Главная
➠ Выпечка
➠ Оладьи
➠ Банановые оладьи с шоколадом

Банановые оладьи с шоколадом

Name: Банановые оладьи с шоколадом
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Банан 2 шт.; Шоколад 100 гр.; Яйцо 1 шт.; Мука пшеничная 5 ст.л.; Сахар-песок 1 ст.л.; Масло растительное 1 ст.л.

20039

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Для ароматного утреннего десерта идеально подойдут банановые оладьи с шоколадом внутри. Домашнее лакомство станет желанным дополнением к чаю для детей и взрослых. Сладкое блюдо готовится очень быстро из простого набора продуктов.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 300 ккал 1486 ккал 371 ккал

Белки 5,8 гр. 28,6 гр. 7,2 гр.

Жиры 12,9 гр. 63,9 гр. 16,0 гр.

Углеводы 39,5 гр. 195,4 гр. 48,9 гр.

Вода 37,4 гр. 185,0 гр. 46,3 гр.

Пищевые волокна 3,0 гр. 14,7 гр. 3,7 гр.

Галина Куликова (176 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Банан 2 шт. Шоколад 100 гр. Яйцо 1 шт. Мука пшеничная 5 ст.л. Сахар-песок 1 ст.л. Масло растительное 1 ст.л.

Процесс приготовления

Как приготовить банановые оладьи с шоколадом? Бананы чистим от кожуры и измельчаем их блендером до состояния пюре.

К ним разбиваем яйцо и просеиваем муку.

Тщательно замешиваем тесто.

Раскаляем сковороду и вливаем по одной столовой ложки бананового теста на каждый оладий.

На них выкладываем по кусочку шоколада и сверху снова поливаем тестом.

Закрываем сковороду крышкой и готовим 2-3 минуты. После чего оладьи можно перевернуть и продолжить готовку.

Оладьи готовы, когда на них образовался яркий румянец, а шоколад внутри полностью растаял.

Выкладываем десерт в общую тарелку и подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.07%

Витамин В1 5.62%

Витамин В2 5.91%

Витамин В4 8.88%

Витамин В5 6.12%

Витамин В6 10.54%

Витамин В9 2.86%

Витамин В12 1.93%

Витамин С 3.83%

Витамин D 2.44%

Витамин E 16.81%

Биотин 8.25%

Витамин К 0.68%

Витамин РР 9.33%

Калий 10.29%

Кальций 2.66%

Кремний 91.52%

Магний 13.27%

Натрий 2.16%

Сера 8.2%

Фосфор 10.89%

Хлор 1.68%

Алюминий 21.41%

Железо 11.39%

Йод 1.75%

Кобальт 15.7%

Литий 1.62%

Марганец 11.99%

Медь 6.13%

Никель 0.96%

Рубидий 10.82%

Селен 9.58%

Фтор 0.31%

Хром 2.12%

Цинк 2.93%

Бор 11.43%

Ванадий 117.24%

Молибден 6.79%

Витамин A 20.14%

Витамин В1 27.8%

Витамин В2 29.28%

Витамин В4 43.96%

Витамин В5 30.3%

Витамин В6 52.18%

Витамин В9 14.18%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 18.96%

Витамин D 12.1%

Витамин E 83.23%

Биотин 40.82%

Витамин К 3.35%

Витамин РР 46.18%

Калий 50.92%

Кальций 13.19%

Кремний 453%

Магний 65.69%

Натрий 10.7%

Сера 40.57%

Фосфор 53.89%

Хлор 8.29%

Алюминий 105.97%

Железо 56.38%

Йод 8.64%

Кобальт 77.72%

Литий 8.01%

Марганец 59.37%

Медь 30.33%

Никель 4.78%

Рубидий 53.55%

Селен 47.43%

Фтор 1.54%

Хром 10.48%

Цинк 14.5%

Бор 56.55%

Ванадий 580.35%

Молибден 33.59%

Витамин A 5.03%

Витамин В1 6.95%

Витамин В2 7.32%

Витамин В4 10.99%

Витамин В5 7.58%

Витамин В6 13.04%

Витамин В9 3.54%

Витамин В12 2.38%

Витамин С 4.74%

Витамин D 3.03%

Витамин E 20.81%

Биотин 10.21%

Витамин К 0.84%

Витамин РР 11.54%

Калий 12.73%

Кальций 3.3%

Кремний 113.25%

Магний 16.42%

Натрий 2.68%

Сера 10.14%

Фосфор 13.47%

Хлор 2.07%

Алюминий 26.49%

Железо 14.09%

Йод 2.16%

Кобальт 19.43%

Литий 2%

Марганец 14.84%

Медь 7.58%

Никель 1.19%

Рубидий 13.39%

Селен 11.86%

Фтор 0.38%

Хром 2.62%

Цинк 3.63%

Бор 14.14%

Ванадий 145.09%

Молибден 8.4%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	181.2 мкг	900 мкг	4.1	5
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	5.6	7
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	5.9	7.3
Витамин В4	219.8 мг	500 мг	8.9	11
Витамин В5	1.5 мг	5 мг	6.1	7.6
Витамин В6	1 мг	2 мг	10.5	13
Витамин В9	56.7 мкг	400 мкг	2.9	3.5
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	1.9	2.4
Витамин С	17.1 мкг	90 мкг	3.8	4.7
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	2.4	3
Витамин E	12.5 мг	15 мг	16.8	20.8
Биотин	20.4 мг	50 мг	8.2	10.2
Витамин К	4 мкг	120 мкг	0.7	0.8
Витамин РР	9.2 мг	20 мг	9.3	11.5
Калий	1273 мг	2500 мг	10.3	12.7
Кальций	131.9 мг	1000 мг	2.7	3.3
Кремний	135.9 мг	30 мг	91.5	113.3
Магний	262.7 мг	400 мг	13.3	16.4
Натрий	139.1 мг	1300 мг	2.2	2.7
Сера	202.8 мг	500 мг	8.2	10.1
Фосфор	431.1 мг	800 мг	10.9	13.5
Хлор	190.7 мг	2300 мг	1.7	2.1
Алюминий	31.8 мкг	30 мкг	21.4	26.5
Железо	10.1 мг	18 мг	11.4	14.1
Йод	13 мкг	150 мкг	1.7	2.2
Кобальт	7.8 мкг	10 мкг	15.7	19.4
Литий	5.6 мкг	70 мкг	1.6	2
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	12	14.8
Медь	303.3 мкг	1000 мкг	6.1	7.6
Никель	9.6 мкг	200 мкг	1	1.2
Рубидий	107.1 мкг	200 мкг	10.8	13.4
Селен	26.1 мкг	55 мкг	9.6	11.9
Фтор	61.5 мкг	4000 мкг	0.3	0.4
Хром	5.2 мкг	50 мкг	2.1	2.6
Цинк	1.7 мг	12 мг	2.9	3.6
Бор	678.7 мкг	1200 мкг	11.4	14.1
Ванадий	116.1 мкг	20 мкг	117.2	145.1
Молибден	23.5 мкг	70 мкг	6.8	8.4