Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Куриное филе
➠ Курица с макаронами в сливочном соусе на сковороде

Курица с макаронами в сливочном соусе на сковороде

Name: Курица с макаронами в сливочном соусе на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Макароны 200 гр.; Куриное филе 250 гр.; Лук репчатый 1 шт.; Чеснок 2 зуб.; Морковь 1 шт.; Сметана 3 ст.л.; Вода 60 мл.; Масло растительное 1 ст.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

592

29 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Курица с макаронами в сливочном соусе на сковороде – это кушанье на скорую руку, которое обязательно придется по вкусу всем любителям пасты, твердого сыра и нежных текстур. Подавайте такое блюдо к столу в сочетании с разносолами либо нарезкой из свежих овощей.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 198 ккал 1389 ккал 694 ккал

Белки 11,6 гр. 81,0 гр. 40,5 гр.

Жиры 6,1 гр. 42,4 гр. 21,2 гр.

Углеводы 22,9 гр. 160,5 гр. 80,2 гр.

Вода 50,9 гр. 356,5 гр. 178,2 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 11,3 гр. 5,6 гр.

Вероника Ильина (194 рец.)

Курица с макаронами в сливочном соусе на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты: мясо промываем и обсушиваем, удаляем кожуру с овощей.

Произвольно измельчаем морковь и лук, зубцы чеснока пропускаем через пресс.

Курицу режем на кубики.

Макароны отвариваем в подсоленной воде согласно инструкции, откидываем на дуршлаг.

На разогретом растительном масле пассеруем овощное ассорти до мягкости, добавляем кубики куриного филе, перемешиваем и обжариваем еще 5-7 минут.

Зажарку с мясом заливаем водой и сметаной, солим и приправляем – тушим на медленном огне около 10 минут.

Выкладываем в соус пасту, перемешиваем и прогреваем все вместе еще несколько минут.

Блюдо сервируем и снимаем пробу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 25.65%

Витамин В1 11.58%

Витамин В2 8.28%

Витамин В4 11.23%

Витамин В5 12.21%

Витамин В6 15.83%

Витамин В9 6%

Витамин В12 6.22%

Витамин С 2.81%

Витамин D 0.1%

Витамин E 10.7%

Биотин 7.02%

Витамин К 2.81%

Витамин РР 33.51%

Калий 11.26%

Кальций 3.8%

Кремний 10.12%

Магний 13.89%

Натрий 28.04%

Сера 23.1%

Фосфор 21.9%

Хлор 23.82%

Алюминий 250.52%

Железо 10.33%

Йод 1.53%

Кобальт 44.87%

Литий 0.86%

Марганец 50.1%

Медь 19.67%

Никель 0.46%

Рубидий 26.68%

Селен 40.64%

Фтор 1.39%

Хром 6.74%

Цинк 12.08%

Бор 3.45%

Ванадий 49.5%

Молибден 6.76%

Витамин A 179.55%

Витамин В1 81.05%

Витамин В2 57.95%

Витамин В4 78.58%

Витамин В5 85.46%

Витамин В6 110.84%

Витамин В9 42.03%

Витамин В12 43.51%

Витамин С 19.69%

Витамин D 0.69%

Витамин E 74.93%

Биотин 49.16%

Витамин К 19.66%

Витамин РР 234.54%

Калий 78.8%

Кальций 26.57%

Кремний 70.83%

Магний 97.24%

Натрий 196.3%

Сера 161.68%

Фосфор 153.28%

Хлор 166.76%

Алюминий 1753.67%

Железо 72.31%

Йод 10.74%

Кобальт 314.1%

Литий 6%

Марганец 350.68%

Медь 137.67%

Никель 3.23%

Рубидий 186.73%

Селен 284.48%

Фтор 9.74%

Хром 47.2%

Цинк 84.53%

Бор 24.17%

Ванадий 346.5%

Молибден 47.31%

Витамин A 89.78%

Витамин В1 40.53%

Витамин В2 28.98%

Витамин В4 39.29%

Витамин В5 42.73%

Витамин В6 55.42%

Витамин В9 21.01%

Витамин В12 21.76%

Витамин С 9.85%

Витамин D 0.35%

Витамин E 37.47%

Биотин 24.58%

Витамин К 9.83%

Витамин РР 117.27%

Калий 39.4%

Кальций 13.29%

Кремний 35.42%

Магний 48.62%

Натрий 98.15%

Сера 80.84%

Фосфор 76.64%

Хлор 83.38%

Алюминий 876.83%

Железо 36.15%

Йод 5.37%

Кобальт 157.05%

Литий 3%

Марганец 175.34%

Медь 68.84%

Никель 1.61%

Рубидий 93.36%

Селен 142.24%

Фтор 4.87%

Хром 23.6%

Цинк 42.27%

Бор 12.08%

Ванадий 173.25%

Молибден 23.65%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1616 мкг	900 мкг	25.7	89.8
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	11.6	40.5
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	8.3	29
Витамин В4	392.9 мг	500 мг	11.2	39.3
Витамин В5	4.3 мг	5 мг	12.2	42.7
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	15.8	55.4
Витамин В9	168.1 мкг	400 мкг	6	21
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	6.2	21.8
Витамин С	17.7 мкг	90 мкг	2.8	9.8
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	0.1	0.3
Витамин E	11.2 мг	15 мг	10.7	37.5
Биотин	24.6 мг	50 мг	7	24.6
Витамин К	23.6 мкг	120 мкг	2.8	9.8
Витамин РР	46.9 мг	20 мг	33.5	117.3
Калий	1970 мг	2500 мг	11.3	39.4
Кальций	265.7 мг	1000 мг	3.8	13.3
Кремний	21.3 мг	30 мг	10.1	35.4
Магний	388.9 мг	400 мг	13.9	48.6
Натрий	2551.8 мг	1300 мг	28	98.1
Сера	808.4 мг	500 мг	23.1	80.8
Фосфор	1226.2 мг	800 мг	21.9	76.6
Хлор	3835.5 мг	2300 мг	23.8	83.4
Алюминий	526.1 мкг	30 мкг	250.5	876.8
Железо	13 мг	18 мг	10.3	36.2
Йод	16.1 мкг	150 мкг	1.5	5.4
Кобальт	31.4 мкг	10 мкг	44.9	157.1
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.9	3
Марганец	7 мкг	2 мкг	50.1	175.3
Медь	1376.7 мкг	1000 мкг	19.7	68.8
Никель	6.5 мкг	200 мкг	0.5	1.6
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	26.7	93.4
Селен	156.5 мкг	55 мкг	40.6	142.2
Фтор	389.6 мкг	4000 мкг	1.4	4.9
Хром	23.6 мкг	50 мкг	6.7	23.6
Цинк	10.1 мг	12 мг	12.1	42.3
Бор	290 мкг	1200 мкг	3.5	12.1
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	49.5	173.3
Молибден	33.1 мкг	70 мкг	6.8	23.7