Салат «Снежная королева»
Креветки в соусе терияки
0
1095
25
0
Креветки в соусе терияки порадуют вас насыщенным вкусом, аппетитным внешним видом и быстрым кулинарным процессом. Такое угощение подойдет как для семейного, так и для праздничного стола. Порадуйте своих близких и берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.
Кухня
Азиатская
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
2
Калорийность
119 ккал
251 ккал
125 ккал
Белки
19,5 гр.
41,1 гр.
20,6 гр.
Жиры
4,5 гр.
9,5 гр.
4,7 гр.
Углеводы
1,0 гр.
2,1 гр.
1,0 гр.
Вода
1,5 гр.
3,2 гр.
1,6 гр.
Пищевые волокна
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
.jfif)
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
8.06%
Витамин В1
1.31%
Витамин В2
1.15%
Витамин В4
15.35%
Витамин В5
5.9%
Витамин В6
7.67%
Витамин В9
4.52%
Витамин В12
35.07%
Витамин С
0%
Витамин D
1.56%
Витамин E
8.66%
Биотин
0%
Витамин К
0.24%
Витамин РР
8.53%
Калий
4.42%
Кальций
5.25%
Кремний
0%
Магний
5.31%
Натрий
42.89%
Сера
25.95%
Фосфор
29.19%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
1.2%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
1.63%
Медь
17.3%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
51.02%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
7.76%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
17%
Витамин В1
2.76%
Витамин В2
2.43%
Витамин В4
32.4%
Витамин В5
12.46%
Витамин В6
16.17%
Витамин В9
9.54%
Витамин В12
74%
Витамин С
0%
Витамин D
3.3%
Витамин E
18.27%
Биотин
0%
Витамин К
0.5%
Витамин РР
17.99%
Калий
9.33%
Кальций
11.07%
Кремний
0%
Магний
11.2%
Натрий
90.49%
Сера
54.76%
Фосфор
61.58%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
2.53%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
3.43%
Медь
36.5%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
107.65%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
16.36%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
8.5%
Витамин В1
1.38%
Витамин В2
1.21%
Витамин В4
16.2%
Витамин В5
6.23%
Витамин В6
8.09%
Витамин В9
4.77%
Витамин В12
37%
Витамин С
0%
Витамин D
1.65%
Витамин E
9.13%
Биотин
0%
Витамин К
0.25%
Витамин РР
8.99%
Калий
4.67%
Кальций
5.54%
Кремний
0%
Магний
5.6%
Натрий
45.25%
Сера
27.38%
Фосфор
30.79%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
1.26%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
1.71%
Медь
18.25%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
53.82%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
8.18%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 153 мкг | 900 мкг | 8.1 | 8.5 |
| Витамин В1 | 0 мг | 1.5 мг | 1.3 | 1.4 |
| Витамин В2 | 0 мг | 1.8 мг | 1.1 | 1.2 |
| Витамин В4 | 162 мг | 500 мг | 15.4 | 16.2 |
| Витамин В5 | 0.6 мг | 5 мг | 5.9 | 6.2 |
| Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 7.7 | 8.1 |
| Витамин В9 | 38.1 мкг | 400 мкг | 4.5 | 4.8 |
| Витамин В12 | 2.2 мкг | 3 мкг | 35.1 | 37 |
| Витамин С | 0 | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 0.3 мкг | 10 мкг | 1.6 | 1.7 |
| Витамин E | 2.7 мг | 15 мг | 8.7 | 9.1 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Витамин РР | 3.6 мг | 20 мг | 8.5 | 9 |
| Калий | 233.4 мг | 2500 мг | 4.4 | 4.7 |
| Кальций | 110.7 мг | 1000 мг | 5.2 | 5.5 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 44.8 мг | 400 мг | 5.3 | 5.6 |
| Натрий | 1176.4 мг | 1300 мг | 42.9 | 45.2 |
| Сера | 273.8 мг | 500 мг | 26 | 27.4 |
| Фосфор | 492.7 мг | 800 мг | 29.2 | 30.8 |
| Хлор | 0 | 2300 мг | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 0.5 мг | 18 мг | 1.2 | 1.3 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.1 мкг | 2 мкг | 1.6 | 1.7 |
| Медь | 365 мкг | 1000 мкг | 17.3 | 18.3 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 59.2 мкг | 55 мкг | 51 | 53.8 |
| Фтор | 0 | 4000 мкг | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 2 мг | 12 мг | 7.8 | 8.2 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий