Главная
➠ Роллы с крабовыми палочками

Роллы с крабовыми палочками

Name: Роллы с крабовыми палочками
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 3
Cuisine: Японская
Ingredients: Нори 1 лист; Рис круглозерный 120 гр.; Огурцы 1 шт.; Крабовые палочки 180 гр.; Сыр сливочный 120 гр.; Кунжут 30 гр.; Васаби по вкусу; Соевый соус по вкусу; Имбирь молотый по вкусу

295

26 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (13) Комментарии (0) Похожие рецепты

Роллы с крабовыми палочками приготовит даже непрофессиональный кулинар. Для аппетитной закуски потребуются простые и доступные продукты. Такое угощение подойдет абсолютно для любого события. Несложный процесс сможет повторить даже новичок.

Кухня Японская

Время готовки 60 мин.

Порции 3

Калорийность 205 ккал 1195 ккал 398 ккал

Белки 10,0 гр. 58,3 гр. 19,4 гр.

Жиры 8,5 гр. 49,8 гр. 16,6 гр.

Углеводы 22,7 гр. 132,2 гр. 44,1 гр.

Вода 53,0 гр. 309,1 гр. 103,0 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 8,1 гр. 2,7 гр.

Александра Постникова (200 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Нори 1 лист Рис круглозерный (или для суши) 120 гр. Огурцы 1 шт. Крабовые палочки 180 гр. Сыр сливочный 120 гр. Кунжут 30 гр. Васаби по вкусу Соевый соус по вкусу Имбирь молотый по вкусу

Процесс приготовления

Хорошо промываем рис для суши. Заливаем водой в пропорциях, указанных на упаковке. Варим 15-20 минут. Время готовки то же обычно указано на упаковке. Остужаем сваренный рис.

Промываем огурцы и тонко нарезаем соломкой.

Размораживаем крабовые палочки и нарезаем полосками.

Листья нори делим пополам. Коврик для формирования роллов покрываем пищевой пленкой. Сверху кладем нори.

Рис кладем на половинку листа нори, оставляя с одного края 1 сантиметр нори.

Переворачиваем заготовку рисом вниз и немного придавливаем.

В центр при помощи кулинарного мешка или обычного пакета выдавливаем сливочный сыр.

Сверху кладем крабовые палочки.

Кладем огурец.

Сворачиваем роллы при помощи коврика. Оставляем приготовленные роллы на 15-20 минут в холодильнике.

Посыпаем заготовку кунжутом.

Делим роллы на 8 частей.

Сервируем закуску. Дополняем соусами и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 6.03%

Витамин В1 6.98%

Витамин В2 8.29%

Витамин В4 5.48%

Витамин В5 4.89%

Витамин В6 6.98%

Витамин В9 3.4%

Витамин В12 15.47%

Витамин С 1.31%

Витамин D 1.65%

Витамин E 2.41%

Биотин 2.77%

Витамин К 1.96%

Витамин РР 249.45%

Калий 4.7%

Кальций 23.64%

Кремний 102.74%

Магний 18.11%

Натрий 76.82%

Сера 19.89%

Фосфор 37.27%

Хлор 11.99%

Алюминий 8.58%

Железо 9.23%

Йод 0.64%

Кобальт 4.12%

Литий 5.66%

Марганец 32.81%

Медь 17.29%

Никель 5.17%

Рубидий 0.3%

Селен 27.54%

Фтор 0.3%

Хром 1.83%

Цинк 16.58%

Бор 2.22%

Ванадий 14.07%

Молибден 2.25%

Витамин A 35.17%

Витамин В1 40.71%

Витамин В2 48.33%

Витамин В4 31.94%

Витамин В5 28.51%

Витамин В6 40.67%

Витамин В9 19.82%

Витамин В12 90.2%

Витамин С 7.62%

Витамин D 9.6%

Витамин E 14.02%

Биотин 16.14%

Витамин К 11.4%

Витамин РР 1454.28%

Калий 27.39%

Кальций 137.83%

Кремний 599%

Магний 105.58%

Натрий 447.84%

Сера 115.98%

Фосфор 217.26%

Хлор 69.93%

Алюминий 50%

Железо 53.8%

Йод 3.74%

Кобальт 24%

Литий 33%

Марганец 191.29%

Медь 100.8%

Никель 30.12%

Рубидий 1.77%

Селен 160.55%

Фтор 1.78%

Хром 10.68%

Цинк 96.63%

Бор 12.93%

Ванадий 82.05%

Молибден 13.11%

Витамин A 11.72%

Витамин В1 13.57%

Витамин В2 16.11%

Витамин В4 10.65%

Витамин В5 9.5%

Витамин В6 13.56%

Витамин В9 6.61%

Витамин В12 30.07%

Витамин С 2.54%

Витамин D 3.2%

Витамин E 4.67%

Биотин 5.38%

Витамин К 3.8%

Витамин РР 484.76%

Калий 9.13%

Кальций 45.94%

Кремний 199.67%

Магний 35.19%

Натрий 149.28%

Сера 38.66%

Фосфор 72.42%

Хлор 23.31%

Алюминий 16.67%

Железо 17.93%

Йод 1.25%

Кобальт 8%

Литий 11%

Марганец 63.76%

Медь 33.6%

Никель 10.04%

Рубидий 0.59%

Селен 53.52%

Фтор 0.59%

Хром 3.56%

Цинк 32.21%

Бор 4.31%

Ванадий 27.35%

Молибден 4.37%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	316.6 мкг	900 мкг	6	11.7
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	7	13.6
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	8.3	16.1
Витамин В4	159.7 мг	500 мг	5.5	10.6
Витамин В5	1.4 мг	5 мг	4.9	9.5
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	7	13.6
Витамин В9	79.3 мкг	400 мкг	3.4	6.6
Витамин В12	2.7 мкг	3 мкг	15.5	30.1
Витамин С	6.9 мкг	90 мкг	1.3	2.5
Витамин D	1 мкг	10 мкг	1.6	3.2
Витамин E	2.1 мг	15 мг	2.4	4.7
Биотин	8.1 мг	50 мг	2.8	5.4
Витамин К	13.7 мкг	120 мкг	2	3.8
Витамин РР	290.9 мг	20 мг	249.4	484.8
Калий	684.8 мг	2500 мг	4.7	9.1
Кальций	1378.3 мг	1000 мг	23.6	45.9
Кремний	179.7 мг	30 мг	102.7	199.7
Магний	422.3 мг	400 мг	18.1	35.2
Натрий	5822 мг	1300 мг	76.8	149.3
Сера	579.9 мг	500 мг	19.9	38.7
Фосфор	1738 мг	800 мг	37.3	72.4
Хлор	1608.3 мг	2300 мг	12	23.3
Алюминий	15 мкг	30 мкг	8.6	16.7
Железо	9.7 мг	18 мг	9.2	17.9
Йод	5.6 мкг	150 мкг	0.6	1.2
Кобальт	2.4 мкг	10 мкг	4.1	8
Литий	23.1 мкг	70 мкг	5.7	11
Марганец	3.8 мкг	2 мкг	32.8	63.8
Медь	1008 мкг	1000 мкг	17.3	33.6
Никель	60.2 мкг	200 мкг	5.2	10
Рубидий	3.5 мкг	200 мкг	0.3	0.6
Селен	88.3 мкг	55 мкг	27.5	53.5
Фтор	71.1 мкг	4000 мкг	0.3	0.6
Хром	5.3 мкг	50 мкг	1.8	3.6
Цинк	11.6 мг	12 мг	16.6	32.2
Бор	155.1 мкг	1200 мкг	2.2	4.3
Ванадий	16.4 мкг	20 мкг	14.1	27.4
Молибден	9.2 мкг	70 мкг	2.2	4.4