Салат «Снежная королева»
Варенье из инжира в домашних условиях
0
3281
24
0
Нарезанный инжир засыпается сахаром и оставляется на 15 минут. Затем туда вливается вода и варенье варится 20 минут. Оно раскладывается по банкам, закрывается крышками и оставляется до полного остывания.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
0.5
Калорийность
143 ккал
1937 ккал
3873 ккал
Белки
0,5 гр.
7,0 гр.
14,0 гр.
Жиры
0,1 гр.
2,0 гр.
4,0 гр.
Углеводы
34,8 гр.
470,0 гр.
940,0 гр.
Вода
61,5 гр.
831,0 гр.
1662,0 гр.
Пищевые волокна
1,9 гр.
25,0 гр.
50,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.66%
Витамин В1
2.96%
Витамин В2
2.06%
Витамин В4
0.7%
Витамин В5
5.92%
Витамин В6
4.81%
Витамин В9
1.85%
Витамин В12
0%
Витамин С
1.64%
Витамин D
0%
Витамин E
0.49%
Биотин
0%
Витамин К
2.9%
Витамин РР
2.22%
Калий
5.66%
Кальций
2.67%
Кремний
118.43%
Магний
3.15%
Натрий
1.04%
Сера
1.11%
Фосфор
1.3%
Хлор
0.1%
Алюминий
937.58%
Железо
13.59%
Йод
2.35%
Кобальт
9.62%
Литий
3.17%
Марганец
4.74%
Медь
5.18%
Никель
6.29%
Рубидий
23.32%
Селен
0.27%
Фтор
0.05%
Хром
16.28%
Цинк
0.93%
Бор
9.13%
Ванадий
14.8%
Молибден
7.09%
Витамин A
8.89%
Витамин В1
40%
Витамин В2
27.78%
Витамин В4
9.4%
Витамин В5
80%
Витамин В6
65%
Витамин В9
25%
Витамин В12
0%
Витамин С
22.22%
Витамин D
0%
Витамин E
6.67%
Биотин
0%
Витамин К
39.17%
Витамин РР
30%
Калий
76.42%
Кальций
36.05%
Кремний
1600%
Магний
42.5%
Натрий
14.12%
Сера
15%
Фосфор
17.5%
Хлор
1.3%
Алюминий
12666.67%
Железо
183.61%
Йод
31.73%
Кобальт
130%
Литий
42.86%
Марганец
64%
Медь
70%
Никель
85%
Рубидий
315%
Селен
3.64%
Фтор
0.63%
Хром
220%
Цинк
12.5%
Бор
123.33%
Ванадий
200%
Молибден
95.74%
Витамин A
17.78%
Витамин В1
80%
Витамин В2
55.56%
Витамин В4
18.8%
Витамин В5
160%
Витамин В6
130%
Витамин В9
50%
Витамин В12
0%
Витамин С
44.44%
Витамин D
0%
Витамин E
13.33%
Биотин
0%
Витамин К
78.33%
Витамин РР
60%
Калий
152.84%
Кальций
72.11%
Кремний
3200%
Магний
85.01%
Натрий
28.23%
Сера
30%
Фосфор
35%
Хлор
2.61%
Алюминий
25333.33%
Железо
367.22%
Йод
63.47%
Кобальт
260%
Литий
85.71%
Марганец
128%
Медь
140%
Никель
170%
Рубидий
630%
Селен
7.27%
Фтор
1.25%
Хром
440%
Цинк
25%
Бор
246.67%
Ванадий
400%
Молибден
191.47%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 80 мкг | 900 мкг | 0.7 | 17.8 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3 | 80 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 2.1 | 55.6 |
Витамин В4 | 47 мг | 500 мг | 0.7 | 18.8 |
Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 5.9 | 160 |
Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 4.8 | 130 |
Витамин В9 | 100 мкг | 400 мкг | 1.9 | 50 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 20 мкг | 90 мкг | 1.6 | 44.4 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 1 мг | 15 мг | 0.5 | 13.3 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 47 мкг | 120 мкг | 2.9 | 78.3 |
Витамин РР | 6 мг | 20 мг | 2.2 | 60 |
Калий | 1910.5 мг | 2500 мг | 5.7 | 152.8 |
Кальций | 360.5 мг | 1000 мг | 2.7 | 72.1 |
Кремний | 480 мг | 30 мг | 118.4 | 3200 |
Магний | 170 мг | 400 мг | 3.1 | 85 |
Натрий | 183.5 мг | 1300 мг | 1 | 28.2 |
Сера | 75 мг | 500 мг | 1.1 | 30 |
Фосфор | 140 мг | 800 мг | 1.3 | 35 |
Хлор | 30 мг | 2300 мг | 0.1 | 2.6 |
Алюминий | 3800 мкг | 30 мкг | 937.6 | 25333.3 |
Железо | 33.1 мг | 18 мг | 13.6 | 367.2 |
Йод | 47.6 мкг | 150 мкг | 2.3 | 63.5 |
Кобальт | 13 мкг | 10 мкг | 9.6 | 260 |
Литий | 30 мкг | 70 мкг | 3.2 | 85.7 |
Марганец | 1.3 мкг | 2 мкг | 4.7 | 128 |
Медь | 700 мкг | 1000 мкг | 5.2 | 140 |
Никель | 170 мкг | 200 мкг | 6.3 | 170 |
Рубидий | 630 мкг | 200 мкг | 23.3 | 630 |
Селен | 2 мкг | 55 мкг | 0.3 | 7.3 |
Фтор | 25 мкг | 4000 мкг | 0 | 1.3 |
Хром | 110 мкг | 50 мкг | 16.3 | 440 |
Цинк | 1.5 мг | 12 мг | 0.9 | 25 |
Бор | 1480 мкг | 1200 мкг | 9.1 | 246.7 |
Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 14.8 | 400 |
Молибден | 67 мкг | 70 мкг | 7.1 | 191.5 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий