Главная
➠ Паста с помидорами и сыром

Паста с помидорами и сыром

Name: Паста с помидорами и сыром
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Макароны 300 гр.; Вода 800 мл.; Сыр твердый 200 гр.; Помидоры 350 гр.; Масло растительное 1 ст.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

286

43 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Паста с помидорами и сыром – это кушанье на скорую руку, которое станет для вас прекрасным ужином или обедом. Соединив макароны с овощами и сыром, получается настолько вкусное сочетание, что, как правило, блюдо совсем не хочется дополнять какими-либо мясными ингредиентами.

Кухня Итальянская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 232 ккал 2046 ккал 512 ккал

Белки 9,6 гр. 85,0 гр. 21,3 гр.

Жиры 9,3 гр. 82,1 гр. 20,5 гр.

Углеводы 26,2 гр. 231,2 гр. 57,8 гр.

Вода 49,9 гр. 440,1 гр. 110,0 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 11,7 гр. 2,9 гр.

Ангелина Токарева (193 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Макароны 300 гр. Вода 800 мл. Сыр твердый 200 гр. Помидоры 350 гр. Масло растительное 1 ст.л. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Для ускорения процесса и собственного удобства выкладываем на стол продукты, перечисленные в списке.

Макароны варим до готовности в кипящей подсоленной воде.

Параллельно в сковороде разогреваем растительное масло и обжариваем на нем 3-4 минуты небольшие ломтики томатов, при помощи терки с мелкими отверстиями, измельчаем кусочек сыра.

С макарон сливаем отвар и перекладываем к помидорам вместе с сыром, солью и молотым перцем.

Прогреваем еще 5 минут и переходим к сервировке. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 11%

Витамин В1 11.45%

Витамин В2 9.12%

Витамин В4 0.71%

Витамин В5 7.44%

Витамин В6 6.64%

Витамин В9 7.28%

Витамин В12 11.34%

Витамин С 9.14%

Витамин D 2.18%

Витамин E 8.49%

Биотин 1.04%

Витамин К 4.5%

Витамин РР 22.75%

Калий 11.26%

Кальций 21.98%

Кремний 7.94%

Магний 14.05%

Натрий 34.99%

Сера 21.15%

Фосфор 30.67%

Хлор 30.95%

Алюминий 178.57%

Железо 9.54%

Йод 0.53%

Кобальт 4.99%

Литий 11.85%

Марганец 56.16%

Медь 21.64%

Никель 0.08%

Рубидий 5.36%

Селен 54.38%

Фтор 0.18%

Хром 0.08%

Цинк 15.78%

Бор 5.95%

Ванадий 7.94%

Молибден 5.04%

Витамин A 97.03%

Витамин В1 100.96%

Витамин В2 80.44%

Витамин В4 6.3%

Витамин В5 65.6%

Витамин В6 58.58%

Витамин В9 64.21%

Витамин В12 100%

Витамин С 80.58%

Витамин D 19.2%

Витамин E 74.88%

Биотин 9.2%

Витамин К 39.7%

Витамин РР 200.64%

Калий 99.35%

Кальций 193.9%

Кремний 70%

Магний 123.91%

Натрий 308.6%

Сера 186.58%

Фосфор 270.54%

Хлор 273%

Алюминий 1575%

Железо 84.15%

Йод 4.67%

Кобальт 44%

Литий 104.5%

Марганец 495.33%

Медь 190.83%

Никель 0.7%

Рубидий 47.25%

Селен 479.64%

Фтор 1.56%

Хром 0.7%

Цинк 139.21%

Бор 52.5%

Ванадий 70%

Молибден 44.45%

Витамин A 24.26%

Витамин В1 25.24%

Витамин В2 20.11%

Витамин В4 1.57%

Витамин В5 16.4%

Витамин В6 14.64%

Витамин В9 16.05%

Витамин В12 25%

Витамин С 20.14%

Витамин D 4.8%

Витамин E 18.72%

Биотин 2.3%

Витамин К 9.92%

Витамин РР 50.16%

Калий 24.84%

Кальций 48.48%

Кремний 17.5%

Магний 30.98%

Натрий 77.15%

Сера 46.65%

Фосфор 67.63%

Хлор 68.25%

Алюминий 393.75%

Железо 21.04%

Йод 1.17%

Кобальт 11%

Литий 26.13%

Марганец 123.83%

Медь 47.71%

Никель 0.18%

Рубидий 11.81%

Селен 119.91%

Фтор 0.39%

Хром 0.18%

Цинк 34.8%

Бор 13.13%

Ванадий 17.5%

Молибден 11.11%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	873.2 мкг	900 мкг	11	24.3
Витамин В1	1.5 мг	1.5 мг	11.4	25.2
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	9.1	20.1
Витамин В4	31.5 мг	500 мг	0.7	1.6
Витамин В5	3.3 мг	5 мг	7.4	16.4
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	6.6	14.6
Витамин В9	256.8 мкг	400 мкг	7.3	16.1
Витамин В12	3 мкг	3 мкг	11.3	25
Витамин С	72.5 мкг	90 мкг	9.1	20.1
Витамин D	1.9 мкг	10 мкг	2.2	4.8
Витамин E	11.2 мг	15 мг	8.5	18.7
Биотин	4.6 мг	50 мг	1	2.3
Витамин К	47.6 мкг	120 мкг	4.5	9.9
Витамин РР	40.1 мг	20 мг	22.7	50.2
Калий	2483.7 мг	2500 мг	11.3	24.8
Кальций	1939 мг	1000 мг	22	48.5
Кремний	21 мг	30 мг	7.9	17.5
Магний	495.6 мг	400 мг	14	31
Натрий	4011.8 мг	1300 мг	35	77.2
Сера	932.9 мг	500 мг	21.2	46.6
Фосфор	2164.3 мг	800 мг	30.7	67.6
Хлор	6278.9 мг	2300 мг	31	68.2
Алюминий	472.5 мкг	30 мкг	178.6	393.8
Железо	15.1 мг	18 мг	9.5	21
Йод	7 мкг	150 мкг	0.5	1.2
Кобальт	4.4 мкг	10 мкг	5	11
Литий	73.2 мкг	70 мкг	11.8	26.1
Марганец	9.9 мкг	2 мкг	56.2	123.8
Медь	1908.3 мкг	1000 мкг	21.6	47.7
Никель	1.4 мкг	200 мкг	0.1	0.2
Рубидий	94.5 мкг	200 мкг	5.4	11.8
Селен	263.8 мкг	55 мкг	54.4	119.9
Фтор	62.3 мкг	4000 мкг	0.2	0.4
Хром	0.4 мкг	50 мкг	0.1	0.2
Цинк	16.7 мг	12 мг	15.8	34.8
Бор	630 мкг	1200 мкг	6	13.1
Ванадий	14 мкг	20 мкг	7.9	17.5
Молибден	31.1 мкг	70 мкг	5	11.1