Главная
➠ Манты в мультиварке

Манты в мультиварке

Name: Манты в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Мука 3 ст.; Вода 1 ст.; Масло растительное 15 мл.; Соль 0,5 ч.л.; Яйцо 1 шт.; Для начинки:; Картофель 2 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Фарш мясной 400 гр.; Соль по вкусу; Приправа (на выбор) по вкусу

718

42 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Манты в мультиварке несложно приготовить в домашних условиях. Используйте для этого проверенный пошаговый рецепт из нашей кулинарной подборки. Готовые манты выйдут невероятно аппетитными, яркими по вкусу и питательными. Идеально решение для вашего семейного обеда.

Кухня Азиатская

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 235 ккал 3274 ккал 818 ккал

Белки 7,9 гр. 110,6 гр. 27,6 гр.

Жиры 10,2 гр. 141,6 гр. 35,4 гр.

Углеводы 27,5 гр. 383,1 гр. 95,8 гр.

Вода 31,0 гр. 431,7 гр. 107,9 гр.

Пищевые волокна 0,4 гр. 5,0 гр. 1,2 гр.

Виктория Миронова (214 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Замешиваем тесто из муки, воды, яйца, растительного масла и соли. Полученный эластичный ком кладем в целлофановый пакет и на время оставляем в стороне.

Картофель очищаем, промываем и режем небольшим кубиком.

В глубокой миске соединяем картофель, мясной фарш и измельченный лук. Добавляем соль и перец по вкусу, хорошо все перемешиваем.

Готовое тесто делим на равные шарики и раскатываем их на тонкие круги. По центру каждого круга кладем немного начинки.

Начинаем формировать аккуратные манты. Сперва соединяем две противоположные стороны, затем другие и скрепляем кончики.

Выкладываем наши заготовки в поддон для пара и устанавливаем над мультиваркой с водой.

Закрываем прибор крышкой и включаем программу «на пару».

Готовим манты в таком режиме около 35 минут.

Манты в мультиварке готовы. Выкладывайте на тарелку и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 6.61%

Витамин В1 2.18%

Витамин В2 4.76%

Витамин В4 2.06%

Витамин В5 1.17%

Витамин В6 0.7%

Витамин В9 0.23%

Витамин В12 0.68%

Витамин С 2.64%

Витамин D 0.87%

Витамин E 1.73%

Биотин 1.69%

Витамин К 0.69%

Витамин РР 8.45%

Калий 3.47%

Кальций 1.91%

Кремний 0.9%

Магний 2.66%

Натрий 51.57%

Сера 2.53%

Фосфор 7.34%

Хлор 30.14%

Алюминий 71.77%

Железо 6.11%

Йод 1.97%

Кобальт 8.36%

Литий 0%

Марганец 1.16%

Медь 1.19%

Никель 0.08%

Рубидий 12.81%

Селен 2.28%

Фтор 0.46%

Хром 0.53%

Цинк 0.85%

Бор 0.9%

Ванадий 0%

Молибден 2.47%

Витамин A 92.14%

Витамин В1 30.37%

Витамин В2 66.29%

Витамин В4 28.76%

Витамин В5 16.28%

Витамин В6 9.79%

Витамин В9 3.16%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 36.78%

Витамин D 12.1%

Витамин E 24.15%

Биотин 23.57%

Витамин К 9.65%

Витамин РР 117.72%

Калий 48.35%

Кальций 26.62%

Кремний 12.5%

Магний 37.06%

Натрий 718.49%

Сера 35.27%

Фосфор 102.3%

Хлор 419.9%

Алюминий 1000%

Железо 85.12%

Йод 27.5%

Кобальт 116.5%

Литий 0%

Марганец 16.12%

Медь 16.56%

Никель 1.13%

Рубидий 178.5%

Селен 31.73%

Фтор 6.35%

Хром 7.4%

Цинк 11.83%

Бор 12.5%

Ванадий 0%

Молибден 34.43%

Витамин A 23.03%

Витамин В1 7.59%

Витамин В2 16.57%

Витамин В4 7.19%

Витамин В5 4.07%

Витамин В6 2.45%

Витамин В9 0.79%

Витамин В12 2.38%

Витамин С 9.19%

Витамин D 3.03%

Витамин E 6.04%

Биотин 5.89%

Витамин К 2.41%

Витамин РР 29.43%

Калий 12.09%

Кальций 6.66%

Кремний 3.13%

Магний 9.27%

Натрий 179.62%

Сера 8.82%

Фосфор 25.57%

Хлор 104.98%

Алюминий 250%

Железо 21.28%

Йод 6.88%

Кобальт 29.13%

Литий 0%

Марганец 4.03%

Медь 4.14%

Никель 0.28%

Рубидий 44.63%

Селен 7.93%

Фтор 1.59%

Хром 1.85%

Цинк 2.96%

Бор 3.13%

Ванадий 0%

Молибден 8.61%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	829.2 мкг	900 мкг	6.6	23
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2.2	7.6
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	4.8	16.6
Витамин В4	143.8 мг	500 мг	2.1	7.2
Витамин В5	0.8 мг	5 мг	1.2	4.1
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	0.7	2.4
Витамин В9	12.6 мкг	400 мкг	0.2	0.8
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	0.7	2.4
Витамин С	33.1 мкг	90 мкг	2.6	9.2
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	0.9	3
Витамин E	3.6 мг	15 мг	1.7	6
Биотин	11.8 мг	50 мг	1.7	5.9
Витамин К	11.6 мкг	120 мкг	0.7	2.4
Витамин РР	23.5 мг	20 мг	8.4	29.4
Калий	1208.8 мг	2500 мг	3.5	12.1
Кальций	266.2 мг	1000 мг	1.9	6.7
Кремний	3.8 мг	30 мг	0.9	3.1
Магний	148.2 мг	400 мг	2.7	9.3
Натрий	9340.3 мг	1300 мг	51.6	179.6
Сера	176.4 мг	500 мг	2.5	8.8
Фосфор	818.4 мг	800 мг	7.3	25.6
Хлор	9657.8 мг	2300 мг	30.1	105
Алюминий	300 мкг	30 мкг	71.8	250
Железо	15.3 мг	18 мг	6.1	21.3
Йод	41.3 мкг	150 мкг	2	6.9
Кобальт	11.7 мкг	10 мкг	8.4	29.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	1.2	4
Медь	165.6 мкг	1000 мкг	1.2	4.1
Никель	2.3 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Рубидий	357 мкг	200 мкг	12.8	44.6
Селен	17.4 мкг	55 мкг	2.3	7.9
Фтор	253.8 мкг	4000 мкг	0.5	1.6
Хром	3.7 мкг	50 мкг	0.5	1.9
Цинк	1.4 мг	12 мг	0.8	3
Бор	150 мкг	1200 мкг	0.9	3.1
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	24.1 мкг	70 мкг	2.5	8.6