Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Теплый салат с курицей ананасами и консервированными грибами

Теплый салат с курицей ананасами и консервированными грибами

Name: Теплый салат с курицей ананасами и консервированными грибами
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Европейская
Ingredients: Куриное филе 400 гр.; Шампиньоны консервированные 120 гр.; Ананас консервированный 140 гр.; Огурцы 1 шт.; Майонез 3 ст.л.; Соль по вкусу

6331

176 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Хотите порадовать своих близких простым и в то же время необычным блюдом? Тогда этот рецепт точно для вас. Салат с курицей, ананасами и консервированными грибами избавит вас от утомительной подготовки: все быстро и просто.

Кухня Европейская

Время готовки 45 мин.

Порции 6

Калорийность 84 ккал 641 ккал 107 ккал

Белки 11,5 гр. 88,0 гр. 14,7 гр.

Жиры 2,6 гр. 19,8 гр. 3,3 гр.

Углеводы 3,6 гр. 27,3 гр. 4,6 гр.

Вода 72,4 гр. 551,6 гр. 91,9 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 4,8 гр. 0,8 гр.

Татьяна Трощенко (230 рец.)

Теплый салат с курицей ананасами и консервированными грибами

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 400 гр. Шампиньоны консервированные 120 гр. Ананас консервированный 140 гр. Огурцы 1 шт. Майонез 3 ст.л. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Рецепт теплого салата с курицей ананасами и консервированными грибами предельно прост! Возьмите куриное филе, хорошенько промойте и отправьте вариться на полчаса. После дайте филе остынуть и нарежьте его небольшими кубиками. Все укладываем в глубокую миску.

Возьмите консервированные ананасы, избавьтесь от лишней жидкости. Нарежьте ананасы кубиками среднего размера и отправьте к нарезанной курице.

Моем огурец, затем нарезаем соломкой и отправляем к общей массе.

Извлекаем из банки консервированные грибы, измельчаем их и также отправляем в миску.

Салат практически готов. Добавьте к ингредиентам немного соли, майонеза и хорошенько перемешайте.

Салат можно подавать.

Витамины и минералы

Витамин A 2.6%

Витамин В1 5.5%

Витамин В2 8.87%

Витамин В4 12.76%

Витамин В5 15.75%

Витамин В6 14.64%

Витамин В9 1.92%

Витамин В12 7.35%

Витамин С 4.8%

Витамин D 0%

Витамин E 10.67%

Биотин 8.96%

Витамин К 1.12%

Витамин РР 34.05%

Калий 9.58%

Кальций 1.68%

Кремний 0%

Магний 4.29%

Натрий 28.25%

Сера 19.84%

Фосфор 13.33%

Хлор 22.34%

Алюминий 0%

Железо 5.1%

Йод 3.45%

Кобальт 78.08%

Литий 0%

Марганец 11.41%

Медь 6.57%

Никель 0%

Рубидий 2.05%

Селен 0.18%

Фтор 1.8%

Хром 13.44%

Цинк 6.24%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 5.77%

Витамин A 19.82%

Витамин В1 41.93%

Витамин В2 67.61%

Витамин В4 97.22%

Витамин В5 120%

Витамин В6 111.56%

Витамин В9 14.65%

Витамин В12 56%

Витамин С 36.56%

Витамин D 0%

Витамин E 81.29%

Биотин 68.28%

Витамин К 8.55%

Витамин РР 259.44%

Калий 73.03%

Кальций 12.82%

Кремний 0%

Магний 32.7%

Натрий 215.3%

Сера 151.2%

Фосфор 101.54%

Хлор 170.23%

Алюминий 0%

Железо 38.89%

Йод 26.27%

Кобальт 595%

Литий 0%

Марганец 86.94%

Медь 50.05%

Никель 0%

Рубидий 15.6%

Селен 1.36%

Фтор 13.68%

Хром 102.4%

Цинк 47.58%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 44%

Витамин A 3.3%

Витамин В1 6.99%

Витамин В2 11.27%

Витамин В4 16.2%

Витамин В5 20%

Витамин В6 18.59%

Витамин В9 2.44%

Витамин В12 9.33%

Витамин С 6.09%

Витамин D 0%

Витамин E 13.55%

Биотин 11.38%

Витамин К 1.43%

Витамин РР 43.24%

Калий 12.17%

Кальций 2.14%

Кремний 0%

Магний 5.45%

Натрий 35.88%

Сера 25.2%

Фосфор 16.92%

Хлор 28.37%

Алюминий 0%

Железо 6.48%

Йод 4.38%

Кобальт 99.17%

Литий 0%

Марганец 14.49%

Медь 8.34%

Никель 0%

Рубидий 2.6%

Селен 0.23%

Фтор 2.28%

Хром 17.07%

Цинк 7.93%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 7.33%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	178.4 мкг	900 мкг	2.6	3.3
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	5.5	7
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	8.9	11.3
Витамин В4	486.1 мг	500 мг	12.8	16.2
Витамин В5	6 мг	5 мг	15.7	20
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	14.6	18.6
Витамин В9	58.6 мкг	400 мкг	1.9	2.4
Витамин В12	1.7 мкг	3 мкг	7.3	9.3
Витамин С	32.9 мкг	90 мкг	4.8	6.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	12.2 мг	15 мг	10.7	13.5
Биотин	34.1 мг	50 мг	9	11.4
Витамин К	10.3 мкг	120 мкг	1.1	1.4
Витамин РР	51.9 мг	20 мг	34	43.2
Калий	1825.8 мг	2500 мг	9.6	12.2
Кальций	128.2 мг	1000 мг	1.7	2.1
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	130.8 мг	400 мг	4.3	5.5
Натрий	2798.9 мг	1300 мг	28.3	35.9
Сера	756 мг	500 мг	19.8	25.2
Фосфор	812.3 мг	800 мг	13.3	16.9
Хлор	3915.4 мг	2300 мг	22.3	28.4
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	7 мг	18 мг	5.1	6.5
Йод	39.4 мкг	150 мкг	3.4	4.4
Кобальт	59.5 мкг	10 мкг	78.1	99.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.7 мкг	2 мкг	11.4	14.5
Медь	500.5 мкг	1000 мкг	6.6	8.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	31.2 мкг	200 мкг	2	2.6
Селен	0.7 мкг	55 мкг	0.2	0.2
Фтор	547.1 мкг	4000 мкг	1.8	2.3
Хром	51.2 мкг	50 мкг	13.4	17.1
Цинк	5.7 мг	12 мг	6.2	7.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	30.8 мкг	70 мкг	5.8	7.3