Главная
➠ Паста с креветками и помидорами

Паста с креветками и помидорами

Name: Паста с креветками и помидорами
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 3
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Креветки замороженные 200 гр.; Макароны 250 гр.; Масло растительное 3 ст.л.; Масло сливочное 1 ст.л.; Помидоры консервированные 400 гр.; Чеснок 4 зуб.; Петрушка по вкусу; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

408

53 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Паста с креветками и помидорами – это настоящее гастрономическое наслаждение, которое обязан попробовать в этой жизни каждый! Отварные макароны идеально сочетаются с сочными и полезными морепродуктами, а также натуральным овощным соусом, приготовленным самостоятельно.

Кухня Итальянская

Время готовки 60 мин.

Порции 3

Калорийность 208 ккал 2083 ккал 694 ккал

Белки 7,3 гр. 72,5 гр. 24,2 гр.

Жиры 10,1 гр. 101,4 гр. 33,8 гр.

Углеводы 21,0 гр. 209,7 гр. 69,9 гр.

Вода 41,7 гр. 416,8 гр. 138,9 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 12,6 гр. 4,2 гр.

Дарья Шевченко (193 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Креветки замороженные (очищенные) 200 гр. Макароны 250 гр. Масло растительное 3 ст.л. Масло сливочное 1 ст.л. Помидоры консервированные 400 гр. Чеснок 4 зуб. Петрушка по вкусу Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Воду доводим до кипения и солим, забрасываем пасту и провариваем 7-10 минут.

Параллельно в сковороде разогреваем растительное масло и растапливаем сливочное.

Снимаем шелуху с чеснока и давим зубцы ребром ножа, закидываем в горячее масло и обжариваем 1-2 минуты. Затем добавляем морепродукты.

Удаляем чеснок и обжариваем креветки еще около трех минут.

Моллюсков перекладываем в пиалу, а в ту же жаропрочную посуду выливаем томаты, солим и перчим, помешивая прогреваем 5-10 минут.

В загустевшую массу перекладываем пасту.

Возвращаем в блюдо креветки и перемешиваем составляющие.

Распределяем пасту по тарелкам, дополняем листочками петрушки и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 8.66%

Витамин В1 10.02%

Витамин В2 6.57%

Витамин В4 0.41%

Витамин В5 5.7%

Витамин В6 7.72%

Витамин В9 6.45%

Витамин В12 5.33%

Витамин С 10.99%

Витамин D 0.65%

Витамин E 23.13%

Биотин 0.97%

Витамин К 37.4%

Витамин РР 13.02%

Калий 11.29%

Кальций 5.82%

Кремний 5.81%

Магний 15.4%

Натрий 38.67%

Сера 16.52%

Фосфор 17.71%

Хлор 28.15%

Алюминий 132.87%

Железо 2451.21%

Йод 17.11%

Кобальт 29.76%

Литий 0.11%

Марганец 1141.12%

Медь 31.08%

Никель 11.58%

Рубидий 17.52%

Селен 36.88%

Фтор 0.21%

Хром 23.65%

Цинк 3507.71%

Бор 2.18%

Ванадий 0.56%

Молибден 6.66%

Витамин A 86.64%

Витамин В1 100.24%

Витамин В2 65.65%

Витамин В4 4.06%

Витамин В5 56.99%

Витамин В6 77.15%

Витамин В9 64.49%

Витамин В12 53.33%

Витамин С 109.9%

Витамин D 6.5%

Витамин E 231.33%

Биотин 9.67%

Витамин К 373.96%

Витамин РР 130.2%

Калий 112.95%

Кальций 58.24%

Кремний 58.07%

Магний 153.97%

Натрий 386.73%

Сера 165.21%

Фосфор 177.08%

Хлор 281.52%

Алюминий 1328.67%

Железо 24512.1%

Йод 171.07%

Кобальт 297.6%

Литий 1.07%

Марганец 11411.18%

Медь 310.85%

Никель 115.81%

Рубидий 175.21%

Селен 368.81%

Фтор 2.11%

Хром 236.5%

Цинк 35077.14%

Бор 21.83%

Ванадий 5.6%

Молибден 66.57%

Витамин A 28.88%

Витамин В1 33.41%

Витамин В2 21.88%

Витамин В4 1.35%

Витамин В5 19%

Витамин В6 25.72%

Витамин В9 21.5%

Витамин В12 17.78%

Витамин С 36.63%

Витамин D 2.17%

Витамин E 77.11%

Биотин 3.22%

Витамин К 124.65%

Витамин РР 43.4%

Калий 37.65%

Кальций 19.41%

Кремний 19.36%

Магний 51.32%

Натрий 128.91%

Сера 55.07%

Фосфор 59.03%

Хлор 93.84%

Алюминий 442.89%

Железо 8170.7%

Йод 57.02%

Кобальт 99.2%

Литий 0.36%

Марганец 3803.73%

Медь 103.62%

Никель 38.6%

Рубидий 58.4%

Селен 122.94%

Фтор 0.7%

Хром 78.83%

Цинк 11692.38%

Бор 7.28%

Ванадий 1.87%

Молибден 22.19%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	779.8 мкг	900 мкг	8.7	28.9
Витамин В1	1.5 мг	1.5 мг	10	33.4
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	6.6	21.9
Витамин В4	20.3 мг	500 мг	0.4	1.4
Витамин В5	2.8 мг	5 мг	5.7	19
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	7.7	25.7
Витамин В9	258 мкг	400 мкг	6.4	21.5
Витамин В12	1.6 мкг	3 мкг	5.3	17.8
Витамин С	98.9 мкг	90 мкг	11	36.6
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	0.7	2.2
Витамин E	34.7 мг	15 мг	23.1	77.1
Биотин	4.8 мг	50 мг	1	3.2
Витамин К	448.8 мкг	120 мкг	37.4	124.7
Витамин РР	26 мг	20 мг	13	43.4
Калий	2823.7 мг	2500 мг	11.3	37.6
Кальций	582.4 мг	1000 мг	5.8	19.4
Кремний	17.4 мг	30 мг	5.8	19.4
Магний	615.9 мг	400 мг	15.4	51.3
Натрий	5027.5 мг	1300 мг	38.7	128.9
Сера	826.1 мг	500 мг	16.5	55.1
Фосфор	1416.7 мг	800 мг	17.7	59
Хлор	6475 мг	2300 мг	28.2	93.8
Алюминий	398.6 мкг	30 мкг	132.9	442.9
Железо	4412.2 мг	18 мг	2451.2	8170.7
Йод	256.6 мкг	150 мкг	17.1	57
Кобальт	29.8 мкг	10 мкг	29.8	99.2
Литий	0.8 мкг	70 мкг	0.1	0.4
Марганец	228.2 мкг	2 мкг	1141.1	3803.7
Медь	3108.5 мкг	1000 мкг	31.1	103.6
Никель	231.6 мкг	200 мкг	11.6	38.6
Рубидий	350.4 мкг	200 мкг	17.5	58.4
Селен	202.8 мкг	55 мкг	36.9	122.9
Фтор	84.6 мкг	4000 мкг	0.2	0.7
Хром	118.3 мкг	50 мкг	23.7	78.8
Цинк	4209.3 мг	12 мг	3507.7	11692.4
Бор	262 мкг	1200 мкг	2.2	7.3
Ванадий	1.1 мкг	20 мкг	0.6	1.9
Молибден	46.6 мкг	70 мкг	6.7	22.2