Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшенная каша на молоке в мультиварке

Пшенная каша на молоке в мультиварке

Name: Пшенная каша на молоке в мультиварке
Prep time: 27 min
Cook time: 7 min
Total time: 34 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшено 60 гр.; Молоко коровье 240 мл.; Вода 60 мл.; Клубника 150 гр.; Масло сливочное 30 гр.; Сахар-песок 2 ч.л.; Соль 1 щепотка; Масло сливочное для смазывания

12 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Пшенная каша на молоке в мультиварке представляет собой отличный вариант для вкусного и сытного завтрака. Приготовление каши займет менее получаса. Молочную кашу можно сделать сладкой или оставить с нейтральным вкусом. Подают пшенную кашу с ягодами, сухофруктами или дополняют орехами и медом.

Кухня Русская

Время готовки 27 мин.

Порции 2

Калорийность 226 ккал 616 ккал 308 ккал

Белки 0,8 гр. 2,3 гр. 1,1 гр.

Жиры 11,5 гр. 31,4 гр. 15,7 гр.

Углеводы 26,2 гр. 71,4 гр. 35,7 гр.

Вода 55,2 гр. 150,8 гр. 75,4 гр.

Пищевые волокна 2,0 гр. 5,5 гр. 2,7 гр.

Наталья Вязникова (250 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Пшено 60 гр. Молоко коровье 240 мл. Вода 60 мл. Клубника 150 гр. Масло сливочное 30 гр. Сахар-песок 2 ч.л. Соль 1 щепотка Масло сливочное для смазывания

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для приготовления каши. Пшенную крупу перебираем от мусора. Ягоды промываем и обсушиваем.

Кипятим воду в чайнике. Крупу заливаем холодной водой и собираем соринки, которые всплыли. Несколько раз промываем пшено до прозрачности воды. После чего пшенную крупу заливаем кипятком. Оставляем на пару минут и дважды промываем пшено холодной водой.

Смазываем чашу мультиварки сливочным маслом и высыпаем подготовленное пшено. Добавляем соль и сахарный песок. Вливаем молоко и воду.

Устанавливаем чашу в прибор. Закрываем крышку. На панели мультиварки выбираем программу «Молочная каша». Устанавливаем таймер на 10 минут и готовим до окончания программы.

Спустя указанное время открываем прибор и дополняем кашу сливочным маслом.

Раскладываем кашу по порциям. Нарезаем ломтиками клубнику и украшаем блюдо.

Подаем на завтрак. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.72%

Витамин В1 7.36%

Витамин В2 3.03%

Витамин В4 1.14%

Витамин В5 5.74%

Витамин В6 7.37%

Витамин В9 3.58%

Витамин В12 0.05%

Витамин С 36.63%

Витамин D 1.94%

Витамин E 3.25%

Биотин 7.32%

Витамин К 1.17%

Витамин РР 6.3%

Калий 5.6%

Кальций 3.34%

Кремний 236.56%

Магний 7.08%

Натрий 12.02%

Сера 5.09%

Фосфор 8.61%

Хлор 10.14%

Алюминий 120.21%

Железо 7.3%

Йод 1.05%

Кобальт 40.8%

Литий 4.62%

Марганец 15.79%

Медь 15.19%

Никель 0.97%

Рубидий 9.95%

Селен 1.5%

Фтор 0.41%

Хром 3.27%

Цинк 3.73%

Бор 12.65%

Ванадий 211.54%

Молибден 14.27%

Витамин A 21.06%

Витамин В1 20.1%

Витамин В2 8.27%

Витамин В4 3.1%

Витамин В5 15.67%

Витамин В6 20.12%

Витамин В9 9.76%

Витамин В12 0.15%

Витамин С 100%

Витамин D 5.3%

Витамин E 8.87%

Биотин 19.98%

Витамин К 3.2%

Витамин РР 17.21%

Калий 15.29%

Кальций 9.13%

Кремний 645.8%

Магний 19.33%

Натрий 32.82%

Сера 13.9%

Фосфор 23.5%

Хлор 27.67%

Алюминий 328.17%

Железо 19.94%

Йод 2.86%

Кобальт 111.38%

Литий 12.6%

Марганец 43.11%

Медь 41.47%

Никель 2.64%

Рубидий 27.15%

Селен 4.11%

Фтор 1.13%

Хром 8.92%

Цинк 10.2%

Бор 34.53%

Ванадий 577.5%

Молибден 38.95%

Витамин A 10.53%

Витамин В1 10.05%

Витамин В2 4.13%

Витамин В4 1.55%

Витамин В5 7.84%

Витамин В6 10.06%

Витамин В9 4.88%

Витамин В12 0.07%

Витамин С 50%

Витамин D 2.65%

Витамин E 4.44%

Биотин 9.99%

Витамин К 1.6%

Витамин РР 8.6%

Калий 7.64%

Кальций 4.56%

Кремний 322.9%

Магний 9.67%

Натрий 16.41%

Сера 6.95%

Фосфор 11.75%

Хлор 13.84%

Алюминий 164.08%

Железо 9.97%

Йод 1.43%

Кобальт 55.69%

Литий 6.3%

Марганец 21.55%

Медь 20.74%

Никель 1.32%

Рубидий 13.58%

Селен 2.05%

Фтор 0.56%

Хром 4.46%

Цинк 5.1%

Бор 17.26%

Ванадий 288.75%

Молибден 19.48%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	189.6 мкг	900 мкг	7.7	10.5
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	7.4	10
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	3	4.1
Витамин В4	15.5 мг	500 мг	1.1	1.6
Витамин В5	0.8 мг	5 мг	5.7	7.8
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	7.4	10.1
Витамин В9	39.1 мкг	400 мкг	3.6	4.9
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0.1
Витамин С	90 мкг	90 мкг	36.6	50
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	1.9	2.7
Витамин E	1.3 мг	15 мг	3.2	4.4
Биотин	10 мг	50 мг	7.3	10
Витамин К	3.8 мкг	120 мкг	1.2	1.6
Витамин РР	3.4 мг	20 мг	6.3	8.6
Калий	382.2 мг	2500 мг	5.6	7.6
Кальций	91.3 мг	1000 мг	3.3	4.6
Кремний	193.7 мг	30 мг	236.6	322.9
Магний	77.3 мг	400 мг	7.1	9.7
Натрий	426.7 мг	1300 мг	12	16.4
Сера	69.5 мг	500 мг	5.1	7
Фосфор	188 мг	800 мг	8.6	11.7
Хлор	636.4 мг	2300 мг	10.1	13.8
Алюминий	98.5 мкг	30 мкг	120.2	164.1
Железо	3.6 мг	18 мг	7.3	10
Йод	4.3 мкг	150 мкг	1	1.4
Кобальт	11.1 мкг	10 мкг	40.8	55.7
Литий	8.8 мкг	70 мкг	4.6	6.3
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	15.8	21.6
Медь	414.7 мкг	1000 мкг	15.2	20.7
Никель	5.3 мкг	200 мкг	1	1.3
Рубидий	54.3 мкг	200 мкг	9.9	13.6
Селен	2.3 мкг	55 мкг	1.5	2.1
Фтор	45 мкг	4000 мкг	0.4	0.6
Хром	4.5 мкг	50 мкг	3.3	4.5
Цинк	1.2 мг	12 мг	3.7	5.1
Бор	414.3 мкг	1200 мкг	12.6	17.3
Ванадий	115.5 мкг	20 мкг	211.5	288.8
Молибден	27.3 мкг	70 мкг	14.3	19.5