витамин В9 | 188.5 мкг | 400 мкг | 2.7 | 11.8 |
| Витамин В12 | 18.4 мкг | 3 мкг | 34.6 | 153.4 |
| Витамин С | 18.1 мкг | 90 мкг | 1.1 | 5 |
| Витамин D | 5 мкг | 10 мкг | 2.8 | 12.6 |
| Витамин E | 2.9 мг | 15 мг | 1.1 | 4.8 |
| Биотин | 15.2 мг | 50 мг | 1.7 | 7.6 |
| Витамин К | 47 мкг | 120 мкг | 2.2 | 9.8 |
| Витамин РР | 31.4 мг | 20 мг | 8.8 | 39.3 |
| Калий | 1834.8 мг | 2500 мг | 4.1 | 18.3 |
| Кальций | 729.4 мг | 1000 мг | 4.1 | 18.2 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 728.4 мг | 400 мг | 10.3 | 45.5 |
| Натрий | 10640.3 мг | 1300 мг | 46.1 | 204.6 |
| Сера | 1506.1 мг | 500 мг | 17 | 75.3 |
| Фосфор | 4653.6 мг | 800 мг | 32.8 | 145.4 |
| Хлор | 397.5 мг | 2300 мг | 1 | 4.3 |
| Алюминий | 10 мкг | 30 мкг | 1.9 | 8.3 |
| Железо | 12.3 мг | 18 мг | 3.9 | 17.1 |
| Йод | 0.4 мкг | 150 мкг | 0 | 0.1 |
| Кобальт | 4.5 мкг | 10 мкг | 2.5 | 11.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 3.4 | 15.1 |
| Медь | 799.1 мкг | 1000 мкг | 4.5 | 20 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 390 мкг | 55 мкг | 39.9 | 177.3 |
| Фтор | 494 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 3.1 |
| Хром | 55.1 мкг | 50 мкг | 6.2 | 27.5 |
| Цинк | 6.1 мг | 12 мг | 2.9 | 12.8 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 19.8 мкг | 70 мкг | 1.6 | 7.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий