Салат «Снежная королева»
Чизкейк с киви
0
35074
184
2
Сытный, сырный и витаминный чизкейк с киви можно приготовить по этому несложному рецепту. Данный чизкейк не требует выпечки, что значительно упрощает жизнь хозяйки. А ведь так хочется побаловать семью чем-то вкусненьким, и наш сырный десерт – одно из тех самых блюд, которое никого не оставляет равнодушным!
Кухня
Европейская
Время готовки
6 ч.
PT6H
Порции
8
Калорийность
230 ккал
6710 ккал
839 ккал
Белки
7,8 гр.
228,5 гр.
28,6 гр.
Жиры
14,4 гр.
419,5 гр.
52,4 гр.
Углеводы
16,9 гр.
493,0 гр.
61,6 гр.
Вода
56,6 гр.
1648,1 гр.
206,0 гр.
Пищевые волокна
0,3 гр.
9,1 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
9.31%
Витамин В1
4.03%
Витамин В2
12.46%
Витамин В4
13.04%
Витамин В5
4.91%
Витамин В6
6.79%
Витамин В9
6.06%
Витамин В12
19.49%
Витамин С
17.02%
Витамин D
0.89%
Витамин E
24.07%
Биотин
12.36%
Витамин К
3.57%
Витамин РР
12.6%
Калий
8.19%
Кальций
13.13%
Кремний
3.57%
Магний
5.18%
Натрий
4.93%
Сера
21.22%
Фосфор
21%
Хлор
2.87%
Алюминий
281.18%
Железо
2.3%
Йод
15.91%
Кобальт
28.3%
Литий
0.08%
Марганец
0.86%
Медь
4.8%
Никель
0.48%
Рубидий
0%
Селен
22.83%
Фтор
2.71%
Хром
16.49%
Цинк
2.46%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
6.33%
Витамин A
270.94%
Витамин В1
117.26%
Витамин В2
362.68%
Витамин В4
379.63%
Витамин В5
142.87%
Витамин В6
197.58%
Витамин В9
176.48%
Витамин В12
567.33%
Витамин С
495.56%
Витамин D
26%
Витамин E
700.8%
Биотин
360%
Витамин К
103.93%
Витамин РР
366.87%
Калий
238.32%
Кальций
382.17%
Кремний
104%
Магний
150.78%
Натрий
143.52%
Сера
617.75%
Фосфор
611.36%
Хлор
83.6%
Алюминий
8186.67%
Железо
66.86%
Йод
463.2%
Кобальт
824%
Литий
2.4%
Марганец
25.12%
Медь
139.69%
Никель
14%
Рубидий
0%
Селен
664.75%
Фтор
78.84%
Хром
480%
Цинк
71.74%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
184.29%
Витамин A
33.87%
Витамин В1
14.66%
Витамин В2
45.34%
Витамин В4
47.45%
Витамин В5
17.86%
Витамин В6
24.7%
Витамин В9
22.06%
Витамин В12
70.92%
Витамин С
61.94%
Витамин D
3.25%
Витамин E
87.6%
Биотин
45%
Витамин К
12.99%
Витамин РР
45.86%
Калий
29.79%
Кальций
47.77%
Кремний
13%
Магний
18.85%
Натрий
17.94%
Сера
77.22%
Фосфор
76.42%
Хлор
10.45%
Алюминий
1023.33%
Железо
8.36%
Йод
57.9%
Кобальт
103%
Литий
0.3%
Марганец
3.14%
Медь
17.46%
Никель
1.75%
Рубидий
0%
Селен
83.09%
Фтор
9.86%
Хром
60%
Цинк
8.97%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
23.04%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 2438.5 мкг | 900 мкг | 9.3 | 33.9 |
Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 4 | 14.7 |
Витамин В2 | 6.5 мг | 1.8 мг | 12.5 | 45.3 |
Витамин В4 | 1898.2 мг | 500 мг | 13 | 47.5 |
Витамин В5 | 7.1 мг | 5 мг | 4.9 | 17.9 |
Витамин В6 | 4 мг | 2 мг | 6.8 | 24.7 |
Витамин В9 | 705.9 мкг | 400 мкг | 6.1 | 22.1 |
Витамин В12 | 17 мкг | 3 мкг | 19.5 | 70.9 |
Витамин С | 446 мкг | 90 мкг | 17 | 61.9 |
Витамин D | 2.6 мкг | 10 мкг | 0.9 | 3.3 |
Витамин E | 105.1 мг | 15 мг | 24.1 | 87.6 |
Биотин | 180 мг | 50 мг | 12.4 | 45 |
Витамин К | 124.7 мкг | 120 мкг | 3.6 | 13 |
Витамин РР | 73.4 мг | 20 мг | 12.6 | 45.9 |
Калий | 5958 мг | 2500 мг | 8.2 | 29.8 |
Кальций | 3821.7 мг | 1000 мг | 13.1 | 47.8 |
Кремний | 31.2 мг | 30 мг | 3.6 | 13 |
Магний | 603.1 мг | 400 мг | 5.2 | 18.8 |
Натрий | 1865.7 мг | 1300 мг | 4.9 | 17.9 |
Сера | 3088.8 мг | 500 мг | 21.2 | 77.2 |
Фосфор | 4890.9 мг | 800 мг | 21 | 76.4 |
Хлор | 1922.8 мг | 2300 мг | 2.9 | 10.5 |
Алюминий | 2456 мкг | 30 мкг | 281.2 | 1023.3 |
Железо | 12 мг | 18 мг | 2.3 | 8.4 |
Йод | 694.8 мкг | 150 мкг | 15.9 | 57.9 |
Кобальт | 82.4 мкг | 10 мкг | 28.3 | 103 |
Литий | 1.7 мкг | 70 мкг | 0.1 | 0.3 |
Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 0.9 | 3.1 |
Медь | 1396.9 мкг | 1000 мкг | 4.8 | 17.5 |
Никель | 28 мкг | 200 мкг | 0.5 | 1.8 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 365.6 мкг | 55 мкг | 22.8 | 83.1 |
Фтор | 3153.6 мкг | 4000 мкг | 2.7 | 9.9 |
Хром | 240 мкг | 50 мкг | 16.5 | 60 |
Цинк | 8.6 мг | 12 мг | 2.5 | 9 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 129 мкг | 70 мкг | 6.3 | 23 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий