Главная
➠ Выпечка
➠ Манник
➠ Постный манник в мультиварке

Постный манник в мультиварке

Name: Постный манник в мультиварке
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Манная крупа 150 гр.; Вода 250 мл.; Сахар-песок 3 ст.л.; Мёд 3 ст.л.; Мука пшеничная 125 гр.; Масло растительное 80 мл.; Сода пищевая 1 ч.л.; Уксус столовый 9% 1 ст.л.; Яблоки 1 шт.; Вишня 150 гр.; Сахарная пудра 50 гр.

2583

80 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Постный манник в мультиварке – очень ароматное и невероятно вкусное лакомство к чаю. Его легко приготовить как в духовке, так и в мультиварке. В мультиварке десерт получается более мягким, зато не таким румяным. Поэтому украсим его сахарной пудрой, а для начинки возьмем немного свежей или замороженной вишни!

Кухня Русская

Время готовки 90 мин.

Порции 4

Калорийность 241 ккал 1850 ккал 462 ккал

Белки 4,0 гр. 30,6 гр. 7,7 гр.

Жиры 0,6 гр. 4,6 гр. 1,1 гр.

Углеводы 54,0 гр. 414,9 гр. 103,7 гр.

Вода 34,5 гр. 265,2 гр. 66,3 гр.

Пищевые волокна 1,9 гр. 14,3 гр. 3,6 гр.

Валерия Воронцова (211 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления постного манника в мультиварке? Манку соединяем с сахаром, заливаем теплой кипяченой водой и оставляем на несколько минут, пока манка не набухнет.

Яблоки очищаем от кожуры и нарезаем небольшими кубиками.

После этого добавляем в манку муку, растительное масло, жидкий мед и гашеную уксусом соду. Засыпаем в тесто кусочки яблок и размешиваем.

Вишню чистим от косточек и оставляем ее для начинки.

Теперь берем чашу мультиварки, промазываем ее растительным маслом. Выкладываем ½ часть теста ровным слоем, затем кладем вишни и снова тесто. Устанавливаем чашу в мультиварку, выбираем режим «Выпечка» или «Запеканка» и ждем 60 мин.

Готовый манник посыпаем сверху сахарной пудрой.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.96%

Витамин В1 5.12%

Витамин В2 1.55%

Витамин В4 2.02%

Витамин В5 4.46%

Витамин В6 5.84%

Витамин В9 2.58%

Витамин В12 0%

Витамин С 5.09%

Витамин D 0%

Витамин E 5.3%

Биотин 89.83%

Витамин К 0.6%

Витамин РР 6.03%

Калий 5.46%

Кальций 1.84%

Кремний 33.59%

Магний 3.23%

Натрий 33.59%

Сера 5.59%

Фосфор 5%

Хлор 0.5%

Алюминий 485.26%

Железо 5.11%

Йод 0.75%

Кобальт 54.97%

Литий 0.98%

Марганец 10.06%

Медь 7.07%

Никель 3.87%

Рубидий 11.61%

Селен 1.9%

Фтор 0.57%

Хром 4.88%

Цинк 2.41%

Бор 6.21%

Ванадий 200.59%

Молибден 8.01%

Витамин A 7.41%

Витамин В1 39.39%

Витамин В2 11.94%

Витамин В4 15.51%

Витамин В5 34.28%

Витамин В6 44.9%

Витамин В9 19.87%

Витамин В12 0%

Витамин С 39.11%

Витамин D 0%

Витамин E 40.77%

Биотин 690.8%

Витамин К 4.58%

Витамин РР 46.38%

Калий 42.01%

Кальций 14.18%

Кремний 258.33%

Магний 24.86%

Натрий 258.31%

Сера 42.98%

Фосфор 38.48%

Хлор 3.81%

Алюминий 3731.67%

Железо 39.32%

Йод 5.78%

Кобальт 422.7%

Литий 7.57%

Марганец 77.39%

Медь 54.4%

Никель 29.75%

Рубидий 89.25%

Селен 14.63%

Фтор 4.4%

Хром 37.5%

Цинк 18.51%

Бор 47.77%

Ванадий 1542.5%

Молибден 61.56%

Витамин A 1.85%

Витамин В1 9.85%

Витамин В2 2.99%

Витамин В4 3.88%

Витамин В5 8.57%

Витамин В6 11.22%

Витамин В9 4.97%

Витамин В12 0%

Витамин С 9.78%

Витамин D 0%

Витамин E 10.19%

Биотин 172.7%

Витамин К 1.15%

Витамин РР 11.59%

Калий 10.5%

Кальций 3.54%

Кремний 64.58%

Магний 6.22%

Натрий 64.58%

Сера 10.75%

Фосфор 9.62%

Хлор 0.95%

Алюминий 932.92%

Железо 9.83%

Йод 1.45%

Кобальт 105.68%

Литий 1.89%

Марганец 19.35%

Медь 13.6%

Никель 7.44%

Рубидий 22.31%

Селен 3.66%

Фтор 1.1%

Хром 9.38%

Цинк 4.63%

Бор 11.94%

Ванадий 385.63%

Молибден 15.39%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	66.7 мкг	900 мкг	1	1.9
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	5.1	9.8
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	1.6	3
Витамин В4	77.6 мг	500 мг	2	3.9
Витамин В5	1.7 мг	5 мг	4.5	8.6
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	5.8	11.2
Витамин В9	79.5 мкг	400 мкг	2.6	5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	35.2 мкг	90 мкг	5.1	9.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	6.1 мг	15 мг	5.3	10.2
Биотин	345.4 мг	50 мг	89.8	172.7
Витамин К	5.5 мкг	120 мкг	0.6	1.1
Витамин РР	9.3 мг	20 мг	6	11.6
Калий	1050.4 мг	2500 мг	5.5	10.5
Кальций	141.8 мг	1000 мг	1.8	3.5
Кремний	77.5 мг	30 мг	33.6	64.6
Магний	99.4 мг	400 мг	3.2	6.2
Натрий	3358 мг	1300 мг	33.6	64.6
Сера	214.9 мг	500 мг	5.6	10.7
Фосфор	307.8 мг	800 мг	5	9.6
Хлор	87.6 мг	2300 мг	0.5	1
Алюминий	1119.5 мкг	30 мкг	485.3	932.9
Железо	7.1 мг	18 мг	5.1	9.8
Йод	8.7 мкг	150 мкг	0.8	1.4
Кобальт	42.3 мкг	10 мкг	55	105.7
Литий	5.3 мкг	70 мкг	1	1.9
Марганец	1.5 мкг	2 мкг	10.1	19.3
Медь	544 мкг	1000 мкг	7.1	13.6
Никель	59.5 мкг	200 мкг	3.9	7.4
Рубидий	178.5 мкг	200 мкг	11.6	22.3
Селен	8 мкг	55 мкг	1.9	3.7
Фтор	176 мкг	4000 мкг	0.6	1.1
Хром	18.8 мкг	50 мкг	4.9	9.4
Цинк	2.2 мг	12 мг	2.4	4.6
Бор	573.3 мкг	1200 мкг	6.2	11.9
Ванадий	308.5 мкг	20 мкг	200.6	385.6
Молибден	43.1 мкг	70 мкг	8	15.4