Главная
➠ Тарталетки с ветчиной и сыром

Тарталетки с ветчиной и сыром

Name: Тарталетки с ветчиной и сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Европейская
Ingredients: Тарталетки 12 шт.; Ветчина 100 гр.; Сыр твердый 90 гр.; Яйцо 1 шт.; Сметана 120 гр.; Соль по вкусу

1912

29 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Тарталетки с ветчиной и сыром – это теплое закусочное блюдо, которое поражает своим удивительным сочетанием компонентов и сытостью. Про гармонию мясных полуфабрикатов и твердого сыра давно известно всем, так почему бы не попробовать все это уложить в похрустывающую тарталетку?

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 6

Калорийность 339 ккал 1865 ккал 311 ккал

Белки 12,7 гр. 69,8 гр. 11,6 гр.

Жиры 24,2 гр. 133,4 гр. 22,2 гр.

Углеводы 16,6 гр. 91,4 гр. 15,2 гр.

Вода 39,8 гр. 219,2 гр. 36,5 гр.

Пищевые волокна 0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.

Анастасия Орлова (249 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Тарталетки 12 шт. Ветчина 100 гр. Сыр твердый 90 гр. Яйцо 1 шт. Сметана 120 гр. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Для ускорения процесса выкладываем продукты на рабочую поверхность.

Мелко нарезаем ветчину и твердый сыр – перемешиваем.

Тарталетки наполняем подготовленной массой и выкладываем на противень.

В отдельной пиале расколачиваем куриное яйцо со сметаной и небольшим количеством соли.

Разливаем смесь по тарталеткам и убираем противень в духовой шкаф на 15-20 минут при 180-190 градусах.

Не дожидаясь остывания подаем закуску к столу и наслаждаемся великолепным вкусом. Готовьте и получайте удовольствие!

Витамины и минералы

Витамин A 18.81%

Витамин В1 14.73%

Витамин В2 19.12%

Витамин В4 12.94%

Витамин В5 8.12%

Витамин В6 15.66%

Витамин В9 14.58%

Витамин В12 12.58%

Витамин С 5.79%

Витамин D 9.54%

Витамин E 2.44%

Биотин 6.35%

Витамин К 1.02%

Витамин РР 22.18%

Калий 8.31%

Кальций 30.99%

Кремний 0%

Магний 5.53%

Натрий 64.84%

Сера 25%

Фосфор 26.75%

Хлор 48.79%

Алюминий 0%

Железо 16.2%

Йод 2.18%

Кобальт 11.62%

Литий 0%

Марганец 4.46%

Медь 3.54%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 14.45%

Фтор 0.14%

Хром 0.8%

Цинк 5.74%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.57%

Витамин A 103.62%

Витамин В1 81.17%

Витамин В2 105.38%

Витамин В4 71.3%

Витамин В5 44.72%

Витамин В6 86.26%

Витамин В9 80.35%

Витамин В12 69.33%

Витамин С 31.9%

Витамин D 52.54%

Витамин E 13.44%

Биотин 35%

Витамин К 5.61%

Витамин РР 122.2%

Калий 45.79%

Кальций 170.75%

Кремний 0%

Магний 30.46%

Натрий 357.27%

Сера 137.77%

Фосфор 147.39%

Хлор 268.84%

Алюминий 0%

Железо 89.28%

Йод 12%

Кобальт 64%

Литий 0%

Марганец 24.59%

Медь 19.51%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 79.64%

Фтор 0.76%

Хром 4.4%

Цинк 31.64%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 14.14%

Витамин A 17.27%

Витамин В1 13.53%

Витамин В2 17.56%

Витамин В4 11.88%

Витамин В5 7.45%

Витамин В6 14.38%

Витамин В9 13.39%

Витамин В12 11.56%

Витамин С 5.32%

Витамин D 8.76%

Витамин E 2.24%

Биотин 5.83%

Витамин К 0.94%

Витамин РР 20.37%

Калий 7.63%

Кальций 28.46%

Кремний 0%

Магний 5.08%

Натрий 59.54%

Сера 22.96%

Фосфор 24.56%

Хлор 44.81%

Алюминий 0%

Железо 14.88%

Йод 2%

Кобальт 10.67%

Литий 0%

Марганец 4.1%

Медь 3.25%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 13.27%

Фтор 0.13%

Хром 0.73%

Цинк 5.27%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	932.6 мкг	900 мкг	18.8	17.3
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	14.7	13.5
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	19.1	17.6
Витамин В4	356.5 мг	500 мг	12.9	11.9
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	8.1	7.5
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	15.7	14.4
Витамин В9	321.4 мкг	400 мкг	14.6	13.4
Витамин В12	2.1 мкг	3 мкг	12.6	11.6
Витамин С	28.7 мкг	90 мкг	5.8	5.3
Витамин D	5.3 мкг	10 мкг	9.5	8.8
Витамин E	2 мг	15 мг	2.4	2.2
Биотин	17.5 мг	50 мг	6.4	5.8
Витамин К	6.7 мкг	120 мкг	1	0.9
Витамин РР	24.4 мг	20 мг	22.2	20.4
Калий	1144.7 мг	2500 мг	8.3	7.6
Кальций	1707.5 мг	1000 мг	31	28.5
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	121.8 мг	400 мг	5.5	5.1
Натрий	4644.5 мг	1300 мг	64.8	59.5
Сера	688.9 мг	500 мг	25	23
Фосфор	1179.1 мг	800 мг	26.7	24.6
Хлор	6183.3 мг	2300 мг	48.8	44.8
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	16.1 мг	18 мг	16.2	14.9
Йод	18 мкг	150 мкг	2.2	2
Кобальт	6.4 мкг	10 мкг	11.6	10.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	4.5	4.1
Медь	195.1 мкг	1000 мкг	3.5	3.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	43.8 мкг	55 мкг	14.5	13.3
Фтор	30.4 мкг	4000 мкг	0.1	0.1
Хром	2.2 мкг	50 мкг	0.8	0.7
Цинк	3.8 мг	12 мг	5.7	5.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	9.9 мкг	70 мкг	2.6	2.4