Главная
➠ Креветки в томатном соусе

Креветки в томатном соусе

Name: Креветки в томатном соусе
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Креветки замороженные 500 гр.; Томатный соус 100 гр.; Чеснок по вкусу; Масло растительное для жарки; Соевый соус 1 ст.л.; Устричный соус 1 ст.л.

1013

28 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Креветки в томатном соусе – это невероятно вкусное и аппетитное блюдо для вашего домашнего стола или праздника. Ваши близкие или гости точно не смогут устоять. Подавайте к столу с вашими любимыми гарнирами. Для несложного приготовления своими руками используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Кухня Мировая

Время готовки 15 мин.

Порции 4

Калорийность 173 ккал 1253 ккал 313 ккал

Белки 13,5 гр. 98,0 гр. 24,5 гр.

Жиры 12,2 гр. 88,4 гр. 22,1 гр.

Углеводы 2,2 гр. 15,9 гр. 4,0 гр.

Вода 4,5 гр. 32,9 гр. 8,2 гр.

Пищевые волокна 0,1 гр. 0,4 гр. 0,1 гр.

Валентина Радченко (206 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Креветки замороженные 500 гр. Томатный соус 100 гр. Чеснок по вкусу Масло растительное для жарки Соевый соус 1 ст.л. Устричный соус 1 ст.л.

Процесс приготовления

Подготовим необходимое количество креветок и заранее размораживаем их.

Далее морепродукты очищаем от панциря. Зубчики чеснока очищаем от шелухи.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда креветки. Слегка обжариваем их.

В сковороду вливаем устричный и соевый соус и добавляем измельченный чеснок.

Перемешиваем и жарим все вместе несколько минут.

Далее выкладываем томатный соус.

Перемешиваем и томим еще 5 минут до полной готовности.

Креветки в томатном соусе готовы. Угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 4.85%

Витамин В1 6.78%

Витамин В2 8.43%

Витамин В4 0.2%

Витамин В5 2.68%

Витамин В6 11.4%

Витамин В9 3.48%

Витамин В12 18.65%

Витамин С 8.16%

Витамин D 0%

Витамин E 43.69%

Биотин 2.62%

Витамин К 1.4%

Витамин РР 68.01%

Калий 14.15%

Кальций 10.98%

Кремний 0%

Магний 17.08%

Натрий 41%

Сера 30.33%

Фосфор 20.97%

Хлор 1.41%

Алюминий 0%

Железо 8421.41%

Йод 51.41%

Кобальт 118.32%

Литий 0%

Марганец 3791.34%

Медь 65.48%

Никель 34.44%

Рубидий 0%

Селен 0.55%

Фтор 0%

Хром 75.76%

Цинк 12053.95%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 15.74%

Витамин A 35.22%

Витамин В1 49.23%

Витамин В2 61.18%

Витамин В4 1.43%

Витамин В5 19.49%

Витамин В6 82.77%

Витамин В9 25.23%

Витамин В12 135.38%

Витамин С 59.21%

Витамин D 0%

Витамин E 317.2%

Биотин 19%

Витамин К 10.14%

Витамин РР 493.76%

Калий 102.75%

Кальций 79.68%

Кремний 0%

Магний 124.03%

Натрий 297.65%

Сера 220.2%

Фосфор 152.22%

Хлор 10.22%

Алюминий 0%

Железо 61139.41%

Йод 373.27%

Кобальт 859%

Литий 0%

Марганец 27525.14%

Медь 475.41%

Никель 250%

Рубидий 0%

Селен 3.97%

Фтор 0%

Хром 550%

Цинк 87511.65%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 114.29%

Витамин A 8.8%

Витамин В1 12.31%

Витамин В2 15.3%

Витамин В4 0.36%

Витамин В5 4.87%

Витамин В6 20.69%

Витамин В9 6.31%

Витамин В12 33.85%

Витамин С 14.8%

Витамин D 0%

Витамин E 79.3%

Биотин 4.75%

Витамин К 2.54%

Витамин РР 123.44%

Калий 25.69%

Кальций 19.92%

Кремний 0%

Магний 31.01%

Натрий 74.41%

Сера 55.05%

Фосфор 38.06%

Хлор 2.55%

Алюминий 0%

Железо 15284.85%

Йод 93.32%

Кобальт 214.75%

Литий 0%

Марганец 6881.28%

Медь 118.85%

Никель 62.5%

Рубидий 0%

Селен 0.99%

Фтор 0%

Хром 137.5%

Цинк 21877.91%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 28.57%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	317 мкг	900 мкг	4.9	8.8
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	6.8	12.3
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	8.4	15.3
Витамин В4	7.1 мг	500 мг	0.2	0.4
Витамин В5	1 мг	5 мг	2.7	4.9
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	11.4	20.7
Витамин В9	100.9 мкг	400 мкг	3.5	6.3
Витамин В12	4.1 мкг	3 мкг	18.6	33.8
Витамин С	53.3 мкг	90 мкг	8.2	14.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	47.6 мг	15 мг	43.7	79.3
Биотин	9.5 мг	50 мг	2.6	4.8
Витамин К	12.2 мкг	120 мкг	1.4	2.5
Витамин РР	98.8 мг	20 мг	68	123.4
Калий	2568.8 мг	2500 мг	14.2	25.7
Кальций	796.8 мг	1000 мг	11	19.9
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	496.1 мг	400 мг	17.1	31
Натрий	3869.5 мг	1300 мг	41	74.4
Сера	1101 мг	500 мг	30.3	55.1
Фосфор	1217.8 мг	800 мг	21	38.1
Хлор	235 мг	2300 мг	1.4	2.6
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	11005.1 мг	18 мг	8421.4	15284.9
Йод	559.9 мкг	150 мкг	51.4	93.3
Кобальт	85.9 мкг	10 мкг	118.3	214.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	550.5 мкг	2 мкг	3791.3	6881.3
Медь	4754.1 мкг	1000 мкг	65.5	118.9
Никель	500 мкг	200 мкг	34.4	62.5
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	2.2 мкг	55 мкг	0.5	1
Фтор	0	4000 мкг	0	0
Хром	275 мкг	50 мкг	75.8	137.5
Цинк	10501.4 мг	12 мг	12053.9	21877.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	80 мкг	70 мкг	15.7	28.6