Главная
➠ Креветки в сливках

Креветки в сливках

Name: Креветки в сливках
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Креветки замороженные 300 гр.; Сливки 10% 150 мл.; Чеснок 3 зуб.; Соевый соус 2 ст.л.; Масло растительное для жарки

874

32 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Креветки в сливках – это невероятно вкусное и нежное кулинарное решение для вашего домашнего стола. Такое угощение точно никого не оставит равнодушным и порадует своими питательными свойствами. Для приготовления используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 236 ккал 1006 ккал 503 ккал

Белки 13,8 гр. 58,8 гр. 29,4 гр.

Жиры 19,5 гр. 83,3 гр. 41,6 гр.

Углеводы 1,4 гр. 5,9 гр. 2,9 гр.

Вода 7,7 гр. 33,0 гр. 16,5 гр.

Пищевые волокна 0,1 гр. 0,4 гр. 0,2 гр.

Дарья Шевченко (193 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Креветки замороженные 300 гр. Сливки 10% 150 мл. Чеснок 3 зуб. Соевый соус 2 ст.л. Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем на нем чеснок до появления аромата. Затем сразу же можно добавлять креветки.

Обжариваем креветки до испарения лишней влаги и вливаем соевый соус, перемешиваем и тушим 3 минуты.

Вливаем в заготовку сливки в указанном количестве.

Готовим на медленном огне постоянно помешивая до загустения соуса.

На приготовление уйдет примерно 15 минут.

Перекладываем угощение на тарелку. По желанию можно дополнить специями или зеленью.

Креветки в сливках готовы. Подавайте к столу и угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 0.44%

Витамин В1 7.33%

Витамин В2 9.41%

Витамин В4 0.43%

Витамин В5 0.71%

Витамин В6 9.59%

Витамин В9 2.81%

Витамин В12 18.77%

Витамин С 1.27%

Витамин D 0%

Витамин E 65.61%

Биотин 1.42%

Витамин К 2.36%

Витамин РР 217.59%

Калий 10.85%

Кальций 11.52%

Кремний 0%

Магний 19.87%

Натрий 67.26%

Сера 29.52%

Фосфор 21.55%

Хлор 0.02%

Алюминий 0.39%

Железо 8590.92%

Йод 51.59%

Кобальт 85.16%

Литий 0%

Марганец 3869.55%

Медь 60.27%

Никель 35.13%

Рубидий 0%

Селен 0.33%

Фтор 0%

Хром 77.29%

Цинк 12295.88%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 10.05%

Витамин A 1.88%

Витамин В1 31.28%

Витамин В2 40.19%

Витамин В4 1.85%

Витамин В5 3.04%

Витамин В6 40.93%

Витамин В9 11.99%

Витамин В12 80.13%

Витамин С 5.42%

Витамин D 0.01%

Витамин E 280.17%

Биотин 6.07%

Витамин К 10.07%

Витамин РР 929.11%

Калий 46.33%

Кальций 49.21%

Кремний 0%

Магний 84.84%

Натрий 287.22%

Сера 126.05%

Фосфор 92.02%

Хлор 0.09%

Алюминий 1.67%

Железо 36683.23%

Йод 220.3%

Кобальт 363.63%

Литий 0%

Марганец 16523%

Медь 257.35%

Никель 150%

Рубидий 0%

Селен 1.42%

Фтор 0%

Хром 330.04%

Цинк 52503.41%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 42.93%

Витамин A 0.94%

Витамин В1 15.64%

Витамин В2 20.1%

Витамин В4 0.93%

Витамин В5 1.52%

Витамин В6 20.46%

Витамин В9 5.99%

Витамин В12 40.07%

Витамин С 2.71%

Витамин D 0%

Витамин E 140.08%

Биотин 3.03%

Витамин К 5.03%

Витамин РР 464.55%

Калий 23.16%

Кальций 24.61%

Кремний 0%

Магний 42.42%

Натрий 143.61%

Сера 63.03%

Фосфор 46.01%

Хлор 0.04%

Алюминий 0.83%

Железо 18341.62%

Йод 110.15%

Кобальт 181.82%

Литий 0%

Марганец 8261.5%

Медь 128.67%

Никель 75%

Рубидий 0%

Селен 0.71%

Фтор 0%

Хром 165.02%

Цинк 26251.71%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 21.46%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	17 мкг	900 мкг	0.4	0.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	7.3	15.6
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	9.4	20.1
Витамин В4	9.3 мг	500 мг	0.4	0.9
Витамин В5	0.2 мг	5 мг	0.7	1.5
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	9.6	20.5
Витамин В9	47.9 мкг	400 мкг	2.8	6
Витамин В12	2.4 мкг	3 мкг	18.8	40.1
Витамин С	4.9 мкг	90 мкг	1.3	2.7
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0	0
Витамин E	42 мг	15 мг	65.6	140.1
Биотин	3 мг	50 мг	1.4	3
Витамин К	12.1 мкг	120 мкг	2.4	5
Витамин РР	185.8 мг	20 мг	217.6	464.6
Калий	1158.2 мг	2500 мг	10.8	23.2
Кальций	492.1 мг	1000 мг	11.5	24.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	339.4 мг	400 мг	19.9	42.4
Натрий	3733.9 мг	1300 мг	67.3	143.6
Сера	630.3 мг	500 мг	29.5	63
Фосфор	736.2 мг	800 мг	21.6	46
Хлор	2 мг	2300 мг	0	0
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	0.4	0.8
Железо	6603 мг	18 мг	8590.9	18341.6
Йод	330.5 мкг	150 мкг	51.6	110.2
Кобальт	36.4 мкг	10 мкг	85.2	181.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	330.5 мкг	2 мкг	3869.6	8261.5
Медь	2573.5 мкг	1000 мкг	60.3	128.7
Никель	300 мкг	200 мкг	35.1	75
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	0.8 мкг	55 мкг	0.3	0.7
Фтор	0.2 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	165 мкг	50 мкг	77.3	165
Цинк	6300.4 мг	12 мг	12295.9	26251.7
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	30.1 мкг	70 мкг	10.1	21.5