Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из свежих яблок в кастрюле на каждый день

Компот из свежих яблок в кастрюле на каждый день

Name: Компот из свежих яблок в кастрюле на каждый день
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Русская
Ingredients: Яблоки 5 шт.; Лимон 0,5 шт.; Вода 2 л.; Сахар-песок по вкусу

128

41 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Компот из свежих яблок в кастрюле на каждый день сможет сварить даже начинающая хозяйка. Домашний напиток получается ароматным и очень вкусным. Лимон придает приятную кислинку. Количество сладости каждый регулирует самостоятельно. Яблоки можно использовать любых сортов. Я чаще всего варю домашний компот из опадышей.

Кухня Русская

Время готовки 20 мин.

Порции 8

Калорийность 19 ккал 295 ккал 37 ккал

Белки 0,2 гр. 2,5 гр. 0,3 гр.

Жиры 0,1 гр. 2,1 гр. 0,3 гр.

Углеводы 3,9 гр. 60,8 гр. 7,6 гр.

Вода 94,4 гр. 1482,8 гр. 185,4 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 10,2 гр. 1,3 гр.

Людмила Костенко (223 рец.)

Компот из свежих яблок в кастрюле на каждый день

Ингредиенты

Введите значение

Яблоки 5 шт. Лимон 0,5 шт. Вода 2 л. Сахар-песок по вкусу

Процесс приготовления

Подготавливаем яблоки и хорошо промываем. В кастрюлю для варки компота наливаем воду и ставим нагреваться.

Яблоки разрезаем на дольки и удаляем сердцевину.

Промываем лимон и нарезаем кружочками.

В кипящую воду отправляем яблоки и всыпаем сахарный песок по вкусу. Перемешав, забрасываем лимонные кружочки. Дождавшись повторного закипания, убавляем нагрев и кипятим компот 7-10 минут. Отключаем нагрев и остужаем под крышкой, не убирая кастрюлю с конфорки.

Полностью остывший компот разливаем по порциям.

Подаем напиток.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.19%

Витамин В1 0.74%

Витамин В2 0.4%

Витамин В4 0.26%

Витамин В5 0.6%

Витамин В6 1.39%

Витамин В9 0.25%

Витамин В12 0%

Витамин С 5.24%

Витамин D 0%

Витамин E 0.48%

Биотин 0.19%

Витамин К 0.58%

Витамин РР 0.68%

Калий 3.79%

Кальций 0.95%

Кремний 2.38%

Магний 0.99%

Натрий 0.71%

Сера 0.52%

Фосфор 0.54%

Хлор 0.07%

Алюминий 122.45%

Железо 4.03%

Йод 0.43%

Кобальт 3.57%

Литий 0.93%

Марганец 0.88%

Медь 4.46%

Никель 2.72%

Рубидий 10.13%

Селен 0.2%

Фтор 1.67%

Хром 2.56%

Цинк 0.44%

Бор 7.06%

Ванадий 7.13%

Молибден 4.24%

Витамин A 2.91%

Витамин В1 11.6%

Витамин В2 6.22%

Витамин В4 4.01%

Витамин В5 9.4%

Витамин В6 21.8%

Витамин В9 3.85%

Витамин В12 0%

Витамин С 82.22%

Витамин D 0%

Витамин E 7.47%

Биотин 3%

Витамин К 9.17%

Витамин РР 10.6%

Калий 59.52%

Кальций 14.93%

Кремний 37.33%

Магний 15.55%

Натрий 11.21%

Сера 8.2%

Фосфор 8.53%

Хлор 1.17%

Алюминий 1922.53%

Железо 63.34%

Йод 6.71%

Кобальт 56%

Литий 14.54%

Марганец 13.75%

Медь 70%

Никель 42.77%

Рубидий 159.03%

Селен 3.16%

Фтор 26.15%

Хром 40.24%

Цинк 6.88%

Бор 110.83%

Ванадий 112%

Молибден 66.57%

Витамин A 0.36%

Витамин В1 1.45%

Витамин В2 0.78%

Витамин В4 0.5%

Витамин В5 1.18%

Витамин В6 2.73%

Витамин В9 0.48%

Витамин В12 0%

Витамин С 10.28%

Витамин D 0%

Витамин E 0.93%

Биотин 0.38%

Витамин К 1.15%

Витамин РР 1.33%

Калий 7.44%

Кальций 1.87%

Кремний 4.67%

Магний 1.94%

Натрий 1.4%

Сера 1.03%

Фосфор 1.07%

Хлор 0.15%

Алюминий 240.32%

Железо 7.92%

Йод 0.84%

Кобальт 7%

Литий 1.82%

Марганец 1.72%

Медь 8.75%

Никель 5.35%

Рубидий 19.88%

Селен 0.4%

Фтор 3.27%

Хром 5.03%

Цинк 0.86%

Бор 13.85%

Ванадий 14%

Молибден 8.32%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	26.2 мкг	900 мкг	0.2	0.4
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	0.7	1.5
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	0.4	0.8
Витамин В4	20.1 мг	500 мг	0.3	0.5
Витамин В5	0.5 мг	5 мг	0.6	1.2
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	1.4	2.7
Витамин В9	15.4 мкг	400 мкг	0.2	0.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	74 мкг	90 мкг	5.2	10.3
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	1.1 мг	15 мг	0.5	0.9
Биотин	1.5 мг	50 мг	0.2	0.4
Витамин К	11 мкг	120 мкг	0.6	1.1
Витамин РР	2.1 мг	20 мг	0.7	1.3
Калий	1488.1 мг	2500 мг	3.8	7.4
Кальций	149.3 мг	1000 мг	1	1.9
Кремний	11.2 мг	30 мг	2.4	4.7
Магний	62.2 мг	400 мг	1	1.9
Натрий	145.7 мг	1300 мг	0.7	1.4
Сера	41 мг	500 мг	0.5	1
Фосфор	68.2 мг	800 мг	0.5	1.1
Хлор	27 мг	2300 мг	0.1	0.1
Алюминий	576.8 мкг	30 мкг	122.5	240.3
Железо	11.4 мг	18 мг	4	7.9
Йод	10.1 мкг	150 мкг	0.4	0.8
Кобальт	5.6 мкг	10 мкг	3.6	7
Литий	10.2 мкг	70 мкг	0.9	1.8
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	0.9	1.7
Медь	700 мкг	1000 мкг	4.5	8.8
Никель	85.5 мкг	200 мкг	2.7	5.3
Рубидий	318.1 мкг	200 мкг	10.1	19.9
Селен	1.7 мкг	55 мкг	0.2	0.4
Фтор	1046 мкг	4000 мкг	1.7	3.3
Хром	20.1 мкг	50 мкг	2.6	5
Цинк	0.8 мг	12 мг	0.4	0.9
Бор	1330 мкг	1200 мкг	7.1	13.9
Ванадий	22.4 мкг	20 мкг	7.1	14
Молибден	46.6 мкг	70 мкг	4.2	8.3