Салат «Снежная королева»
Манник на кислом молоке в мультиварке
0
14239
103
0
Пирог на манной крупе – это быстрый и вкусный вариант домашней выпечки. Блюдо получается нежным, сочным и в меру сладким. Простой процесс приготовления позволит радовать родных хоть каждый день.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
12
Калорийность
197 ккал
2163 ккал
180 ккал
Белки
4,5 гр.
49,3 гр.
4,1 гр.
Жиры
2,5 гр.
27,7 гр.
2,3 гр.
Углеводы
37,3 гр.
409,0 гр.
34,1 гр.
Вода
51,2 гр.
562,4 гр.
46,9 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
11,3 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
4.01%
Витамин В1
3.96%
Витамин В2
7.02%
Витамин В4
7.52%
Витамин В5
8.4%
Витамин В6
4.38%
Витамин В9
2%
Витамин В12
7.81%
Витамин С
0.77%
Витамин D
2.43%
Витамин E
2.49%
Биотин
7.05%
Витамин К
0.27%
Витамин РР
6.86%
Калий
5.82%
Кальций
6.74%
Кремний
3.95%
Магний
3.17%
Натрий
28.6%
Сера
9.25%
Фосфор
10.45%
Хлор
5.41%
Алюминий
346.08%
Железо
3.71%
Йод
4.09%
Кобальт
60.15%
Литий
0%
Марганец
5.66%
Медь
4.59%
Никель
1.07%
Рубидий
0%
Селен
7.55%
Фтор
0.74%
Хром
3.11%
Цинк
3.48%
Бор
1.03%
Ванадий
104.05%
Молибден
7.6%
Витамин A
44%
Витамин В1
43.5%
Витамин В2
77.03%
Витамин В4
82.53%
Витамин В5
92.25%
Витамин В6
48.08%
Витамин В9
21.99%
Витамин В12
85.73%
Витамин С
8.5%
Витамин D
26.7%
Витамин E
27.3%
Биотин
77.44%
Витамин К
2.98%
Витамин РР
75.34%
Калий
63.88%
Кальций
73.97%
Кремний
43.33%
Магний
34.86%
Натрий
314%
Сера
101.58%
Фосфор
114.74%
Хлор
59.37%
Алюминий
3800%
Железо
40.72%
Йод
44.92%
Кобальт
660.5%
Литий
0%
Марганец
62.1%
Медь
50.4%
Никель
11.78%
Рубидий
0%
Селен
82.9%
Фтор
8.07%
Хром
34.12%
Цинк
38.18%
Бор
11.27%
Ванадий
1142.5%
Молибден
83.46%
Витамин A
3.67%
Витамин В1
3.63%
Витамин В2
6.42%
Витамин В4
6.88%
Витамин В5
7.69%
Витамин В6
4.01%
Витамин В9
1.83%
Витамин В12
7.14%
Витамин С
0.71%
Витамин D
2.23%
Витамин E
2.28%
Биотин
6.45%
Витамин К
0.25%
Витамин РР
6.28%
Калий
5.32%
Кальций
6.16%
Кремний
3.61%
Магний
2.9%
Натрий
26.17%
Сера
8.47%
Фосфор
9.56%
Хлор
4.95%
Алюминий
316.67%
Железо
3.39%
Йод
3.74%
Кобальт
55.04%
Литий
0%
Марганец
5.17%
Медь
4.2%
Никель
0.98%
Рубидий
0%
Селен
6.91%
Фтор
0.67%
Хром
2.84%
Цинк
3.18%
Бор
0.94%
Ванадий
95.21%
Молибден
6.96%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 396 мкг | 900 мкг | 4 | 3.7 |
Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 4 | 3.6 |
Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 7 | 6.4 |
Витамин В4 | 412.7 мг | 500 мг | 7.5 | 6.9 |
Витамин В5 | 4.6 мг | 5 мг | 8.4 | 7.7 |
Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 4.4 | 4 |
Витамин В9 | 88 мкг | 400 мкг | 2 | 1.8 |
Витамин В12 | 2.6 мкг | 3 мкг | 7.8 | 7.1 |
Витамин С | 7.7 мкг | 90 мкг | 0.8 | 0.7 |
Витамин D | 2.7 мкг | 10 мкг | 2.4 | 2.2 |
Витамин E | 4.1 мг | 15 мг | 2.5 | 2.3 |
Биотин | 38.7 мг | 50 мг | 7.1 | 6.5 |
Витамин К | 3.6 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.2 |
Витамин РР | 15.1 мг | 20 мг | 6.9 | 6.3 |
Калий | 1597.1 мг | 2500 мг | 5.8 | 5.3 |
Кальций | 739.7 мг | 1000 мг | 6.7 | 6.2 |
Кремний | 13 мг | 30 мг | 3.9 | 3.6 |
Магний | 139.4 мг | 400 мг | 3.2 | 2.9 |
Натрий | 4082 мг | 1300 мг | 28.6 | 26.2 |
Сера | 507.9 мг | 500 мг | 9.3 | 8.5 |
Фосфор | 918 мг | 800 мг | 10.5 | 9.6 |
Хлор | 1365.5 мг | 2300 мг | 5.4 | 4.9 |
Алюминий | 1140 мкг | 30 мкг | 346.1 | 316.7 |
Железо | 7.3 мг | 18 мг | 3.7 | 3.4 |
Йод | 67.4 мкг | 150 мкг | 4.1 | 3.7 |
Кобальт | 66.1 мкг | 10 мкг | 60.2 | 55 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 5.7 | 5.2 |
Медь | 504 мкг | 1000 мкг | 4.6 | 4.2 |
Никель | 23.6 мкг | 200 мкг | 1.1 | 1 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 45.6 мкг | 55 мкг | 7.6 | 6.9 |
Фтор | 323 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 0.7 |
Хром | 17.1 мкг | 50 мкг | 3.1 | 2.8 |
Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 3.5 | 3.2 |
Бор | 135.3 мкг | 1200 мкг | 1 | 0.9 |
Ванадий | 228.5 мкг | 20 мкг | 104.1 | 95.2 |
Молибден | 58.4 мкг | 70 мкг | 7.6 | 7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий