Салат «Снежная королева»
Курица с картошкой в стеклянной форме без крышки в духовке
0
3607
28
0
Курица с картошкой в стеклянной форме без крышки в духовке получается максимально аппетитной. Румяная сырная корочка и нежная картошка с куриным мясом никого не оставят равнодушным. Простое приготовление не обременит самых занятых людей. Пока блюдо запекается, можно заняться домашними делами или приготовить салат.
Кухня
Мировая
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
6
Калорийность
129 ккал
1584 ккал
264 ккал
Белки
8,3 гр.
102,6 гр.
17,1 гр.
Жиры
6,4 гр.
78,2 гр.
13,0 гр.
Углеводы
9,1 гр.
111,9 гр.
18,7 гр.
Вода
70,1 гр.
860,8 гр.
143,5 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
12,7 гр.
2,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
6.7%
Витамин В1
2.51%
Витамин В2
4.39%
Витамин В4
7.99%
Витамин В5
5.08%
Витамин В6
7.91%
Витамин В9
1.09%
Витамин В12
8.41%
Витамин С
1.68%
Витамин D
0.86%
Витамин E
5.92%
Биотин
5.16%
Витамин К
1.15%
Витамин РР
16.54%
Калий
4.1%
Кальций
9.09%
Кремний
1.36%
Магний
3.23%
Натрий
30.89%
Сера
14.29%
Фосфор
11.34%
Хлор
26.44%
Алюминий
108.51%
Железо
3.34%
Йод
0.81%
Кобальт
29.7%
Литий
0%
Марганец
4.39%
Медь
3.6%
Никель
0.12%
Рубидий
19.37%
Селен
2.26%
Фтор
0.86%
Хром
4.23%
Цинк
5.61%
Бор
1.36%
Ванадий
0%
Молибден
3.02%
Витамин A
82.3%
Витамин В1
30.89%
Витамин В2
53.9%
Витамин В4
98.12%
Витамин В5
62.45%
Витамин В6
97.17%
Витамин В9
13.4%
Витамин В12
103.35%
Витамин С
20.6%
Витамин D
10.52%
Витамин E
72.69%
Биотин
63.42%
Витамин К
14.11%
Витамин РР
203.2%
Калий
50.33%
Кальций
111.75%
Кремний
16.67%
Магний
39.74%
Натрий
379.51%
Сера
175.6%
Фосфор
139.31%
Хлор
324.83%
Алюминий
1333.33%
Железо
41.03%
Йод
10%
Кобальт
365%
Литий
0%
Марганец
53.89%
Медь
44.18%
Никель
1.5%
Рубидий
238%
Селен
27.82%
Фтор
10.57%
Хром
52%
Цинк
68.92%
Бор
16.67%
Ванадий
0%
Молибден
37.14%
Витамин A
13.72%
Витамин В1
5.15%
Витамин В2
8.98%
Витамин В4
16.35%
Витамин В5
10.41%
Витамин В6
16.2%
Витамин В9
2.23%
Витамин В12
17.22%
Витамин С
3.43%
Витамин D
1.75%
Витамин E
12.12%
Биотин
10.57%
Витамин К
2.35%
Витамин РР
33.87%
Калий
8.39%
Кальций
18.62%
Кремний
2.78%
Магний
6.62%
Натрий
63.25%
Сера
29.27%
Фосфор
23.22%
Хлор
54.14%
Алюминий
222.22%
Железо
6.84%
Йод
1.67%
Кобальт
60.83%
Литий
0%
Марганец
8.98%
Медь
7.36%
Никель
0.25%
Рубидий
39.67%
Селен
4.64%
Фтор
1.76%
Хром
8.67%
Цинк
11.49%
Бор
2.78%
Ванадий
0%
Молибден
6.19%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 740.7 мкг | 900 мкг | 6.7 | 13.7 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2.5 | 5.1 |
Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 4.4 | 9 |
Витамин В4 | 490.6 мг | 500 мг | 8 | 16.4 |
Витамин В5 | 3.1 мг | 5 мг | 5.1 | 10.4 |
Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 7.9 | 16.2 |
Витамин В9 | 53.6 мкг | 400 мкг | 1.1 | 2.2 |
Витамин В12 | 3.1 мкг | 3 мкг | 8.4 | 17.2 |
Витамин С | 18.5 мкг | 90 мкг | 1.7 | 3.4 |
Витамин D | 1.1 мкг | 10 мкг | 0.9 | 1.8 |
Витамин E | 10.9 мг | 15 мг | 5.9 | 12.1 |
Биотин | 31.7 мг | 50 мг | 5.2 | 10.6 |
Витамин К | 16.9 мкг | 120 мкг | 1.1 | 2.4 |
Витамин РР | 40.6 мг | 20 мг | 16.5 | 33.9 |
Калий | 1258.2 мг | 2500 мг | 4.1 | 8.4 |
Кальций | 1117.5 мг | 1000 мг | 9.1 | 18.6 |
Кремний | 5 мг | 30 мг | 1.4 | 2.8 |
Магний | 159 мг | 400 мг | 3.2 | 6.6 |
Натрий | 4933.6 мг | 1300 мг | 30.9 | 63.3 |
Сера | 878 мг | 500 мг | 14.3 | 29.3 |
Фосфор | 1114.5 мг | 800 мг | 11.3 | 23.2 |
Хлор | 7471 мг | 2300 мг | 26.4 | 54.1 |
Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 108.5 | 222.2 |
Железо | 7.4 мг | 18 мг | 3.3 | 6.8 |
Йод | 15 мкг | 150 мкг | 0.8 | 1.7 |
Кобальт | 36.5 мкг | 10 мкг | 29.7 | 60.8 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 4.4 | 9 |
Медь | 441.8 мкг | 1000 мкг | 3.6 | 7.4 |
Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 19.4 | 39.7 |
Селен | 15.3 мкг | 55 мкг | 2.3 | 4.6 |
Фтор | 422.9 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 1.8 |
Хром | 26 мкг | 50 мкг | 4.2 | 8.7 |
Цинк | 8.3 мг | 12 мг | 5.6 | 11.5 |
Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 1.4 | 2.8 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 26 мкг | 70 мкг | 3 | 6.2 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий