Салат «Снежная королева»
Кабачковая икра на зиму с помидорами
0
7536
1
0
Очень вкусную и ароматную икру можно приготовить всего из трёх овощей. Хороша такая кабачковая закуска и к гарниру, и в виде соуса к рыбным и мясным блюдам, и к шашлыкам.
Кухня
Русская
Время готовки
12 ч.
PT12H
Порции
2
Калорийность
57 ккал
1561 ккал
780 ккал
Белки
0,7 гр.
20,0 гр.
10,0 гр.
Жиры
2,4 гр.
65,0 гр.
32,5 гр.
Углеводы
8,4 гр.
228,4 гр.
114,2 гр.
Вода
86,1 гр.
2338,1 гр.
1169,1 гр.
Пищевые волокна
1,2 гр.
31,4 гр.
15,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
4.14%
Витамин В1
2.89%
Витамин В2
2.09%
Витамин В4
0.95%
Витамин В5
1.15%
Витамин В6
4.08%
Витамин В9
1.91%
Витамин В12
0%
Витамин С
16.61%
Витамин D
0%
Витамин E
7.38%
Биотин
0.63%
Витамин К
5.28%
Витамин РР
2.79%
Калий
9.03%
Кальций
2.06%
Кремний
47.26%
Магний
2.61%
Натрий
17.02%
Сера
3.51%
Фосфор
3.68%
Хлор
15.45%
Алюминий
499.7%
Железо
3.29%
Йод
0.86%
Кобальт
17.77%
Литий
10.99%
Марганец
6.26%
Медь
6.21%
Никель
0.55%
Рубидий
52.88%
Селен
0.69%
Фтор
0.34%
Хром
1.47%
Цинк
2.79%
Бор
9.18%
Ванадий
18.78%
Молибден
5.92%
Витамин A
112.54%
Витамин В1
78.58%
Витамин В2
56.67%
Витамин В4
25.9%
Витамин В5
31.33%
Витамин В6
110.8%
Витамин В9
51.91%
Витамин В12
0%
Витамин С
451.05%
Витамин D
0%
Витамин E
200.36%
Биотин
17%
Витамин К
143.27%
Витамин РР
75.65%
Калий
245.34%
Кальций
55.85%
Кремний
1283.33%
Магний
70.8%
Натрий
462.2%
Сера
95.23%
Фосфор
99.86%
Хлор
419.5%
Алюминий
13570%
Железо
89.32%
Йод
23.47%
Кобальт
482.5%
Литий
298.57%
Марганец
170.05%
Медь
168.67%
Никель
15%
Рубидий
1436%
Селен
18.83%
Фтор
9.26%
Хром
40%
Цинк
75.65%
Бор
249.33%
Ванадий
510%
Молибден
160.71%
Витамин A
56.27%
Витамин В1
39.29%
Витамин В2
28.33%
Витамин В4
12.95%
Витамин В5
15.66%
Витамин В6
55.4%
Витамин В9
25.95%
Витамин В12
0%
Витамин С
225.53%
Витамин D
0%
Витамин E
100.18%
Биотин
8.5%
Витамин К
71.64%
Витамин РР
37.83%
Калий
122.67%
Кальций
27.92%
Кремний
641.67%
Магний
35.4%
Натрий
231.1%
Сера
47.62%
Фосфор
49.93%
Хлор
209.75%
Алюминий
6785%
Железо
44.66%
Йод
11.73%
Кобальт
241.25%
Литий
149.29%
Марганец
85.03%
Медь
84.34%
Никель
7.5%
Рубидий
718%
Селен
9.42%
Фтор
4.63%
Хром
20%
Цинк
37.83%
Бор
124.67%
Ванадий
255%
Молибден
80.36%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1012.9 мкг | 900 мкг | 4.1 | 56.3 |
Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 2.9 | 39.3 |
Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 2.1 | 28.3 |
Витамин В4 | 129.5 мг | 500 мг | 1 | 13 |
Витамин В5 | 1.6 мг | 5 мг | 1.2 | 15.7 |
Витамин В6 | 2.2 мг | 2 мг | 4.1 | 55.4 |
Витамин В9 | 207.6 мкг | 400 мкг | 1.9 | 26 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 405.9 мкг | 90 мкг | 16.6 | 225.5 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 30.1 мг | 15 мг | 7.4 | 100.2 |
Биотин | 8.5 мг | 50 мг | 0.6 | 8.5 |
Витамин К | 171.9 мкг | 120 мкг | 5.3 | 71.6 |
Витамин РР | 15.1 мг | 20 мг | 2.8 | 37.8 |
Калий | 6133.5 мг | 2500 мг | 9 | 122.7 |
Кальций | 558.5 мг | 1000 мг | 2.1 | 27.9 |
Кремний | 385 мг | 30 мг | 47.3 | 641.7 |
Магний | 283.2 мг | 400 мг | 2.6 | 35.4 |
Натрий | 6008.5 мг | 1300 мг | 17 | 231.1 |
Сера | 476.2 мг | 500 мг | 3.5 | 47.6 |
Фосфор | 798.9 мг | 800 мг | 3.7 | 49.9 |
Хлор | 9648.5 мг | 2300 мг | 15.4 | 209.8 |
Алюминий | 4071 мкг | 30 мкг | 499.7 | 6785 |
Железо | 16.1 мг | 18 мг | 3.3 | 44.7 |
Йод | 35.2 мкг | 150 мкг | 0.9 | 11.7 |
Кобальт | 48.3 мкг | 10 мкг | 17.8 | 241.3 |
Литий | 209 мкг | 70 мкг | 11 | 149.3 |
Марганец | 3.4 мкг | 2 мкг | 6.3 | 85 |
Медь | 1686.7 мкг | 1000 мкг | 6.2 | 84.3 |
Никель | 30 мкг | 200 мкг | 0.6 | 7.5 |
Рубидий | 2872 мкг | 200 мкг | 52.9 | 718 |
Селен | 10.4 мкг | 55 мкг | 0.7 | 9.4 |
Фтор | 370.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 4.6 |
Хром | 20 мкг | 50 мкг | 1.5 | 20 |
Цинк | 9.1 мг | 12 мг | 2.8 | 37.8 |
Бор | 2992 мкг | 1200 мкг | 9.2 | 124.7 |
Ванадий | 102 мкг | 20 мкг | 18.8 | 255 |
Молибден | 112.5 мкг | 70 мкг | 5.9 | 80.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий