Салат «Снежная королева»
Замороженные вареники с картошкой на сковороде
2
102618
58
0
Замороженные вареники с картофелем можно пожарить на сковороде в качестве быстрой и сытной закуски. Блюдо получается с аппетитной хрустящей корочкой. Такое кулинарное решение идеально дополнят соусы и свежие овощи.
Кухня
Русская
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
4
Калорийность
340 ккал
2091 ккал
523 ккал
Белки
5,9 гр.
36,1 гр.
9,0 гр.
Жиры
24,5 гр.
150,4 гр.
37,6 гр.
Углеводы
24,2 гр.
148,7 гр.
37,2 гр.
Вода
62,0 гр.
380,7 гр.
95,2 гр.
Пищевые волокна
5,3 гр.
32,3 гр.
8,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
23%
Витамин В1
8.55%
Витамин В2
21.31%
Витамин В4
5.06%
Витамин В5
4.96%
Витамин В6
16.09%
Витамин В9
6.44%
Витамин В12
1.9%
Витамин С
13.21%
Витамин D
0.73%
Витамин E
50.71%
Биотин
3.09%
Витамин К
13.9%
Витамин РР
29%
Калий
29%
Кальций
6.87%
Кремний
4.61%
Магний
12.83%
Натрий
31.14%
Сера
10.15%
Фосфор
17.43%
Хлор
59.48%
Алюминий
2253.8%
Железо
10.61%
Йод
2.66%
Кобальт
73.59%
Литий
37.21%
Марганец
14.77%
Медь
10.03%
Никель
1.3%
Рубидий
97.75%
Селен
4.2%
Фтор
0.58%
Хром
9.17%
Цинк
4.44%
Бор
5.2%
Ванадий
403.71%
Молибден
14.65%
Витамин A
141.26%
Витамин В1
52.54%
Витамин В2
130.9%
Витамин В4
31.08%
Витамин В5
30.48%
Витамин В6
98.82%
Витамин В9
39.58%
Витамин В12
11.67%
Витамин С
81.12%
Витамин D
4.5%
Витамин E
311.54%
Биотин
19%
Витамин К
85.39%
Витамин РР
178.15%
Калий
178.16%
Кальций
42.19%
Кремний
28.33%
Магний
78.79%
Натрий
191.29%
Сера
62.37%
Фосфор
107.05%
Хлор
365.39%
Алюминий
13845.07%
Железо
65.21%
Йод
16.33%
Кобальт
452.08%
Литий
228.57%
Марганец
90.76%
Медь
61.64%
Никель
8%
Рубидий
600.5%
Селен
25.83%
Фтор
3.58%
Хром
56.35%
Цинк
27.27%
Бор
31.96%
Ванадий
2480%
Молибден
89.97%
Витамин A
35.32%
Витамин В1
13.14%
Витамин В2
32.72%
Витамин В4
7.77%
Витамин В5
7.62%
Витамин В6
24.71%
Витамин В9
9.9%
Витамин В12
2.92%
Витамин С
20.28%
Витамин D
1.13%
Витамин E
77.88%
Биотин
4.75%
Витамин К
21.35%
Витамин РР
44.54%
Калий
44.54%
Кальций
10.55%
Кремний
7.08%
Магний
19.7%
Натрий
47.82%
Сера
15.59%
Фосфор
26.76%
Хлор
91.35%
Алюминий
3461.27%
Железо
16.3%
Йод
4.08%
Кобальт
113.02%
Литий
57.14%
Марганец
22.69%
Медь
15.41%
Никель
2%
Рубидий
150.13%
Селен
6.46%
Фтор
0.89%
Хром
14.09%
Цинк
6.82%
Бор
7.99%
Ванадий
620%
Молибден
22.49%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1271.3 мкг | 900 мкг | 23 | 35.3 |
Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 8.6 | 13.1 |
Витамин В2 | 2.4 мг | 1.8 мг | 21.3 | 32.7 |
Витамин В4 | 155.4 мг | 500 мг | 5.1 | 7.8 |
Витамин В5 | 1.5 мг | 5 мг | 5 | 7.6 |
Витамин В6 | 2 мг | 2 мг | 16.1 | 24.7 |
Витамин В9 | 158.3 мкг | 400 мкг | 6.4 | 9.9 |
Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 1.9 | 2.9 |
Витамин С | 73 мкг | 90 мкг | 13.2 | 20.3 |
Витамин D | 0.5 мкг | 10 мкг | 0.7 | 1.1 |
Витамин E | 46.7 мг | 15 мг | 50.7 | 77.9 |
Биотин | 9.5 мг | 50 мг | 3.1 | 4.8 |
Витамин К | 102.5 мкг | 120 мкг | 13.9 | 21.3 |
Витамин РР | 35.6 мг | 20 мг | 29 | 44.5 |
Калий | 4453.9 мг | 2500 мг | 29 | 44.5 |
Кальций | 421.9 мг | 1000 мг | 6.9 | 10.5 |
Кремний | 8.5 мг | 30 мг | 4.6 | 7.1 |
Магний | 315.2 мг | 400 мг | 12.8 | 19.7 |
Натрий | 2486.8 мг | 1300 мг | 31.1 | 47.8 |
Сера | 311.9 мг | 500 мг | 10.2 | 15.6 |
Фосфор | 856.4 мг | 800 мг | 17.4 | 26.8 |
Хлор | 8404 мг | 2300 мг | 59.5 | 91.3 |
Алюминий | 4153.5 мкг | 30 мкг | 2253.8 | 3461.3 |
Железо | 11.7 мг | 18 мг | 10.6 | 16.3 |
Йод | 24.5 мкг | 150 мкг | 2.7 | 4.1 |
Кобальт | 45.2 мкг | 10 мкг | 73.6 | 113 |
Литий | 160 мкг | 70 мкг | 37.2 | 57.1 |
Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 14.8 | 22.7 |
Медь | 616.4 мкг | 1000 мкг | 10 | 15.4 |
Никель | 16 мкг | 200 мкг | 1.3 | 2 |
Рубидий | 1201 мкг | 200 мкг | 97.8 | 150.1 |
Селен | 14.2 мкг | 55 мкг | 4.2 | 6.5 |
Фтор | 143.1 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.9 |
Хром | 28.2 мкг | 50 мкг | 9.2 | 14.1 |
Цинк | 3.3 мг | 12 мг | 4.4 | 6.8 |
Бор | 383.5 мкг | 1200 мкг | 5.2 | 8 |
Ванадий | 496 мкг | 20 мкг | 403.7 | 620 |
Молибден | 63 мкг | 70 мкг | 14.6 | 22.5 |
Похожие рецепты
Комментарии 2
Роман
12-12-2023 07:17 по мск.
Пробовали посыпать также солью - получилась бее, тк соль не полностью растворяется, проще посыпать специями, тк они гораздо меньше по размеру соли
34
Ярослав
09-12-2023 15:56 по мск.
Рецепт интересен, опробую сегодня, если чего-то добавлю и будет интересный вкус,то по возможности напишу...
34
Оставить комментарий